Watermelon Seeds For Height : ఎత్తు పెర‌గాలంటే ఈ గింజ‌ల‌ను తినండి చాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Watermelon Seeds For Height &colon; à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది à°¤‌గినంత ఎత్తు ఉంటే బాగుంటూ అని కోరుకుంటూ ఉంటారు&period; పురుషులు ఎక్కువ‌గా ఆకు అడుగులు ఉండాల‌ని&comma; స్త్రీలు ఐదున్న‌à°° అడుగుల ఎత్తు à°µ‌à°°‌కు ఉండాల‌ని కోరుకుంటారు&period; ఎత్తు విష‌యానికి à°µ‌స్తే పురుషులు 20 నుండి 21 సంవ‌త్స‌రాల à°µ‌à°°‌కు ఎత్తు పెరుగుతారు&period; అదే స్త్రీలు 19 సంవత్సరాల à°µ‌à°¯‌సు à°µ‌à°°‌కు ఎత్తు పెరుగుతారు&period; అలాగే ఎత్తు పెర‌గ‌à°¡‌à°®‌నేది à°®‌à°¨ జీన్స్ పై కూడా ఆధార à°ª‌à°¡à°¿ ఉంటుంది&period; à°®‌à°¨ పూర్వీకులు ఎత్తుగా ఉంటే à°®‌నం కూడా ఎత్తుగా ఉండే అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; చాలా మంది ఎత్తుగా ఉండాల‌ని ఎముక‌à°²‌కు సంబంధించిన à°¸‌ర్జ‌రీలు చేయించుకుంటూ ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా à°¸‌ర్జరీలు చేయించుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక దుష్ప్ర‌భావాలను ఎదుర్కోవాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; ఎత్తు పెర‌గాల‌నుకుంటే అది à°µ‌à°¯‌సులో ఉన్న‌ప్పుడే సాధ్య‌à°®‌వుతుంది&period; à°¸‌రైన ఆహారం&comma; వ్యాయామం చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎత్తు పెర‌గ‌à°µ‌చ్చు&period; గ్రోత్ హార్మోన్ ను థైరాయిడ్ గ్రంథి విడుద‌à°² చేస్తుంది&period; క‌నుక థైరాయిడ్ గ్రంథి à°ª‌నితీరును మెరుగుప‌రిచే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; అలాగే à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత విట‌మిన్ à°¡à°¿ అందేలా చూసుకోవాలి&period; రోజూ ఎండ‌లో ఉండే ప్ర‌à°¯‌త్నం చేయాలి&period; ఎండ‌లో ఉండ‌డం కుద‌à°°‌ని వారు విట‌మిన్ à°¡à°¿ క్యాప్సుల్స్ ను ఉప‌యోగించాలి&period; అలాగే క్యాల్షియం ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; 20 సంవ‌త్స‌రాల లోపు ఉండే వారు రోజుకు 600 మిల్లీగ్రాముల క్యాల్షియం à°¶‌రీరానికి అందేలా చూసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;43238" aria-describedby&equals;"caption-attachment-43238" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-43238 size-full" title&equals;"Watermelon Seeds For Height &colon; ఎత్తు పెర‌గాలంటే ఈ గింజ‌à°²‌ను తినండి చాలు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;11&sol;watermelon-seeds-for-height&period;jpg" alt&equals;"Watermelon Seeds For Height take daily for many benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-43238" class&equals;"wp-caption-text">Watermelon Seeds For Height<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే ఎదిగే à°µ‌à°¯‌సులో ఉండే పిల్లలు à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత ప్రోటీన్ కూడా అందేలా చూసుకోవాలి&period; కిలో à°¬‌రువుకు రెండు గ్రాముల ప్రోటీన్ చొప్పున తీసుకోవాలి&period; నాన‌బెట్టిన à°ª‌ల్లీలు&comma; మొల‌కెత్తిన గింజ‌లను&comma; పుచ్చ‌గింజ‌à°² à°ª‌ప్పును&comma; పొద్దు తిరుగుడు à°ª‌ప్పును&comma; గుమ్మ‌à°¡à°¿ గింజ‌à°² à°ª‌ప్పును&comma; బాదంప‌ప్పును తీసుకోవాలి&period; అలాగే వారానికి రెండు సార్లు మీల్ మేక‌ర్ ను తీసుకునే ప్ర‌à°¯‌త్నం చేయాలి&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత ప్రోటీన్ à°²‌భిస్తుంది&period; ఇలా తీసుకుంటూనే థైరాయిడ్ గ్రంథి à°ª‌నితీరును పెంచే à°¸‌ర్వాంగాస‌న్&comma; చ‌క్రాస‌న్&comma; à°®‌త్సాస‌న్&comma; యోగా ముద్రాస‌న్ వంటి ఆస‌నాల‌ను చేయాలి&period; వీటితో పాటు రోజూ గంట పాటు వ్యాయామం చేయాలి&period; ఇలా ఆహారాల‌ను తీసుకుంటూ వ్యాయామం చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¤‌ప్ప‌కుండా à°µ‌à°¯‌సులో ఉన్న పిల్లలు ఎత్తు పెరుగుతార‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;