ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే నీళ్ల‌ను తాగ‌మ‌ని చెప్ప‌డం వెనుక ఉన్న ర‌హ‌స్యం ఇదే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మన పెద్దలు రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు రాగి చెంబు లేదా గ్లాసులో నీటిని మంచం పక్కనే పెట్టుకుని&period;&period; ఉదయం లేవగానే ఆ నీటిని తాగేవారు&period; ఇప్పటికీ మీరు గమనిస్తే&period;&period; పల్లెటూరిలో ఉండే మీ అమ్మమ్మ- నానమ్మలు&comma; తాతయ్యలకు ఇదే అలవాటు ఉంటుంది&period; రాగిపాత్రలో ఉంచిన నీటిని తాగడం వల్ల వారు త్వరగా అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటారు&period; మనం కూడా ఉదయం లేవగానే నీటిని తాగుతున్నాం కదా అని మీరు అనుకోవచ్చు&period; కానీ మనం తాగే నీరు ఎంతో కొంత కలుషితమై ఉంటుంది&period; పైగా ప్లాస్టిక్ బాటిల్ లో గంటలతరబడి నిల్వఉంచిన నీటిని పరగడుపున తాగుతాం&period; అలా తాగడం ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మంచినీటిని ముందు ప్లాస్టిక్ బాటిల్ లో పట్టి ఉంచే అలవాటును మానుకోవాలని సూచిస్తున్నారు&period; వాటికి బదులుగా వీలైనంతవరకూ రాగితో తయారు చేసిన బాటిల్స్ ను వాడాలని లేదంటే స్టీల్ బాటిల్స్ వాడినా ఫర్వాలేదంటున్నారు&period; ఉదయం లేవగానే పేరుకి తాగామని చెప్పుకునేందుకు ఒక గ్లాసు నీటిని తాగితే సరిపోదంటున్నారు&period; కనీసం లీటరున్నర నీటిని పరగడుపునే తాగితే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయని పేర్కొంటున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-87215 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;209&period;38&period;124&period;205&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;06&sol;water&period;jpg" alt&equals;"this the reason why we need to drink water on empty stomach " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా చేస్తే 25 శాతం వరకూ రోగాల బారిన పడే అవకాశాలు తగ్గుతాయంటున్నారు&period; జపాన్ శాస్త్రవేత్తలు లక్ష 50 వేల మందిపై జరిపిన పరిశోధనల్లో ఈ విషయం నిరూపితమైంది&period; వాతావరణం చల్లగా ఉన్నపుడు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే కాఫీ&comma; టీ లకు బదులుగా గోరువెచ్చని నీటిని తాగాలని వారంతా చెబుతున్నారు&period; రాగిపాత్రలో నిల్వఉంచిన నీటిని తాగితే&period;&period;అందులోని మిన‌రల్స్ అందడంతోపాటు బ్యాక్టీరియా&comma; వైరస్ లు కూడా నశిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది&period; మలినాలు&comma; విషపదార్థాలు మూత్రవిసర్జన ద్వారా బయటకు పోతాయి&period; అలాగే మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుంది&period; శరీరంలో మెటబాలిజం రేటు పెరిగి&comma; బరువు తగ్గుతారు&period; తరచూ అనారోగ్యాల బారిన కూడా పడకుండా ఉంటారని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఒకేసారి లీటరున్నర నీటిని తాగలేనివారు&period;&period; 5 నిమిషాల వ్యవధిలో తాగవచ్చని సూచించారు&period;<&sol;p>&NewLine;