Sitting In Sun Light : చ‌లికాలంలో రోజూ కాసేపు ఎండ‌లో కూర్చుంటే.. ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Sitting In Sun Light &colon; చ‌లికాలంలో చాలా మంది ఉద‌యం పూట ఎండ‌లో కూర్చుంటే బాగుండు అని అనుకుంటూ ఉంటారు&period; చ‌లికాలం ఎండు à°¶‌రీరానికి ఎక్కువ‌గా ఇబ్బందిని క‌లిగించ‌à°¦‌ని&comma; ఎండ‌లో కూర్చుంటే à°¶‌రీరానికి విట‌మిన్ à°¡à°¿ అందుతుంద‌ని చాలా మంది ఎండ‌లో కూర్చుంటూ ఉంటారు&period; ఆరోగ్యానికి&comma; విట‌మిన్ à°¡à°¿ కి&comma; à°°‌క్ష‌à°£ వ్య‌à°µ‌స్థ‌కు&comma; చ‌లి నుండి కాపాడుకోవ‌డానికి చ‌లికాలం ఎండ‌లో కూర్చోవ‌డం మంచిదే&period; చ‌లి à°¤‌గ్గ‌డానికి అలాగే à°¶‌రీరానికి విట‌మిన్ à°¡à°¿ అంద‌డానికి ఉద‌యం 9 నుండి à°®‌ధ్యాహ్నం ఒంటి గంట à°µ‌à°°‌కు ఎండ బాగుంటుంది&period; అయితే ఎండ‌లో కూర్చోవ‌డం మంచిదే అయిన‌ప్ప‌టికి దీని à°µ‌ల్ల à°®‌రో కొత్త à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంది&period; ఇలా ఎండ‌లో కూర్చోవ‌డం à°µ‌ల్ల ముఖం మీద పిగ్మేంటేష‌న్ à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ à°¸‌à°®‌స్య చాలా మందిలో à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంది&period; చ‌లికాలంలో ఎండ‌లో కూర్చోవ‌డం à°µ‌ల్ల ముక్కు మీద‌&comma; బుగ్గ‌à°² మీద‌&comma; నుదుటి మీద à°¨‌ల్ల‌టి à°®‌చ్చ‌లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంది&period; చ‌లికాలంలో ఎండ‌లో కూర్చోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఈ à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం చాలా ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; ఎండ‌లో కూర్చోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మంలో ఉండే మెలనిన్ అనే à°¨‌ల్ల‌టి à°ª‌దార్థం ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయ్యి ఇలా à°®‌చ్చ‌à°² రూపంలో à°¬‌à°¯‌ట‌కు à°µ‌స్తుంది&period; సూర్య‌కిర‌ణాలు చ‌ర్మం లోప‌లికి రాకుండా చ‌ర్మం à°¨‌లుపును ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి చేస్తుంది&period; à°¨‌లుపు ఎంత ఎక్కువగా ఉత్ప‌త్తి అయితే సూర్య కిర‌ణాలు అంత ఎక్కువ‌గా లోప‌లికి వెళ్లకుండా ఉంటుంది&period; చ‌లికాలంలో ఎండ‌లో కూర్చున్న‌ప్ప‌టికి ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉండాలంటే నేరుగా ముఖం మీద ఎండ à°ª‌à°¡‌కుండా కూర్చోవాలి&period; వీపుకు ఎక్కువ‌గా à°¤‌గిలేలా కూర్చోవాలి&period; ఇలా కూర్చోవడం à°µ‌ల్ల ముఖం మీద పిగ్మేంటేష‌న్ రాకుండా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;25370" aria-describedby&equals;"caption-attachment-25370" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-25370 size-full" title&equals;"Sitting In Sun Light &colon; చ‌లికాలంలో రోజూ కాసేపు ఎండ‌లో కూర్చుంటే&period;&period; ఎన్ని లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;sitting-in-sun-light&period;jpg" alt&equals;"Sitting In Sun Light gives these benefits must know " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-25370" class&equals;"wp-caption-text">Sitting In Sun Light<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరం ముందు భాగం కూడా ఎండ à°¤‌గ‌లాలి అయినా ముఖం పై à°®‌చ్చ‌లు రాకుండా ఉండాలంటే టోపిని à°§‌రించాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ముఖం మీద ఎండ‌à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటుంది&period; అలాగే à°¶‌రీరం ముందు భాగాల‌కు ఎండ à°¤‌గులుతుంది&period; అలాగే చ‌లికాలంలో ఎండ‌లో కూర్చునేట‌ప్పుడు నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగాలి&period; నీరు ఎక్కువ‌గా త్రాగ‌క‌పోతే చ‌ర్మం à°¤‌à°¨‌ని తాను ఎండ నుండి à°°‌క్షించుకోలేదు&period; క‌నుక చ‌లికాలం అయిన‌ప్ప‌టికి 4 లీట‌ర్ల నీటిని తాగాలి&period; ఇలా తాగ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా ముఖంపై à°®‌చ్చ‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; విట‌మిన్ à°¡à°¿ లోపంతో బాధ‌à°ª‌డే వారు చ‌లికాలంలో ఎక్కువ‌గా ఎండ‌లో కూర్చోవ‌డం మంచిది&period; చాలా à°µ‌à°°‌కు ఈ విట‌మిన్ à°¡à°¿ లోపాన్ని à°®‌నం చ‌లికాలంలోనే à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; పైన చెప్పిన విధంగా ఎండ‌లో కూర్చోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; చ‌లి నుండి కాపాడుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే పిగ్మేంటేష‌న్ బారిన కూడా à°ª‌à°¡‌కుండా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;