Beetroot : ఈ సీజ‌న్‌లో త‌ప్ప‌నిస‌రిగా బీట్ రూట్ ను తీసుకోండి.. ఎందుకంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Beetroot &colon; బీట్‌రూట్ à°®‌à°¨‌కు అన్ని సీజ‌న్ల‌లోనూ à°²‌భిస్తుంది&period; అయితే ఈ సీజ‌న్‌లో బీట్‌రూట్‌ను ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ à°¤‌ప్ప‌నిస‌రిగా తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; నేరుగా తినలేక‌పోతే జ్యూస్ రూపంలో అయినా తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఒక క‌ప్పు బీట్‌రూట్ ముక్క‌à°²‌ను ఉద‌యం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లేదా à°®‌ధ్యాహ్నం లంచ్‌కు ముందు తినాలి&period; లేదా ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో ఒక క‌ప్పు బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను తాగాలి&period; దీంతో ఈ సీజ‌న్‌లో అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-7583 size-full" title&equals;"Beetroot &colon; ఈ సీజ‌న్‌లో à°¤‌ప్ప‌నిస‌రిగా బీట్ రూట్ ను తీసుకోండి&period;&period; ఎందుకంటే&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;beetroot-juice&period;jpg" alt&equals;"you should definitely take beetroot in this season know the reason " width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; బీట్‌రూట్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period; దీంతో సీజ‌à°¨‌ల్‌గా à°µ‌చ్చే వ్యాధుల‌కు అడ్డుక‌ట్ట వేయ‌à°µ‌చ్చు&period; బాక్టీరియా&comma; వైర‌స్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల నుంచి à°°‌క్ష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period; అందువ‌ల్ల బీట్‌రూట్‌ను à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4365" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;immunity-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"402" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; బీట్‌రూట్‌ను రోజూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అందులో ఉండే à°ª‌లు à°¸‌మ్మేళ‌నాలు à°®‌నం తినే ఆహారంలో ఉండే పోష‌కాల‌ను à°¶‌రీరం à°¸‌రిగ్గా శోషించుకునేలా చేస్తాయి&period; అందువ‌ల్ల బీట్‌రూట్‌ను రోజూ కచ్చితంగా తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4680" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;acidity&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"468" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; ఈ సీజ‌న్‌లో à°¸‌à°¹‌జంగానే చాలా మందికి జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తుంటాయి&period; తిన్న ఆహారం à°¸‌రిగ్గా జీర్ణం కాదు&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°µ‌స్తుంది&period; అలాంటి వారు బీట్‌రూట్‌ను తింటే ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; బీట్‌రూట్‌లో ఉండే ఫైబ‌ర్ జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7449" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;10&sol;winter-skin-care&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"802" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; చ‌లికాలంలో చ‌ర్మం పొడిగా మారుతుంది&period; కొంద‌రికి చ‌ర్మం ఎక్కువ‌గా à°ª‌గిలి దుర‌à°¦ పెడుతుంది&period; అలాంటి వారు బీట్‌రూట్‌ను తింటే ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; చ‌ర్మం సుర‌క్షితంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7489" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;heart-attack-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; శీతాకాలంలో గుండె జ‌బ్బులు&period;&period; ముఖ్యంగా హార్ట్ ఎటాక్‌లు à°µ‌చ్చేందుకు ఎక్కువ‌గా అవ‌కాశాలు ఉంటాయి&period; బీపీ కూడా పెరుగుతుంది&period; ఈ రెండు à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉండేందుకు బీట్‌రూట్‌ను రోజూ తీసుకోవాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గుతాయి&period; గుండె సుర‌క్షితంగా ఉంటుంది&period; à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; à°«‌లితంగా బీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; క‌నుక ఈ సీజ‌న్‌లో రోజూ బీట్‌రూట్‌ను తీసుకోవ‌డం à°®‌రిచిపోవ‌ద్దు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5779" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;heart-health&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"450" &sol;><&sol;p>&NewLine;