Yellow Vs White Yolk : కోడిగుడ్డు ప‌చ్చ సొన‌ను ప‌డేస్తున్నారా.. అయితే ఈ విష‌యాల‌ను ముందు తెలుసుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Yellow Vs White Yolk &colon; కోడిగుడ్డు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; దీనిలో ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; కోడిగుడ్డును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది ఎక్కువ‌గా కోడిగుడ్డు తెల్ల సొన‌ను మాత్ర‌మే ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; కోడిగుడ్డు à°ª‌చ్చ‌సొన‌లో కొవ్వు&comma; కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటుద‌ని దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు రావ‌డంతో పాటు à°¬‌రువు కూడా పెరుగుతార‌ని à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది అభిప్రాయ‌à°ª‌డుతూ ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అస‌లు ఇది ఎంత à°µ‌à°°‌కు నిజం కోడిగుడ్డు à°ª‌చ్చ సొన‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి&period;&period;అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; కోడిగుడ్డు à°ª‌చ్చ‌సొన‌లో 16 గ్రా&period; ప్రోటీన్&comma; 54 శాతం విట‌మిన్ à°¡à°¿&comma; 28 శాతం విట‌మిన్ ఎ ఉంటుంది&period; అంతేకాకుండా ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు&comma; అన్ సాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అలాగే రైబో ప్లేవిన్&comma; విట‌మిన్ బి 12 వంటి పోష‌కాలు కూడా ఉంటాయి&period; కోడిగుడ్డు à°ª‌చ్చ సొన‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మెద‌డు ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; విట‌మిన్ à°¡à°¿ లోపం à°¤‌లెత్త‌కుండా ఉంటుంది&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; కంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;32923" aria-describedby&equals;"caption-attachment-32923" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-32923 size-full" title&equals;"Yellow Vs White Yolk &colon; కోడిగుడ్డు à°ª‌చ్చ సొన‌ను à°ª‌డేస్తున్నారా&period;&period; అయితే ఈ విష‌యాల‌ను ముందు తెలుసుకోండి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;yellow-vs-white-yolk&period;jpg" alt&equals;"Yellow Vs White Yolk important facts to know " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-32923" class&equals;"wp-caption-text">Yellow Vs White Yolk<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోడిగుడ్డు తెల్లసొన‌తో పాటు à°ª‌చ్చ‌సొన‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°®‌నం ప్రతిరోజూ 2 కోడిగుడ్డు à°ª‌చ్చ‌సొన‌లను తీసుకోవ‌చ్చ‌ని అదే గుండె à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఒక à°ª‌చ్చ‌సొనని తీసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; కోడిగుడ్డు తెల్ల‌సొన‌తో పాటు à°ª‌చ్చ‌సొన‌ను కూడా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌చ్చ‌ని దీనిని à°¤‌క్కువ మోతాదులో తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హాని క‌à°²‌గ‌à°¦‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;