Healthy Foods For Liver Detox : రోజూ గుప్పెడు చాలు.. లివ‌ర్ శుభ్ర‌మ‌వుతుంది.. అన్ని ర‌కాల విట‌మిన్లు ల‌భిస్తాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Healthy Foods For Liver Detox &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఎక్కువ విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తించే అవ‌à°¯‌వాల్లో కాలేయం ఒక‌టి&period; ఇది సుమారు కిలోన్న‌à°° à°¬‌రువు ఉంటుంది&period; హార్మోన్ల‌ను&comma; ఎంజైమ్ à°²‌ను ఉత్ప‌త్తి చేయ‌డంలో&comma; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఉండే విష à°ª‌దార్థాల‌ను తొల‌గించ‌డంలో&comma; à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌à°²‌ను నిర్వ‌ర్తించ‌డంలో&comma; à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే కొవ్వుల‌ను జీర్ణం చేయ‌డంలో ఇలా అనేక à°°‌కాల విధుల‌ను కాలేయం నిర్వ‌ర్తిస్తుంది&period; అయితే à°®‌à°¨ జీవ‌à°¨ విధానం&comma; ఆహార‌పు అల‌వాట్ల కార‌ణంగా కాలేయంపై తీవ్ర‌మైన చెడు ప్ర‌భావం à°ª‌డుతుంది&period; దీంతో కాలేయ ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తింటుంది&period; కాలేయ ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తింటే à°®‌à°¨ à°¶‌రీర ఆరోగ్యం కూడా దెబ్బ‌తింటుంది&period; à°®‌నం తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురి కావాల్సి à°µ‌స్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ పరిస్థితి à°®‌à°¨‌కు రాకుండా ఉండాలంటే à°®‌నం కాలేయ ఆరోగ్యంపై à°¤‌గినంత శ్ర‌ద్ద తీసుకోవాలి&period; à°®‌à°¨ జీవ‌à°¨ విధానాన్ని&comma; ఆహారపు అల‌వాట్ల‌ను మార్చుకోవాలి&period; అస‌లు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బ‌తీసే వాటి గురించి à°®‌నం ముందుగా తెలుసుకుంటే à°®‌నం సుల‌భంగా కాలేయం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవ‌చ్చు&period; కాలేయం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బ‌తీసే వాటి గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బ‌తీసే వాటిలో à°®‌ధ్య‌పానం కూడా ఉంటుంది&period; à°®‌నం తీసుకునే ఆల్క‌హాల్ ను పూర్తిగా విచ్చినం చేసి మన à°¶‌రీరానికి హాని క‌à°²‌గ‌కుండా కాపాడ‌డంలో కాలేయం దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; ఆల్క‌హాల్ ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కాలేయ క‌ణాలు వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయ‌లేక దెబ్బ‌తింటాయి&period; క‌నుక మద్య‌పానానికి దూరంగా ఉండాలి&period; అలాగే చాలా మంది పోష‌కాహారాన్ని తీసుకోరు&period; కాలేయ క‌ణాలు మృత‌క‌ణాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపించాలంటే వాటికి పోష‌కాలు చాలా అవ‌à°¸‌రం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;40995" aria-describedby&equals;"caption-attachment-40995" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-40995 size-full" title&equals;"Healthy Foods For Liver Detox &colon; రోజూ గుప్పెడు చాలు&period;&period; లివ‌ర్ శుభ్ర‌à°®‌వుతుంది&period;&period; అన్ని à°°‌కాల విట‌మిన్లు à°²‌భిస్తాయి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;10&sol;peanuts-for-liver&period;jpg" alt&equals;"Healthy Foods For Liver Detox take daily for many benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-40995" class&equals;"wp-caption-text">Healthy Foods For Liver Detox<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విట‌మిన్ ఎ&comma; విట‌మిన్ సి&comma; విట‌మిన్ ఇ&comma; బి కాంప్లెక్స్ విట‌మిన్స్&comma; ఆమైనో యాసిడ్లు ఇలా అనేక à°°‌కాల పోష‌కాలు కాలేయ క‌ణాల‌కు అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌వుతాయి&period; ఈ పోష‌కాల‌ను తీసుకోక‌పోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు కాలేయ క‌ణాల‌ను దెబ్బ‌తీస్తాయి&period; క‌నుక పండ్ల‌ను&comma; జ్యూస్ à°²‌ను&comma; డ్రై ఫ్రూట్స్&comma; డ్రై à°¨‌ట్స్&comma; మొల‌కెత్తిన గింజ‌లు వంటి వాటిని తీసుకోవాలి&period; ఇక ఊబ‌కాయం&comma; జంక్ ఫుడ్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా కాలేయ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది&period; నూనెలో వేయించిన à°ª‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల శరీరంలో కొవ్వు ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోతుంది&period; దీంతో à°¶‌రీరంలో ఇన్ ప్లామేష‌న్ à°µ‌చ్చి కాలేయ క‌ణాలు దెబ్బ‌తిన‌డంతో పాటు ఫ్యాటీ లివ‌ర్ à°¸‌à°®‌స్య కూడా తలెత్తుతుంది&period; దీంతో కాలేయ క‌ణాలు దెబ్బ‌తింటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అదే విధంగా హెప‌టైటిస్ ఎ&comma; హైప‌టైటిస్ బి వంటి వైర‌స్ లు కూడా కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బ‌తీస్తాయి&period; అలాగే à°®‌నం తీసుకునే మందుల ద్వారా కూడా కాలేయ క‌ణాల ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తింటుంది&period; చాలా మంది విట‌మిన్స్ కు సంబంధించిన à°¸‌ప్లిమెంట్స్ ను తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; వీటి à°µ‌ల్ల కూడా కాలేయ క‌ణాలు పాడవుతాయి&period; ఇక ధూమ‌పానం కార‌ణంగా కూడా కాలేయం దెబ్బ‌తింటుంది&period; ధూమ‌పానం చేయ‌డం à°µ‌ల్ల క్ర‌మంగా కాలేయ క‌ణాల‌కు à°°‌క్త‌ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ మంద‌గిస్తుంది&period; దీంతో క్ర‌మంగా కాలేయం దెబ్బ‌తింటుంది&period; అలాగే శారీర‌క వ్యాయామం&comma; శ్ర‌à°® చేయ‌క‌పోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా కాలేయ ఆరోగ్యం పాడ‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-40996" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;10&sol;sprouts-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే షుగ‌ర్ వ్యాది కార‌ణంగా&comma; షుగ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉండే à°ª‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా కాలేయ ఆరోగ్యం దెబ్బ‌తింటుంది&period; అదే విధంగా à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది నీటిని à°¸‌రిగ్గా తాగ‌రు&period; నీటిని తాగ‌క‌పోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో ఆమ్ల‌త్వం పెరుగుతుంది&period; దీంతో కాలేయ క‌ణాలు à°¸‌రిగ్గా డిటాక్సిఫికేష‌న్ చేయ‌లేక దెబ్బతింటాయి&period; ఇలా à°®‌à°¨ అల‌వాట్లు&comma; à°®‌నం తీసుకునే ఆహారం కాలేయ ఆరోగ్యంపై తీవ్ర‌మైన చెడు ప్ర‌భావాన్ని చూపిస్తాయి&period; ఇవి క్ర‌మంగా కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని పూర్తిగా దెబ్బ‌తీస్తాయి&period; క‌నుక ఈ అల‌వాట్ల‌ను మార్చుకోవ‌డంతో పాటు à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో కూడా చాలా జాగ్ర‌త్త తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;