మీరు రోజు చేసే ఈ 7 పనుల వల్ల మీ జుట్టు రాలిపోతుందని మీకు తెలుసా.? హెయిర్ ఫాల్ ను తగ్గించుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నేటి తరుణంలో చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్న సమస్యల్లో ఒకటి హెయిర్‌ ఫాల్‌&period; స్త్రీలే కాదు&comma; పురుషులు కూడా హెయిర్‌ లాస్‌ వల్ల సతమతమవుతున్నారు&period; రోజూ రాలిపోయే వెంట్రుకలను చూసి ఉన్న వాటిని ఎలా కాపాడుకోవాలా అని ఆలోచిస్తున్నారు&period; అందులో భాగంగానే అనేక పద్ధతులను వారు ట్రై చేస్తున్నారు&period; అయితే నిజానికి హెయిర్‌ఫాల్‌ అనేది కేవలం విటమిన్ల లోపం&comma; కెమికల్‌ షాంపూలను ఎక్కువగా వాడడం వంటి కారణాల వల్లే కాదు&comma; అది ఇంకా పలు ఇతర కారణాల వల్ల కూడా వస్తుంది&period; అయితే హెయిర్‌ ఫాల్‌కు కారణమయ్యే ఆ అంశాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చాలా మంది ఉదయం అల్పాహారం&comma; మధ్యాహ్నం భోజనం లేదా రాత్రి భోజనంలలో ఏదొ ఒక దాన్ని లేదా కొన్ని సార్లు రెండింటినీ చేయరు&period; దీని వల్ల ఆహారం నుంచి అందే పోషకాలు శరీరానికి లభించవు&period; ఫలితంగా అది ముఖ్యమైన అవయవాలకు మాత్రమే శరీరంలో ఉన్న కొవ్వులను ఆహారంగా మార్చి దాన్నుంచి వచ్చే శక్తిని వాటికి చేరవేస్తుంది&period; దీంతో వెంట్రుకలు&comma; గోర్లు వంటి వాటికి పోషణ అందదు&period; ఫలితంగా జుట్టుకు పోషణ అందకపోవడం వల్ల అది రాలిపోతుంది&period; కనుక ఎవరైనా భోజనం ఒక్క పూట కూడా మానేయరాదు&period; మానేస్తే జుట్టు రాలిపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-48708 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;09&sol;hair-fall&period;jpg" alt&equals;"these are the reasons for hair fall get rid of it " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మరీ చల్లగా లేదా మరీ వేడిగా ఉండే నీటితో స్నానం చేయరాదు&period; చేస్తే అది వెంట్రుకలపై ప్రభావాన్ని చూపిస్తుంది&period; దీంతో జుట్టు రాలిపోతుంది&period; జుట్టు పొడిగా ఉన్నప్పటి కంటే తడిగా ఉన్నప్పుడే త్వరగా అది రాలిపోయేందుకు అవకాశం ఉంటుంది&period; కనుక జుట్టు తడిగా ఉన్నప్పుడు తల దువ్వడం&comma; మర్దనా చేయడం వంటి పనులు చేయరాదు&period; చేస్తే వెంట్రుకలు బాగా రాలిపోతాయి&period; చాలా మంది టైట్‌గా ఉండే హెయిర్‌ స్టైల్స్‌ను చేయించుకుంటారు&period; అయితే ఇలా చేయడం వల్ల వెంట్రుకలు బాగా రాలిపోతాయి&period; జుట్టును వీలైనంత వరకు లూజ్‌గా ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; దీంతో వెంట్రుకలు సంరక్షింపబడతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చాలా మంది తడి జుట్టును పొడిగా మార్చేందుకు హెయిర్‌ డ్రయర్స్‌ను వాడుతారు&period; అయితే ఎవరైనా వాటిని వాడకూడదు&period; వాడితే వెంట్రుకలు త్వరగా చిట్లి రాలిపోతాయి&period; చాలా మంది షాంపూలు మాత్రమే కాకుండా కెమికల్స్‌ ఎక్కువగా కలిసే పలు హెయిర్‌ స్టైలింగ్‌ ప్రొడక్ట్స్‌ను ఎక్కువగా వాడుతారు&period; వాటిని వాడినా జుట్టు సమస్య వస్తుంది&period; వెంట్రుకలు త్వరగా రాలిపోతాయి&period; యాంటీ డిప్రెస్సెంట్స్‌&comma; యాంటీ యాంగ్జయిటీ మందులు&comma; యాంటీ హైపర్‌టెన్సివ్‌ మందులు లేదా హార్మోన్ల కోసం &lpar;థైరాయిడ్‌ వంటివి&rpar; వాడే మందులు హెయిర్‌ఫాల్‌ను కలిగిస్తాయి&period; ఆయా మందులను వాడినా జుట్టు రాలిపోతూ ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;