దీన్ని తాగితే.. హైబీపీ ఎంత ఉన్నా.. వెంట‌నే త‌గ్గుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">30 ఏళ్లు దాటకముందే ఎంతో మంది యువత రక్త పోటు సమస్యతో సతమతమవుతున్నారు&period; దీన్నే బ్లడ్ ప్రెజర్ &lpar;BP&rpar; అని అంటారు&period; ఈ రక్తపోటు సమస్య తక్కువగా ఉన్నా&comma; ఎక్కువగా ఉన్నా కూడా ఆరోగ్యం మీద తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది&period; రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు గుండెపోటు&comma; బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; రక్తపోటు మన నియంత్రణలో ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి&comma; ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంతో అవసరం&period; రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి మంచి చిట్కా ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మన ఇండ్ల‌లో ఉండే మసాలా దినుసులలో గసగసాలు కూడా ఒకటి&period; ఈ గసగసాలలో మన శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి&period; గసగసాల ద్వారా థయామిన్&comma; కాల్షియం&comma; మాంగనీస్&comma; ప్రొటీన్లు&comma; ఒమెగా -3&comma; ఒమెగా -6 వంటి ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-59957 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;drink&period;jpg" alt&equals;"take this drink your bp will be reduced how much it is " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక గ్లాసు పాలలో పావు టీస్పూన్ గసగసాల‌ను వేసి ఉడికించి ఆ పాలను సేవించడం ద్వారా అధిక రక్తపోటు నియంత్రణలోకి వస్తుంది&period; అంతేకాకుండా బరువు తగ్గాలనే ఆలోచన ఉండేవారికి కూడా ఈ డ్రింక్ ఎంతో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది&period; గసగసాలలో ఉండే ఫైబర్ శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడానికి సహకరిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అదేవిధంగా గసగసాలను నోట్లో వేసుకొని నమలడం ద్వారా నోట్లో పుండ్లు&comma; అల్సర్లు వంటివి రాకుండా ఉంటాయి&period; శరీరంలో అధిక వేడితో బాధపడుతున్నవారు కూడా గసగసాల‌ను నిత్యం ఆహారంలో తీసుకోవడం ద్వారా వేడి సమస్య తగ్గుముఖం పట్టి ఒంటికి చలువ చేస్తుంది&period; ఇలా గ‌à°¸‌గ‌సాల‌తో à°ª‌లు ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;