Rice And Chapati : చ‌పాతీలు, అన్నం.. రెండూ ఒకేసారి తింటున్నారా.. అయితే జాగ్ర‌త్త‌.. ఎందుకో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Rice And Chapati &colon; భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌à°¨ కాలం నుంచే చ‌పాతీలు&comma; అన్నంల‌ను ఆహారంగా తింటున్నారు&period; చ‌పాతీల‌ను ఎక్కువగా ఉత్త‌రాది వారు తింటుంటారు&period; అయితే కాల‌క్రమేణా అన్ని ఆహారాల‌ను అంద‌రూ తిన‌డం మొద‌లు పెట్టారు&period; దీంతో చ‌పాతీల‌ను అంద‌రూ తింటున్నారు&period; అలాగే à°®‌నం తినే అన్నం కూడా ఉత్త‌రాదిలో à°²‌భిస్తోంది&period; అయితే à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు చాలా మంది రాత్రి పూట కేవ‌లం చ‌పాతీల‌ను మాత్ర‌మే తింటుంటారు&period; ఇక కొంద‌రు చ‌పాతీలు&comma; అన్నం&period;&period; రెండింటినీ క‌లిపి తింటుంటారు&period; అయితే వాస్త‌వానికి ఇలా రెండు భిన్న à°°‌కాల ఆహారాల‌ను ఒకేసారి క‌లిపి తిన‌కూడ‌à°¦‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అది ఎందుకో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అన్నంలో&comma; చ‌పాతీల్లో కార్బొహైడ్రేట్లు ఉంటాయి&period; అయితే అన్నంలో ఉండే కార్బొహైడ్రేట్లు సాధార‌à°£‌మైన‌వి&period; కానీ చ‌పాతీల‌ను à°¤‌యారు చేసేందుకు వాడే గోధుమ పిండిలో సంక్లిష్ట కార్బొహైడ్రేట్లు ఉంటాయి&period; ఇవి జీర్ణం అయ్యేందుకు à°¸‌à°®‌యం à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే చ‌పాతీల్లో ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; ఇది కూడా ఆల‌స్యంగానే జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; కానీ అన్నం మాత్రం అలా కాదు&period; త్వ‌à°°‌గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; ఈ క్ర‌మంలో రెండింటికీ జీర్ణం అయ్యేందుకు వేర్వేరు à°¸‌à°®‌యం à°ª‌డుతుంది&period; క‌నుక రెండింటినీ క‌లిపి తిన‌రాద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;24700" aria-describedby&equals;"caption-attachment-24700" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-24700 size-full" title&equals;"Rice And Chapati &colon; చ‌పాతీలు&comma; అన్నం&period;&period; రెండూ ఒకేసారి తింటున్నారా&period;&period; అయితే జాగ్ర‌త్త‌&period;&period; ఎందుకో తెలుసా&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;rice-and-chapati&period;jpg" alt&equals;"Rice And Chapati experts say do not combine them while eating " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-24700" class&equals;"wp-caption-text">Rice And Chapati<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అన్నం త్వ‌à°°‌గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period;&period; చ‌పాతీలు జీర్ణం అయ్యేందుకు ఆల‌స్యం అవుతుంది&period; అలాంట‌ప్పుడు ఈ రెండింటినీ క‌లిపి తింటే జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ ఇబ్బందుల‌కు గుర‌వుతుంది&period; à°«‌లితంగా గ్యాస్‌&comma; అజీర్ణం&comma; క‌డుపు ఉబ్బ‌రం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; కొంద‌రికి విరేచ‌నాలు అయ్యే అవ‌కాశం కూడా ఉంటుంది&period; క‌నుక చ‌పాతీలు&comma; అన్నం&period;&period; రెండింటినీ క‌లిపి తిన‌రాదు&period; ఏదైనా ఒక‌దాన్నే తినాల్సి ఉంటుంది&period; అప్పుడు జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ‌పై ఎలాంటి ఒత్తిడి à°ª‌à°¡‌దు&period; ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; క‌నుక అన్నం&comma; చపాతీలు&period;&period; రెండింటినీ తినాల్సి à°µ‌స్తే&period;&period; ఏదైనా ఒక‌దాన్నే తిన‌డం ఉత్త‌మం&period;<&sol;p>&NewLine;