దీన్ని రోజూ ఇంత తినండి.. రోగాల‌కు అడ్డుక‌ట్ట వేస్తుంది..!!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ à°®‌నం తినే ఆహార à°ª‌దార్థాల à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°¬‌లం à°µ‌స్తుంది&period; పోషకాలు అందుతాయి&period; అలాగే రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; అయితే క‌రోనా నేప‌థ్యంలో ప్ర‌స్తుతం రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుకోవ‌డం ఆవ‌శ్య‌కం అయింది&period; ఈ క్ర‌మంలోనే చాలా మంది à°¤‌à°® రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుకునేందుకు అనేక à°ª‌దార్థాల‌ను రోజూ తీసుకుంటున్నారు&period; అయితే రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో ఉసిరికాయ పొడి&comma; తేనెలు అద్భుతంగా à°ª‌నిచేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2469 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;amla-powder&period;jpg" alt&equals;"దీన్ని రోజూ ఇంత తినండి&period;&period; రోగాల‌కు అడ్డుక‌ట్ట వేస్తుంది&period;&period;&excl;&excl; " width&equals;"1000" height&equals;"664" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉత్తరాఖండ్ ఆయుర్వేద విశ్వవిద్యాలయంలో అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ గా à°ª‌నిచేస్తున్న‌ డాక్టర్ ఇలా తన్నా రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని ఎలా పెంచుకోవాలో వివ‌రించారు&period; అందుకు ఉసిరికాయ పొడి&comma; తేనెలు చాలు&period; ఆ మిశ్ర‌మాన్ని ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు<&sol;h2>&NewLine;<ul>&NewLine;<li style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1 టీస్పూన్ ఉసిరికాయ పొడి<&sol;li>&NewLine;<li style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అర టీస్పూన్ తేనె<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌యారు చేసే విధానం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1 టీస్పూన్ ఉసిరికాయ‌ పౌడర్‌ను అర టీస్పూన్‌ తేనెతో బాగా క‌à°²‌పాలి&period; మిశ్ర‌మాన్ని బాగా క‌లిపాక దాన్ని రోజూ ఉదయం à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ మిశ్ర‌మాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి à°¸‌à°¹‌జంగా పెరుగుతుంది&period; జీర్ణ‌à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; జీవ‌క్రియ‌లు à°¸‌రిగ్గా జ‌రుగుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో తెల్ల à°°‌క్త క‌ణాలు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతాయి&period; ఇవి ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌తో పోరాడుతాయి&period; సైటోకైన్‌లను విడుదల చేయడానికి తేనె ల్యూకోసైట్‌లను ప్రేరేపిస్తుంది&period; దీంతో దెబ్బతిన్న కణజాలాలు à°®‌à°°‌మ్మ‌త్తులు అవుతాయి&period; అలాగే ఈ మిశ్ర‌మంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;