Dates Ragi Laddu : ఖ‌ర్జూరాలు, రాగుల‌తో చేసే ల‌డ్డూలు.. ఎంతో బ‌లం.. రోజుకు ఒక‌టి తినాలి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Dates Ragi Laddu &colon; à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక à°°‌కాల డ్రై ఫ్రూట్స్ లో ఖ‌ర్జూరాలు ఒక‌టి&period; ఇవి సాధార‌à°£ రూపంతోపాటు డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలోనూ à°®‌à°¨‌కు à°²‌భిస్తాయి&period; వీటిని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు&period; ఖ‌ర్జూరాల‌ను రోజూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే ఖ‌ర్జూరాల‌ను&comma; రాగుల‌ను ఉప‌యోగించి à°¤‌యారు చేసే లడ్డూలు ఎంతో à°¬‌à°²‌à°µ‌ర్ధ‌క‌మైన‌వి&period; వీటిని రోజుకు ఒక‌టి తిన్నా చాలు&period;&period; à°®‌నం ఎన్నో లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఓ వైపు à°¶‌క్తి&comma; à°®‌రోవైపు పోష‌కాలు రెండూ à°²‌భిస్తాయి&period; క‌నుక వీటిని రోజూ తినాలి&period; ఇక ఖ‌ర్జూరాలు&comma; రాగుల‌తో à°²‌డ్డూల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;18665" aria-describedby&equals;"caption-attachment-18665" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-18665 size-full" title&equals;"Dates Ragi Laddu &colon; ఖ‌ర్జూరాలు&comma; రాగుల‌తో చేసే à°²‌డ్డూలు&period;&period; ఎంతో à°¬‌లం&period;&period; రోజుకు ఒక‌టి తినాలి&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;09&sol;dates-ragi-laddu&period;jpg" alt&equals;"Dates Ragi Laddu very healthy eat daily one make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-18665" class&equals;"wp-caption-text">Dates Ragi Laddu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఖ‌ర్జూరాలు&comma; రాగుల à°²‌డ్డూల à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాగులు &&num;8211&semi; 1 కప్పు వేయించి పొడి చేయాలి&comma; గింజలు లేని ఖ‌ర్జూరాలు &&num;8211&semi; 1 కప్పు సన్నగా కట్ చేసి పెట్టుకోవాలి&comma; నెయ్యి &comma; యాలకుల పొడి&comma; ఎండు కొబ్బరి పొడి&comma; జీడిపప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఖ‌ర్జూరాలు&comma; రాగుల à°²‌డ్డూల‌ను à°¤‌యారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక బౌల్ తీసుకుని దానిలో రాగి పిండి వేసి అందులో నెయ్యి వేసి కలపాలి&period; అందులో యాలకుల పొడి&comma; కొబ్బరి పొడి&comma; కట్ చేసి పెట్టిన డేట్స్ వేసి బాగా కలపాలి&period; బాగా మిక్స్ అయిన మిశ్రమాన్ని కొంచెం కొంచెం తీసుకుని లడ్డూల‌లా చుట్టుకోవాలి&period; వీటిపై జీడిపప్పుతో గార్నిష్ చేసుకోవాలి&period; అంతే&period;&period; ఎంతో రుచిక‌à°°‌మైన ఖ‌ర్జూరాలు&comma; రాగుల à°²‌డ్డూలు రెడీ అవుతాయి&period; వీటిని నిల్వ చేస్తే 10 రోజుల à°µ‌à°°‌కు తాజాగా ఉంటాయి&period; వీటిని రోజుకు ఒక‌టి చొప్పున తినాలి&period; ఎంతో à°¬‌లం క‌లుగుతుంది&period; అనేక పోష‌కాలు à°²‌భిస్తాయి&period; చిన్నారుల‌కు ఇస్తే ఎదుగుద‌à°² à°¸‌రిగ్గా ఉంటుంది&period; తెలివితేట‌లు పెరుగుతాయి&period; చ‌దువుల్లో రాణిస్తారు&period; పెద్ద‌లు తింటే రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరిగి వ్యాధులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¶‌రీరానికి à°¬‌లం క‌లుగుతుంది&period; రోజంతా యాక్టివ్‌గా ఉంటారు&period; చురుగ్గా à°ª‌నిచేస్తారు&period; క‌నుక ఈ à°²‌డ్డూల‌ను రోజుకు ఒక‌టి తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;