Turmeric Milk : దీన్ని రోజూ రాత్రి ఒక్క గ్లాస్ తాగండి చాలు.. షుగ‌ర్, నొప్పులు ఉండ‌వు.. ఇంకా ఎన్నో లాభాలు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Turmeric Milk &colon; à°®‌నం ప్ర‌తిరోజూ పాల‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; పాలు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; పాల‌ల్లో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; ఎముక‌లను ధృడంగా చేయ‌డంలో&comma; దంతాలు à°¬‌లంగా చేయ‌డంలో&comma; ఒత్తిడిని à°¤‌గ్గించ‌డంలో పాలు à°®‌à°¨‌కు ఎంతో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డతాయి&period; అలాగే పాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; à°¶‌రీరానికి కావల్సిన విట‌మిన్స్&comma; మిన‌à°°‌ల్స్ అన్నీ అందుతాయి&period; పాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; అయితే సాధార‌à°£ పాల‌కు à°¬‌దులుగా ఈ పాల‌ల్లో పసుపును క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°®‌రిన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; à°ª‌సుపును కూడా à°®‌నం వంట‌ల్లో విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం&period; à°ª‌సుపులో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే పోష‌కాల‌తో పాటు ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు ఉన్నాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను దూరం చేయ‌డంలో à°ª‌సుపు à°®‌à°¨‌కు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ à°ª‌సుపును పాలల్లో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°®‌రిన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; పాలు&comma; à°ª‌సుపును క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క‌లిగే ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి&&num;8230&semi;అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; పాలు&comma; à°ª‌సుపు క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌న్నీ అందుతాయి&period; వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగ‌నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; దీంతో à°®‌నం à°¤‌à°°‌చూ ఇన్ఫెక్ష‌న్ à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; అలాగే పాలు&comma; à°ª‌సుపును క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కీళ్ల‌నొప్పులు&comma; మోకాళ్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; మెద‌డు à°ª‌నితీరు మెరుగుప‌à°¡‌డంతో పాటు జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తి కూడా పెరుగుతుంది&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ వంటివి à°¤‌గ్గి మాన‌సిక ప్ర‌శాంత‌à°¤ à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;29323" aria-describedby&equals;"caption-attachment-29323" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-29323 size-full" title&equals;"Turmeric Milk &colon; దీన్ని రోజూ రాత్రి ఒక్క గ్లాస్ తాగండి చాలు&period;&period; షుగ‌ర్&comma; నొప్పులు ఉండ‌వు&period;&period; ఇంకా ఎన్నో లాభాలు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;02&sol;turmeric-milk&period;jpg" alt&equals;"Turmeric Milk this is why you have to take it daily " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-29323" class&equals;"wp-caption-text">Turmeric Milk<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే పాలు&comma; à°ª‌సుపు క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్ à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు కూడా చాలా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అంతేకాకుండా ఈ రెండింటిని క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో పేరుకుపోయిన à°®‌లినాలు&comma; విష à°ª‌దార్థాలు తొల‌గిపోతాయి&period; à°°‌క్తం శుద్ధి అవుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో రక్త‌ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ మెరుగుప‌డుతుంది&period; పాలు&comma; à°ª‌సుపు క‌లిపి తీసుకోవ‌డం వల్ల చ‌ర్మం కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; చ‌ర్మం పైఉండే à°®‌చ్చ‌లు తొల‌గిపోతాయి&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారు పాలు&comma; à°ª‌సుపును క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; à°¦‌గ్గు&comma; జలుబు&comma; గొంతు నొప్పి వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌ప్పుడు గోరు వెచ్చ‌ని పాలు&comma; à°ª‌సుపు క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అలాగే ఈ రెండింటిని క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌à°²‌నొప్పిగా ఉన్న‌ప్పుడు పాలు&comma; à°ª‌సుపును క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¤‌à°²‌నొప్పి నుండి వెంట‌నే ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; ఈ విధంగా పాలు&comma; à°ª‌సుపు క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; అయితే ఈ పాలు&comma; à°ª‌సుపును ఎలా తీసుకోవాలి&period;&period; ఎంత మోతాదులో వాడాలి&period;&period; ఎప్పుడూ తాగాలి&period;&period;అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఒక గ్లాస్ పాలల్లో పావు టేబుల్ స్పూన్ à°ª‌చ్చి à°ª‌సుపును లేదా ఆర్గానిక్ à°ª‌సుపును క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ పాలను à°ª‌ది నిమిషాల పాటు à°®‌ధ్య‌స్థ మంట‌పై à°®‌రిగించాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని ఒక గ్లాస్ లోకి తీసుకుని అందులో బెల్లం లేదా తేనెను క‌లిపి తీసుకోవాలి&period; షుగ‌ర్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు తేనెను లేదా బెల్లాన్ని ఉప‌యోగించ‌క‌పోవ‌à°¡‌మే మంచిది&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న పాల‌ను రోజూ రాత్రి à°ª‌డుకోవ‌డానికి అర గంట ముందు తాగాలి&period; ఈ విధంగా పాలు&comma; à°ª‌సుపును క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా చూసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;