3 రోజులు వ‌రుస‌గా ఖాళీ క‌డుపుతో వాము నీళ్ల‌ను తాగండి.. ఈ స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దాదాపుగా à°®‌à°¨ అంద‌à°°à°¿ ఇళ్ల‌లోనూ వంటి ఇంటి పోపు దినుసుల à°¡‌బ్బాలో వాము ఉంటుంది&period; దీని గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్పాల్సిన à°ª‌నిలేదు&period; ఇది చ‌క్క‌ని రుచిని&comma; సువాస‌à°¨‌ను క‌లిగి ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల దీన్ని అనేక వంట‌కాల్లో వాడుతుంటారు&period; వాము వంట‌కాల‌కు హాట్ రుచిని అందిస్తుంది&period; దీన్ని నిత్యం వంట‌ల్లో ఉప‌యోగించ‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా పొడి చేసుకుని భోజ‌నం à°¸‌à°®‌యంలో ఇత‌à°° ఆహారాలతో క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చు&period; వాము నోటి దుర్వాస‌à°¨‌ను తొల‌గిస్తుంది&period; అందువ‌ల్ల భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే వామును à°¨‌మిలితే ప్ర‌యోజ‌నం ఉంటుంది&period; అయితే దీన్ని పొడి రూపంలో క‌న్నా నిత్యం ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో క‌లిపి తీసుకుంటే ఇంకా ఎక్కువ ఉప‌యోగాలు ఉంటాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1917 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;wonderful-health-benefits-of-drinking-ajwain-water-1024x690&period;jpg" alt&equals;"wonderful health benefits of drinking ajwain water " width&equals;"696" height&equals;"469" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; రోజూ à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే వాము నీటిని తాగడం à°µ‌ల్ల గుండెల్లో మంట‌&comma; అసిడిటీ&comma; అజీర్ణం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; జీర్ణాశ‌యంలో ఉండే అసౌక‌ర్యం తొల‌గిపోతుంది&period; à°¶‌రీర మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది&period; ఆక‌లి లేని వారు ఈ నీటిని తాగితే ఆక‌లి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; వాము నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌క్రియ‌లో వేగం పెరుగుతుంది&period; ఈ క్ర‌మంలో à°¶‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period; à°¬‌రువు పెర‌గ‌కుండా ఉంటారు&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు ఇది ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3993" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;ajwain&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"429" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; సీజ‌à°¨‌ల్‌గా à°µ‌చ్చే జ‌లుబు&comma; ఫ్లూ వంటి వ్యాధుల‌ను à°¤‌గ్గించేందుకు వాము నీళ్లు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఈ నీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; విట‌మిన్ సి రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల సీజ‌à°¨‌ల్ వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p>4&period; వాము నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలో రక్త సరఫరా మెరుగు పడుతుంది&period; హైబీపీ తగ్గుతుంది&period; గుండె జబ్బులు రాకుండా నివారించవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7885" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;fenugreek-ajwain-black-cumin-water&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"832" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>5&period; వాములో యాంటీ బాక్టీరియల్‌&comma; యాంటీ ఫంగల్‌ లక్షణాలు ఉంటాయి&period; అందువల్ల బాక్టీరియా&comma; ఫంగస్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్లు తగ్గిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p>6&period; కొలెస్ట్రాల్‌ లెవల్స్‌ ఎక్కువగా ఉన్నవారు రోజూ వాము నీటిని తాగడం వల్ల ఎంతో ఫలితం ఉంటుంది&period; కొలెస్ట్రాల్‌ లెవల్స్‌ తగ్గుతాయి&period; రక్తనాళాల్లో ఉండే అడ్డంకులు తొలగిపోతాయి&period; హార్ట్‌ ఎటాక్‌లు రాకుండా నివారించవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-514" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;12&sol;ajeernam-chitkalu-in-telugu&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1068" height&equals;"720" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>7&period; దగ్గు సమస్య ఉన్నవారు వాము నీళ్లను తాగితే ఎంతో ఫలితం ఉంటుంది&period; ఉదయం&comma; సాయంత్రం ఒక కప్పు మోతాదులో వాము నీళ్లను తాగవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p>8&period; వాము నీళ్లను తాగడం వల్ల జీర్ణాశయంలో ఉండే అల్సర్లు తగ్గిపోతాయి&period; జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగు పడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో 1 టీస్పూన్ వాము పొడిని క‌లుపుకుని తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా 2 టీస్పూన్ల వామును రాత్రి పూట నీటిలో నాన‌బెట్టి à°®‌రుస‌టి రోజు ఆ నీటిని అలాగే à°®‌రిగించి&comma; à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; ఎలా తాగినా ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;