జీల‌క‌ర్ర‌ను ఇలా వాడి చూడండి.. 30 రోజుల్లో మీ శ‌రీరంలో పేరుక‌పోయిన కొవ్వును క‌రిగించండి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌లు à°°‌కాల ప్ర‌త్యేక వంట‌కాల‌లో à°®‌సాలా దినుసులు ఏవిధ‌మైన పాత్ర పోషిస్తాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే&period; ఆ దినుసులు లేకుండా వంట‌కాల‌కు రుచి&comma; వాస‌à°¨ రాదు&period; అలాంటి దినుసుల్లో జీల‌క‌ర్ర కూడా ఒక‌టి&period; దీన్ని చాలా వంట‌ల్లో వేస్తారు&period; అయితే ఇది వంట‌ల్లో రుచి&comma; సువాస‌à°¨‌ను మాత్ర‌మే కాదు&comma; à°®‌à°¨‌కు à°ª‌లు ఆరోగ్య‌క‌à°° ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా అందిస్తుంది&period; జీల‌క‌ర్ర‌లో ఎన్నో à°°‌కాల ఔష‌à°§ గుణాలు ఉన్నాయి&period; ఈ క్ర‌మంలో జీల‌క‌ర్ర‌ను ఉప‌యోగించి à°¤‌యారు చేసే à°ª‌లు ఔష‌ధాల à°¸‌హాయంతో అధిక à°¬‌రువును ఎలా à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఒక గ్లాస్ నీటిని పాత్ర‌లో తీసుకుని అందులో టీస్పూన్ జీల‌క‌ర్రను వేయాలి&period; ఆ నీటిని బాగా à°®‌రిగించి చ‌ల్లార్చాలి&period; అలా à°µ‌చ్చిన నీటిని à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి తాగాలి&period; ఈ నీటిని రోజుకు 3 సార్లు తాగితే చాలు&comma; తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period; అధికంగా ఉన్న కొవ్వు క‌రిగి à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రెండు టేబుల్ స్పూన్ల జీల‌క‌ర్ర‌ను తీసుకుని ఒక గ్లాస్ నీటిలో రాత్రంతా నాన‌బెట్టాలి&period; ఉదయాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపున ఆ నీటిని తీసి à°®‌రిగించి తాగాలి&period; అనంత‌రం నీటిలో నానిన ఆ జీల‌క‌ర్ర‌ను తినేయాలి&period; దీంతో నెల రోజుల్లోనే పొట్ట క‌రిగిపోతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; జీల‌క‌ర్ర‌ను 5 గ్రాముల మోతాదులో తీసుకుని పొడి చేయాలి&period; దాన్ని నిత్యం ఏదో ఒక à°¸‌à°®‌యంలో ఒక క‌ప్పు పెరుగులో క‌లుపుకుని తినాలి&period; దీంతో అధిక à°¬‌రువు ఇట్టే తగ్గుతారు&period; ఒక గ్లాస్ నీటిలో ఒక టీస్పూన్ తేనె&comma; 3 గ్రాముల జీల‌క‌ర్ర పొడి వేసి బాగా క‌లిపి ఈ మిశ్ర‌మాన్ని ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపున తాగాలి&period; దీంతో ఒంట్లో ఉన్న కొవ్వు కరుగుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-82467 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;04&sol;cumin&period;jpg" alt&equals;"take cumin in these ways to reduce fat in 30 days " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క్యారెట్లను బాగా ఉడ‌క‌బెట్టాలి&period; వాటిపై నిమ్మ‌&comma; వెల్లుల్లి à°°‌సం&comma; జీల‌క‌ర్ర పొడిల‌ను చ‌ల్లాలి&period; అనంత‌రం ఆ క్యారెట్ల‌ను తినేయాలి&period; రోజూ రాత్రి డిన్న‌ర్‌కు à°¬‌దులుగా ఈ ఆహారం తింటే చాలు&comma; కొద్ది రోజుల్లోనే à°¬‌రువు తగ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;