Jaggery : రోజూ ఉద‌యాన్నే ఖాళీ క‌డుపుతో చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను తింటే.. ఎన్ని అద్భుతాలు జ‌రుగుతాయో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Jaggery &colon; à°®‌నం వంటింట్లో à°°‌క‌à°°‌కాల తీపి వంట‌కాల‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; వీటిని à°¤‌యారు చేయ‌డానికి పంచ‌దార‌తో పాటు బెల్లాన్ని కూడా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం&period; తీపి వంట‌కాల à°¤‌యారీలో ఉప‌యోగించి ఈ బెల్లం à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; పంచ‌దార‌కు à°¬‌దులుగా బెల్లాన్ని ఉప‌యోగించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం వివిధ à°°‌కాల ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు కూడా చెబుతూ ఉంటారు&period; బెల్లంలో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; పూర్వ‌కాలంలో బెల్లాన్నే ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగించే వారు&period; అందుకే వారు అంత దృఢంగా ఉండే వారు&period; బెల్లంతో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ని తెలిసిన‌ప్ప‌టికి దీనిని ఎలా తీసుకోవాలో à°®‌à°¨‌లో చాలా మందికి తెలిసి ఉండ‌దు&period; రోజూ ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున ఒక చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను తిని ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగాలి&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ విధంగా బెల్లాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి క‌లిగే మేలు క‌లుగుతుంది&period; అయితే ఆహారంగా ఎర్ర‌గా&comma; డార్క్ బ్రౌన్ క‌à°²‌ర్ లో ఉండే బెల్లాన్ని మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి&period; తెల్ల‌గా&comma; à°ª‌సుపు రంగులో ఉండే బెల్లాన్ని ఉప‌యోగించ‌కూడ‌దు&period; రోజూ ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున చిన్న నిమ్మ‌కాయంత బెల్లాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తం శుద్ధి అవుతుంది&period; à°°‌క్తంలో à°®‌లినాలు ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో దాదాపు 150 à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు తలెత్తే అవ‌కాశం ఉంది&period; బెల్లాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలోని à°®‌లినాలు విష వ్య‌ర్థ à°ª‌దార్థాలు తొల‌గిపోతాయి&period; దీంతో à°®‌నం షుగ‌ర్&comma; à°°‌క్త‌పోటు&comma; థైరాయిడ్&comma; చ‌ర్మంపై మొటిమ‌లు&comma; à°®‌చ్చ‌లు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు తలెత్తకుండా ఉంటాయి&period; చ‌ర్మం కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటాయి&period; రోజూ ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున బెల్లం ముక్క తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో మెటాబాలిజం రేటు పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;24636" aria-describedby&equals;"caption-attachment-24636" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-24636 size-full" title&equals;"Jaggery &colon; రోజూ ఉద‌యాన్నే ఖాళీ క‌డుపుతో చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను తింటే&period;&period; ఎన్ని అద్భుతాలు జ‌రుగుతాయో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;jaggery&period;jpg" alt&equals;"take Jaggery daily on empty stomach for these benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-24636" class&equals;"wp-caption-text">Jaggery<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ మెరుగుపడుతుంది&period; దీంతో à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే పోష‌కాలు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి చ‌క్క‌గా అందుతాయి&period; అంతేకాకుండా à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే బెల్లాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అంతేకాకుండా à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత క్యాల్షియం à°²‌భిస్తుంది&period; దీంతో ఎముక‌లు ధృడంగా మార‌తాయి&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; మోకాళ్ల నొప్పులు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అంతేకాకుండా రోజూ బెల్లాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కంటి చూపు మెరుగుప‌డుతుంది&period; నాడీ మండ‌à°² వ్య‌à°µ‌స్థ చ‌క్క‌గా à°ª‌ని చేస్తుంది&period; à°¶‌రీరంలో ఉష్ణోగ్ర‌à°¤‌లు అదుపులో ఉంటాయి&period; ఈ విధంగా బెల్లం à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంద‌ని దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌కు దూరంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;