నెయ్యి మంచిదే.. తిన‌డం మరిచిపోకండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక గ్లాస్ పాల‌లో ఒక టీస్పూన్ నెయ్యి&comma; కొద్దిగా à°ª‌సుపు &comma; మిరియాలు వేసి తాగితే జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ శుభ్ర‌à°®‌వుతుంది&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; ఒత్తిడి à°¤‌గ్గి మంచి నిద్ర à°ª‌డుతుంది&period; నెయ్యి జీవ‌క్రియ‌à°² రేటును మెరుగు à°ª‌రిచేలా చేస్తుంది&period; ఎన‌ర్జీ లెవ‌ల్స్‌ను పెంచుతుంది&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; ఇందులో బ్యుట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది&period; ఇది ప్రో à°¬‌యోటిక్ ఫుడ్‌గా à°ª‌నిచేసి పేగుల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నెయ్యిలో విట‌మిన్ కె2 à°¸‌మృద్ధిగా à°²‌భిస్తుంది&period; ఎముక‌లు క్యాల్షియంను గ్ర‌హించ‌డానికి ఇది à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; కీళ్ల నొప్పులు à°¤‌గ్గేందుకు ఉప‌క‌రిస్తుంది&period; 5 గ్రాముల నెయ్యిలో 44&period;8 క్యాల‌రీలు&comma; 4&period;9 గ్రాముల ఫ్యాట్ ఉంటాయి&period; ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు&comma; మిన‌à°°‌ల్స్‌&comma; విట‌మిన్లు à°¸‌మృద్ధిగా à°²‌భిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-48762 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;09&sol;ghee-1&period;jpg" alt&equals;"what are the benefits of having ghee daily " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¡‌యాబెటిస్‌&comma; ఒబెసిటీ&comma; అధిక కొలెస్ట్రాల్‌&comma; గుండె జ‌బ్బుల‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌వారు డాక్ట‌ర్ à°¸‌à°²‌హా మేర‌కు నెయ్యిని తీసుకోవాలి&period; ఆరోగ్య‌వంత‌మైన వ్య‌క్తులు రోజుకు 1 టీస్పూన్ మేర నెయ్యి తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;