Health Tips : మైగ్రేన్ స‌మ‌స్య ఉందా ? అయితే ఎట్టి ప‌రిస్థితిలోనూ ఈ ఆహారాల‌ను తిన‌రాదు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Health Tips &colon; తీవ్ర‌మైన à°¤‌à°²‌నొప్పి ఎక్కువ రోజుల పాటు ఉంటే దాన్ని మైగ్రేన్ అంటారు&period; ఇది à°¤‌à°²‌కు కేవ‌లం ఒక వైపు మాత్ర‌మే పొడిచిన‌ట్లుగా à°µ‌స్తుంటుంది&period; మైగ్రేన్ à°µ‌స్తే ఆ బాధ భరించ‌లేరు&period; 2-3 రోజుల à°µ‌à°°‌కు తీవ్ర‌మైన à°¤‌à°²‌నొప్పి ఉంటుంది&period; à°¤‌రువాత à°¤‌గ్గిపోతుంది&period; లేదా à°®‌రింత ఎక్కువ‌వుతుంది&period; అయితే మైగ్రేన్ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు à°ª‌లు ఆహారాల‌ను తీసుకోరాద‌ని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అవేమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-6258 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;migraine-not-foods&period;jpg" alt&equals;"Health Tips &colon; మైగ్రేన్ à°¸‌à°®‌స్య ఉందా &quest; అయితే ఎట్టి à°ª‌రిస్థితిలోనూ ఈ ఆహారాల‌ను తిన‌రాదు&period;&period;&excl;" width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; మైగ్రేన్ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు చాకొలెట్ల‌ను అస్స‌లు తిన‌రాదు&period; తింటే à°¸‌à°®‌స్య à°®‌రింత ఎక్కువ‌వుతుంది&period; మైగ్రేన్ ఉన్న‌వారు చాకొలెట్ల‌ను తింటే నొప్పి ఎక్కువ‌య్యే అవ‌కాశాలు 22 శాతం à°µ‌à°°‌కు పెరుగుతాయ‌ని సైంటిస్టుల à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌ల్లో తేలింది&period; క‌నుక మైగ్రేన్ ఉన్న‌వారు చాకొలెట్ల‌ను తిన‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; కెఫీన్ అధికంగా ఉండే కాఫీ&comma; టీ&comma; గ్రీన్ టీల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగినా మైగ్రేన్ అటాక్ అవుతుంది&period; క‌నుక వీటి మోతాదు à°¤‌గ్గించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; చీజ్ తీసుకున్న‌వారిలో మైగ్రేన్ అటాక్ అయ్యే అవ‌కాశాలు 35 శాతం à°µ‌à°°‌కు ఉంటాయ‌ని సైంటిస్టుల à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌ల్లో వెల్ల‌డైంది&period; క‌నుక చీజ్‌ను కూడా తిన‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; ఆర్టిఫిషియ‌ల్ స్వీటెన‌ర్స్‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల కూడా మైగ్రేన్ తీవ్ర‌à°®‌వుతుంది&period; షుగ‌ర్ ఫ్రీ పేరిట కొంద‌రు పిల్స్ లేదా పొడి వాడుతారు&period; దాన్ని మానేయాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; మోనోసోడియం గ్లూట‌మేట్ లేదా ఎంఎస్‌జీ ఉన్న ఆహారాల‌ను కూడా తిన‌రాదు&period; దీన్నే టేస్టింగ్ సాల్ట్ అంటారు&period; ఇది ఎక్కువ‌గా చైనీస్ ఫాస్ఠ్ ఫుడ్‌లో క‌లుస్తుంది&period; క‌నుక వాటిని తిన‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; నిల్వ చేయ‌à°¬‌à°¡à°¿à°¨ మాంసం తిన్నా మైగ్రేన్ à°¸‌à°®‌స్య ఎక్కువ‌వుతుంది&period; క‌నుక మాంసాహారాల‌ను తాజాగా ఉండ‌గానే తినేయాలి&period; నిల్వ ఉంచి తిన‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;