White Eggs Vs Brown Eggs : తెల్ల‌ని కోడిగుడ్లు, బ్రౌన్ క‌ల‌ర్ కోడిగుడ్లు.. రెండింటిలో ఏవి మంచివి ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">White Eggs Vs Brown Eggs &colon; à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉన్న అత్యంత పోష‌క విలువ‌లు క‌లిగిన ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు ఒక‌టి&period; కోడిగుడ్ల‌ను చాలా మంది బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో తింటుంటారు&period; ఉడ‌క‌బెట్టి లేదా ఆమ్లెట్ రూపంలో లేదా ఫ్రై చేసి తింటారు&period; కోడిగుడ్ల‌ను సంపూర్ణ పౌష్టికాహారంగా చెబుతారు&period; ఎందుకంటే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన దాదాపు మొత్తం పోష‌కాలు గుడ్ల ద్వారా à°®‌నకు à°²‌భిస్తాయి&period; క‌నుక కోడిగుడ్ల‌ను ఉత్త‌à°® పౌష్టికాహారంగా చెబుతారు&period; వీటిని పోష‌కాల‌కు గ‌నిగా భావిస్తారు&period; అనేక à°°‌కాల విట‌మిన్లు&comma; మిన‌à°°‌ల్స్ గుడ్ల‌లో ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;10943" aria-describedby&equals;"caption-attachment-10943" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-10943 size-full" title&equals;"White Eggs Vs Brown Eggs &colon; తెల్ల‌ని కోడిగుడ్లు&comma; బ్రౌన్ క‌à°²‌ర్ కోడిగుడ్లు&period;&period; రెండింటిలో ఏవి మంచివి &quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;03&sol;white-and-brown-color-eggs&period;jpeg" alt&equals;"White Eggs Vs Brown Eggs which one are better " width&equals;"1200" height&equals;"879" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-10943" class&equals;"wp-caption-text">White Eggs Vs Brown Eggs<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోడిగుడ్ల‌లో అనేక à°°‌కాలు ఉంటాయి&period; అయితే à°®‌à°¨‌కు సాధార‌ణంగా à°²‌భించేవి తెలుపు రంగులో ఉండేవి&period; ఇంకా బ్రౌన్ క‌à°²‌ర్‌లో ఉండే కోడిగుడ్లు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period; అయితే బ్రౌన్ రైస్‌&comma; బ్రౌన్ బ్రెడ్ లాగే బ్రౌన్ క‌à°²‌ర్ కోడిగుడ్లు కూడా ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన‌వని&period;&period; తెల్ల‌ని కోడిగుడ్ల క‌న్నా&period;&period; బ్రౌన్ క‌à°²‌ర్ కోడిగుడ్లే à°®‌à°¨‌కు మంచి లాభాల‌ను అందిస్తాయ‌ని చాలా మంది à°¨‌మ్ముతుంటారు&period; à°®‌à°°à°¿ ఇందులో నిజం ఎంత ఉంది &quest; దీని గురించి పోష‌కాహార నిపుణులు ఏమ‌ని à°¸‌మాధానాలు చెబుతున్నారు &quest; అన్న విష‌యాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోడిగుడ్లు బ్రౌన్ క‌à°²‌ర్ లేదా వైట్ క‌à°²‌ర్‌&period;&period; ఏ క‌à°²‌ర్‌లో ఉన్నా వాస్త‌వానికి వాటిల్లో ఉండే పోష‌కాలు ఒకే à°°‌కంగా ఉంటాయి&period; కోడిగుడ్ల‌లో ప్రోటీన్లు&comma; జింక్‌&comma; కాల్షియం&comma; పొటాషియం&comma; ఐర‌న్&comma; మెగ్నిషియం&comma; ఫాస్ఫ‌à°°‌స్‌&comma; సెలీనియం&comma; కొలెస్ట్రాల్ వంటివి ఉంటాయి&period; ఇవి వైట్‌&comma; బ్రౌన్ క‌à°²‌ర్ గుడ్లు&period;&period; రెండింటిలోనూ à°¸‌మానంగానే ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల ఒక‌టి ఎక్కువ&comma; à°®‌రొక‌టి à°¤‌క్కువ అన్న భేదం లేదు&period; వైట్ లేదా బ్రౌన్&period;&period; ఏ క‌à°²‌ర్‌కు చెందిన గుడ్లను తిన్నా à°®‌à°¨‌కు ఒకే విధమైన పోష‌కాలు à°²‌భిస్తాయి&period; క‌నుక బ్రౌన్ క‌à°²‌ర్ గుడ్ల‌ను మాత్ర‌మే తినాల‌న్న రూల్ ఏమీ లేదు&period; వైట్ క‌à°²‌ర్ గుడ్ల‌ను తిన్నా అవే పోష‌కాలు à°®‌à°¨‌కు అందుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే à°®‌à°°à°¿ బ్రౌన్ క‌à°²‌ర్ గుడ్లు ఎందుక‌లా ఉన్నాయి &quest; అవి ఆ రంగులోనే ఎందుకు క‌నిపిస్తాయి &quest; అంటే&period;&period; కోళ్ల‌కు పెట్టే దాణాకు అనుగుణంగా కోడిగుడ్ల క‌à°²‌ర్ మారుతుంది&period; సాధార‌ణంగా నాటు కోళ్ల‌కు భిన్న à°°‌కాల ఆహారాలు దాణాగా à°²‌భిస్తాయి&period; క‌నుక అవి పెట్టే గుడ్లు బ్రౌన్ క‌à°²‌ర్‌లో ఉంటాయి&period; అంతేకానీ&period;&period; బ్రౌన్ క‌à°²‌ర్ గుడ్ల‌కు ఎలాంటి ప్ర‌త్యేక‌తా ఉండ‌దు&period; వైట్ క‌à°²‌ర్ గుడ్ల‌లోనూ బ్రౌన్ క‌à°²‌ర్ గుడ్ల‌లో ఉండే పోష‌కాలే ఉంటాయి&period; రెండింటిలో à°®‌నం వేటిని అయినా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో అనేక లాభాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;