Paneer Making : ప‌న్నీర్ ను ఇంట్లోనూ త‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు.. ఎలాగంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Paneer Making &colon; ప్ర‌తి రోజూ పాలను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుందని à°®‌నంద‌రికీ తెలుసు&period; పాల‌ల్లో కాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది&period; పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి&period; అంతే కాకుండా à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలన్నీ à°²‌భిస్తాయి&period; పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; మానసిక ఒత్తిడి à°¤‌గ్గుతుంది&period; రోగ నిరోధ‌క శక్తి పెరుగుతుంది&period; పాల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల విట‌మిన్ à°¡à°¿ లోపం à°µ‌ల్ల à°µ‌చ్చే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గడానికి కూడా పాలు దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13445" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13445" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13445 size-full" title&equals;"Paneer Making &colon; à°ª‌న్నీర్ ను ఇంట్లోనూ à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period;&period; ఎలాగంటే&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;paneer&period;jpg" alt&equals;"Paneer Making very easy method follow this one " width&equals;"1200" height&equals;"674" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13445" class&equals;"wp-caption-text">Paneer Making<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాల‌ను ఉప‌యోగించి మనం వివిధ à°°‌కాల à°ª‌దార్థాల‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; పాల‌తో చేసే వాటిలో à°ª‌న్నీర్ ఒక‌టి&period; à°ª‌న్నీర్ తో à°®‌నం ఎంతో రుచిగా à°°‌క‌à°°‌కాల వంట‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; à°ª‌న్నీర్ ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం వల్ల కూడా పాలను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను à°®‌నం పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°ª‌న్నీర్ à°®‌à°¨‌కు à°¬‌యట ఎక్కువ‌గా దొరుకుతూ ఉంటుంది&period; దీని à°§‌à°° కూడా ఎక్కువ‌గానే ఉంటుంది&period; అయితే చాలా సులువుగా పాల‌ను ఉప‌యోగించి à°¬‌à°¯‌ట దొరికే à°ª‌న్నీర్ లాగానే à°®‌నం ఇంట్లోనూ దీన్ని à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఇంట్లో à°ª‌న్నీర్ ను ఏ విధంగా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక లీట‌ర్ చిక్క‌ని పాల‌ను తీసుకుని స్ట‌వ్ మీద ఉంచి 15 నిమిషాల పాటు à°®‌ధ్య‌స్థ మంటపై à°®‌రిగించాలి&period; పాలు à°®‌రిగిన à°¤‌రువాత రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మ à°°‌సాన్ని వేసి క‌లుపుకోవాలి&period; ఇలా క‌లిపిన‌ à°¤‌రువాత పాలు విరుగుతాయి&period; ఇప్పుడు మంట‌ను పెద్ద‌గా చేసి 3 నిమిషాల పాటు ఉంచి à°¤‌రువాత‌ స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఒక గిన్నెలో పెద్దగా ఉండే జ‌ల్లి గంట‌ను ఉంచి దానిలో శుభ్ర‌మైన à°µ‌స్త్రాన్ని ఉంచి విరిగించిన పాల మిశ్ర‌మాన్ని పోయాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల నీరు అంతా పోతుంది&period; అదే à°µ‌స్త్రంలో మిగిలి ఉన్న పాల మిశ్రమాన్ని రెండు సార్లు మంచి నీటితో క‌డిగి నీరు లేకుండా చేత్తో పిండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-13444" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;paneer-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"752" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత à°¸‌మానంగా ఉండే చెక్క‌&comma; పీట లేదా గిన్నె వంటి వాటిపై పాల మిశ్ర‌మం ఉంచిన à°µ‌స్త్రాన్ని ఉంచి à°¸‌మానంగా చేసుకోవాలి&period; దీనిపై à°¬‌రువుగా ఉండే రోలు లేదా ఇత‌à°° à°µ‌స్తువుల‌ను ఉంచి 2 నుండి 3 మూడు గంట‌à°² పాటు అలాగే ఉంచాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల నీరు అంతా పోయి మెత్త‌గా ఉండే à°ª‌న్నీర్ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; 3 గంట‌à°² à°¤‌రువాత à°¬‌రువును తొల‌గించి à°ª‌న్నీర్ ను కావ‌ల్సిన à°ª‌రిమాణంలో ముక్క‌లుగా చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేసుకున్న à°ª‌న్నీర్ కూడా à°¬‌à°¯‌ట దొరికే à°ª‌న్నీర్ లా ఉంటుంది&period; దీనిని ఫ్రిజ్ లో నిల్వ చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల 2 వారాల à°µ‌à°°‌కు తాజాగా ఉంటుంది&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న à°ª‌న్నీర్ తో à°°‌క‌à°°‌కాల వంట‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచిగా ఉండ‌డంతోపాటు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;