<p style="text-align: justify;">à°à°¾à°®à°à°¤à±à°²à°²à± యాà°à°à± à°à°à±à°¸à°¿à°¡à±à°à°à±, యాà°à°à± à°à°à°¿à°à°à±, మాయిశà±à°à°°à±à°à°°à±, à°à±à°²à±à°¨à±à°¸à°¿à°à°à± à°à±à°£à°¾à°²à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°à°µà°¨à±à°¨à± à°®à±à°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°à°à±à°à°¨à°¿ à° à°à°¦à°¾à°¨à±à°¨à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à° à°ªà±à°°à°¯à±à°à°¨à°¾à°²à± à°®à±à°à± à°ªà±à°°à±à°¤à°¿à°à°¾ à° à°à°¦à°¾à°²à°à°à± à°à°²à°¾ à°à±à°¯à°¾à°²à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-3764 size-full" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2021/07/chamanthi1.jpg" alt="beauty tips using chamanthi flower " width="750" height="422" /></p>
<p> ;</p>
<p style="text-align: justify;">1. à°à° à°à°ªà±à°ªà± à°¨à±à°³à±à°²à°¨à°¿ à°à±à°¨à±à°¨à°¿ నిమిషాల పాà°à± మరిà°à°¿à°à°à°¿ నాలà±à°à± à°à±à°à°à°¾à°² à°à°à°¡à°¿à°¨ à°à°¾à°®à°à°¤à±à°² à°ªà±à°¡à°¿ à°à°²à°ªà°¾à°²à°¿. పది నిమిషాల తరà±à°µà°¾à°¤ à°à°¿à°à°¦à°à°¿ దిà°à°à°¿ à°à°²à±à°²à°¾à°°à°¾à° వడà°à°à±à°à°¿ à°à±à°à°à°¾ à°¤à±à°¨à±, à°à±à°¨à±à°¨à°¿ à°à±à°à±à°à°² à°°à±à°à± వాà°à°°à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°®à±à°à°¾à°¨à°¿à°à° à°ªà±à°¤à°²à°¾ à°µà±à°¯à°¾à°²à°¿. పది నిమిషాల తరà±à°µà°¾à°¤ à°à±à°°à± à°µà±à°à±à°à°¨à°¿ à°¨à±à°³à±à°²à°¤à± à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">2. à°à°¾à°®à°à°¤à±à°²à± à°à°²à°¿à°ªà°¿à°¨ à°¨à±à°³à±à°²à°¤à± à°®à±à°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°à°µà°¿à°°à°¿ à°ªà°à±à°à°¡à° వలà±à°² à°®à±à° à°à°à°¡à°°à°¾à°²à± రిలాà°à±à°¸à± à° à°µà±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°®à±à°¸à±à°à±à°ªà±à°¯à°¿à°¨ à°°à°à°§à±à°°à°¾à°²à± à°¤à±à°°à±à°à±à°à±à°à°à°¾à°¯à°¿. à°®à±à°à° à°®à±à°¦à±à°µà±à°à°¾ మారà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à° à°à°¦à±à°à±à°¸à° నాలà±à°à± à°à°ªà±à°ªà±à°² à°¨à±à°³à±à°²à°¨à± బాà°à°¾ మరిà°à°¿à°à°à°¾à°²à°¿. పావౠà°à°ªà±à°ªà± à°à°à°¡à± à°à°¾à°®à°à°¤à±à°² à°ªà±à°¡à°¿ à°µà±à°¸à°¿ à°à°µà°¿à°°à°¿ à°ªà°à±à°à°¾à°²à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">3. à°à°¾à°®à°à°¤à°¿, à°¤à±à°¨à±à°² మిశà±à°°à°®à° à°®à±à°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°¤à±à°²à±à°ªà± దనానà±à°¨à°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à±à°à°à°¾ à°à±à°ªà±à°ªà±à°¨ à°à°à°¡à°¿à°¨ à°à°¾à°®à°à°¤à±à°² à°ªà±à°¡à°¿, à°¤à±à°¨à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°®à±à°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°ªà°à±à°à°¿à°à°à°¾à°²à°¿. పది నిమిషాలయà±à°¯à°¾à° à°à±à°°à± à°µà±à°à±à°à°¨à°¿ à°¨à±à°³à±à°²à°¤à± à°à°¡à°¿à°à±à°¸à±à°¤à± ఫలితఠà°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à±à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°à°¾à°®à°à°¤à°¿ à°à°à±à°²à±à°¨à°¿ à°à°¦à± à°à±à°à°à°¾à°² à°¨à±à°³à±à°²à°²à± మరిà°à°¿à°à°à°¿ à°à±à°à°à°¾ à°à±à°ªà±à°ªà±à°¨ à°¤à±à°¨à±, పాలౠà°à°²à°ªà°¾à°²à°¿. ఠమిశà±à°°à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°®à±à°à°, à°®à±à°¡à°à± రాసి పావౠà°à°à° తరà±à°µà°¾à°¤ à°¨à±à°³à±à°²à°¤à± à°à°¡à°¿à°à°¿à°¤à± à°à°à±à°à°¨à°¿ à°®à±à°°à±à°ªà±à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">4. à°à° à°ªà±à°¦à±à°¦ à°à°¿à°¨à±à°¨à±à°²à± à°¸à°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°ªà±à°à°¾ à°¨à±à°³à±à°²à± à°ªà±à°¸à°¿ à° à°à°¦à±à°²à± à°à±à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°à°¾à°®à°à°¤à°¿ à°ªà±à°µà±à°µà±à°² à°°à±à°à±à°à°²à±, à°à±à°à°¡à°¾ à°à°ªà±à°¸à°®à± లవణà°, à°°à±à°à°¡à± à°à±à°à°à°¾ à°¤à±à°¨à±, à°à±à°¨à±à°¨à°¿ à°à±à°à±à°à°² à°°à±à°à± వాà°à°°à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ పది నిమిషాల పాà°à± మరిà°à°¿à°à°à°¾à°²à°¿. à°à°²à±à°²à°¾à°°à°¿ à°à±à°°à± à°µà±à°à±à°à°à°¾ à° à°¯à±à°¯à°¾à° à°à°¾à°³à±à°²à°¨à± à° à°à°¦à±à°²à± à°à°°à°µà± నిమిషాల పాà°à± à°à°à°à°¾à°²à°¿. à°à°¦à°¿ à°®à±à°¤à°à°£à°¾à°²à°¨à± à°¤à±à°²à°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. పాదాలనౠమà±à°¦à±à°µà±à°à°¾ మారà±à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p><strong>à°à°ªà±à°ªà°à°¿à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à° à°ªà±à°¡à±à°à±à°¸à± à°à±à°¸à° à°à±à°²à°¿à°à±à°°à°¾à°®à±à°²à± మమà±à°®à°²à±à°¨à°¿ ఫాలౠఠవà±à°µà°à°¡à°¿:</strong> <a href="https://t.me/ayurvedam365">Ayurvedam365</a></p>