Iodine Foods For Thyroid : థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య ఇక ఉండ‌దు.. రోజూ వీటిని తీసుకోండి చాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Iodine Foods For Thyroid &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఉండే అతి ముఖ్య‌మైన గ్రంథులల్లో థైరాయిడ్ గ్రంథి కూడా ఒక‌టి&period; ఈ గ్రంథి గొంతు భాగంలో సీతాకోక‌చిలుక ఆకారంలో ఉంటుంది&period; à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌à°²‌ను నియంత్రించ‌డంలో&comma; హార్మోన్ల‌ను ఉత్ప‌త్తి చేయ‌డంలో&comma; à°¶‌రీరం యొక్క పెరుగుద‌à°² à°®‌రియు à°¶‌క్తి స్థాయిల‌ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో ఈ గ్రంథి à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; థైరాయిడ్ గ్రంథి à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో అతి ముఖ్య‌మైన విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది&period; క‌నుక ఈ గ్రంథి à°ª‌నితీరు à°¸‌క్ర‌మంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; థైరాయిడ్ గ్రంథి à°ª‌నితీరు à°¸‌రిగ్గా ఉండాలంటే à°®‌నం అయోడిన్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు చెప్పే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత అయోడిన్ అందుతుంది&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల థైరాయిడ్ గ్రంథి లోపాలు రాకుండా ఉంటాయి&period; అలాగే థైరాయిడ్ గ్రంథి లోపాల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారికి చ‌క్క‌టి à°«‌లితం క‌లుగుతుంది&period; à°®‌నం రోజువారి ఆహారంలో భాగంగా నోరి&comma; కెల్ప్&comma; వాక‌మే వంటి వాటిని తీసుకోవాలి&period; వీటిలో అయోడిన్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సూప్&comma; à°¸‌లాడ్స్&comma; సుషీ వంటి వాటిలో వీటిని తీసుకోవచ్చు&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరు మెరుగుప‌డుతుంది&period; అలాగే కాడ్&comma; ట్యూనా&comma; సాల్మ‌న్ వంటి చేప‌à°²‌ను తీసుకోవాలి&period; వీటిలో అయోడిన్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; అలాగే వీటిలో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉంటాయి&period; ఇవి థైరాయిడ్ గ్రంథి à°ª‌నితీరును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అదే విధంగా పాలు&comma; పాల ఉత్ప‌త్తులల్లో కూడా అయోడిన్ ఉంటుంది&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా థైరాయిడ్ గ్రంథి పిన‌తీరు మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఇక అయోడిన్ క‌లిగిన ఆహారాల్లో గుడ్లు కూడా ఒక‌టి&period; అయోడిన్ తో పాటు గుడ్ల‌లల్లో ఇత‌à°° ముఖ్య‌మైన పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి&period; థైరాయిడ్ గ్రంథి ఆరోగ్యానికి ఇవి ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే అయోడైజ్డ్ ఉప్పును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°®‌à°¨ శరీరానికి à°¤‌గినంత అయోడిన్ అందుతుంది&period; అయితే à°¶‌రీర ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని ఉప్పును మితంగా తీసుకోవ‌డం చాలా అవ‌à°¸‌రం&period; ఇక థైరాయిడ్ గ్రంథి à°ª‌నితీరును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో బెర్రీలు à°®‌à°¨‌కు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;45296" aria-describedby&equals;"caption-attachment-45296" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-45296 size-full" title&equals;"Iodine Foods For Thyroid &colon; థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య ఇక ఉండ‌దు&period;&period; రోజూ వీటిని తీసుకోండి చాలు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;01&sol;iodine-foods&period;jpg" alt&equals;"Iodine Foods For Thyroid take daily for many benefits" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-45296" class&equals;"wp-caption-text">Iodine Foods For Thyroid<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">స్ట్రాబెర్రీ&comma; క్రాన్బెర్రీస్ వంటి వాటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల థైరాయిడ్ గ్రంథి à°ª‌నితీరు మెరుగుప‌డుతుంది&period; వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అలాగే ఇవి చాలా రుచిగా కూడా ఉంటాయి&period; à°¸‌లాడ్&comma; స్మూతీ వంటి వాటితో వీటిని కూడా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; ఇక బీన్స్&comma; కాయ ధాన్యాలు&comma; చిక్కుళ్ళు వంటి వాటిలో కూడా అయోడిన్ ఉంటుంది&period; అలాగే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఇర‌à°¤ పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల థైరాయిడ్ గ్రంథి à°ª‌నితీరు మెరుగుప‌à°¡‌డంతో పాటు à°¶‌రీర ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; అలాగే బాదం&comma; పొద్దుతిరుగుడు గింజ‌లు&comma; అవిసె గింజ‌లు వంటి వాటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అయోడిన్ తో పాటు ఇత‌à°° పోష‌కాలు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period; థైరాయిడ్ గ్రంథి à°ª‌నితీరు మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఈ విధంగా ఈ ఆహారాల‌ను రోజువారి ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల థైరాయిడ్ గ్రంథి లోపాలు à°¤‌గ్గ‌డంతో పాటు థైరాయిడ్ గ్రంథి à°ª‌నితీరు మెరుగుప‌డుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;