Headache In Winter : చ‌లికాలంలో త‌ల‌నొప్పి ఎక్కువ‌గా వ‌స్తుందా.. అయితే ఈ కార‌ణాలే అయి ఉండ‌వ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Headache In Winter &colon; చ‌లికాలంలో à°®‌à°¨‌ల్ని వేధించే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌ల్లో à°¤‌à°²‌నొప్పి కూడా ఒక‌టి&period; చ‌లికాలంలో à°¤‌à°²‌నొప్పి à°¸‌à°®‌స్య‌తో à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది బాధ‌à°ª‌డుతూ ఉంటారు&period; à°¤‌à°²‌నొప్పి కార‌ణంగా క‌లిగే ఇబ్బంది అంతా ఇంతా కాదు&period; అస‌లు à°¤‌à°²‌నొప్పి ఎందుకు à°µ‌స్తుందో కూడా కొన్ని సంద‌ర్భాల్లో అర్థం కాదు&period; అయితే చ‌లిర‌కాలంలో à°¤‌à°²‌నొప్పి ఎందుకు ఎక్కువ‌గా à°µ‌స్తుంది&period;&period; అలాగే ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌డేసే మార్గాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; à°¶‌రీరానికి ఎండ à°¤‌క్కువ‌గా à°¤‌గ‌à°²‌డం వల్ల కూడా à°¤‌à°²‌నొప్పి à°µ‌స్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; వాతావ‌à°°‌ణం చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంద‌న్న కార‌ణం చేత à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది à°¬‌à°¯‌ట‌కు రారు&period; అలాగే ఎండ కూడా చ‌లికాలంలో à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటుంది&period; దీంతో à°¶‌రీరానికి ఎండ అంత‌గా à°¤‌గ‌à°²‌దు&period; దీని à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో సెరోటోనిన్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే à°¶‌రీరంలో విట‌మిన్ à°¡à°¿ స్థాయిలు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; దీంతో à°¤‌à°²‌నొప్పి à°µ‌స్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌డాలంటే రోజూ à°¶‌రీరానికి ఎండ à°¤‌గిలేలా చూసుకోవాలి&period; అలాగే విట‌మిన్ à°¡à°¿ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకునే ప్ర‌à°¯‌త్నం చేయాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¤‌à°²‌నొప్పి à°¸‌à°®‌స్య రాకుండా ఉంటుంది&period; అలాగే ఉష్ణోగ్ర‌తల్లో తీవ్ర‌మైన మార్పుల కార‌ణంగా కూడా à°¤‌à°²‌నొప్పి à°µ‌స్తుంది&period; క‌నుక చ‌లికాలంలో ఉష్ణోగ్ర‌à°¤‌à°²‌కు అనుగుణంగా దుస్తుల‌ను à°§‌రించాలి&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరాన్ని వాతావ‌à°°‌ణనానికి à°¤‌గిన‌ట్టు మార్పు చేసుకోవ‌డం అల‌వాటు చేసుకోవాలి&period; అలాగే చ‌లికాలంలో చాలా మంది నీటిని à°¤‌క్కువ‌గా తాగుతారు&period; à°¶‌రీరంలో నీటి స్థాయిలు à°¤‌గ్గ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరం డీహైడ్రేష‌న్ కు గురి అవుతుంది&period; దీంతో à°¤‌à°²‌నొప్పి à°µ‌స్తుంది&period; క‌నుక రోజూ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగాలి&period; సూప్ à°²‌ను&comma; హెర్బ‌ల్ టీ à°²‌ను తాగ‌డం అల‌వాటు చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;44588" aria-describedby&equals;"caption-attachment-44588" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-44588 size-full" title&equals;"Headache In Winter &colon; చ‌లికాలంలో à°¤‌à°²‌నొప్పి ఎక్కువ‌గా à°µ‌స్తుందా&period;&period; అయితే ఈ కార‌ణాలే అయి ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;12&sol;headache-2&period;jpg" alt&equals;"Headache In Winter these may be the reasons" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-44588" class&equals;"wp-caption-text">Headache In Winter<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిని తీసుకోవ‌డం వల్ల à°¶‌రీరానికి మేలు క‌à°²‌గ‌డంతో పాటు చ‌లి నుండి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; అదే విధంగా చ‌లికాలంలో చాలా మంది ట్రిప్స్ కు వెళ్తూ ఉంటారు&period; దీంతో కూడా à°¤‌à°²‌నొప్పి à°µ‌స్తుంది&period; ఈ à°¤‌à°²‌నొప్పిని à°¤‌గ్గించుకోవ‌డానికి యోగా&comma; శ్వాస‌కు సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేయ‌డం మంచిది&period; అలాగే చాలా మంది ఇంట్లో వెచ్చ‌గా ఉండ‌డానికి ఇండోర్ హీట‌ర్ల‌ను వాడుతూ ఉంటారు&period; వీటిని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల ఇంట్లో వెచ్చ‌గా ఉన్న‌ప్ప‌టికి ఇవి గాలిలో తేమ‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; దీంతో కూడా à°¤‌à°²‌నొప్పి à°µ‌స్తుంది&period; క‌నుక గాలిలో à°¤‌గినంత తేమ ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; ఈ విధంగా చ‌లికాలంలో à°¤‌à°²‌నొప్పి రావ‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయ‌ని క‌నుక à°¤‌à°²‌నొప్పికి గ‌à°² కార‌ణాన్ని తెలుసుకుని జాగ్ర‌త్త తీసుకోవ‌డం మంచిద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;