Oily Skin Home Remedies : ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు.. మీ ముఖంపై జిడ్డు అస‌లు లైఫ్‌లో రాదు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Oily Skin Home Remedies &colon; à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది జిడ్డు చ‌ర్మం à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతూ ఉంటారు&period; జిడ్డు చ‌ర్మం కార‌ణంగా మొటిమ‌లు&comma; బ్లాక్ హెడ్స్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°µ‌స్తూ ఉంటాయి&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌డానికి చాలా మంది ముఖాన్ని à°¤‌రుచూ నీటితో క‌డుగుతూ ఉంటారు&period; టిష్యూ పేప‌ర్స్ తో ముఖాన్ని తుడుస్తూ ఉంటారు&period; ఇలా ఎన్ని విధాల ప్ర‌à°¯‌త్నించిన‌ప్ప‌టికి వారిలో చ‌ర్మం జిడ్డుగా మారుతూనే ఉంటుంది&period; చ‌ర్మం జిడ్డుగా మార‌డానికి వివిధ కార‌ణాలు ఉంటాయి&period; మనం తీసుకునే ఆహారం కూడా దీనికి ఒక కార‌à°£‌మే&period; à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు&comma; à°¶‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు ఇలా జిడ్డు రూపంలో à°¬‌à°¯‌ట‌కు à°µ‌స్తూ ఉంటాయి&period; చ‌ర్మం జిడ్డుగా మార‌డం à°µ‌ల్ల ముఖం కూడా కొద్దిగా అంద‌విహీనంగా క‌నిపిస్తుంది&period; ఇలా చ‌ర్మం జిడ్డుగా మార‌కుండా ఉండాలంటే à°®‌నం కొన్ని చిట్కాల‌ను పాటించాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చ‌ర్మం ఎక్కువ‌గా జిడ్డుగా మారే వారు రోజూ 3 నుండి 4 లీట‌ర్ల నీటిని తాగాలి&period; ఇలా నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల వ్య‌ర్థాలు à°®‌లం&comma; మూత్రం&comma; చెమట ద్వారా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period; అలాగే వారానికి 3 నుండి 4 సార్లు ముఖానికి ఆవిరి à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ముఖ భాగంలో పేరుకుపోయిన వ్య‌ర్థాలు సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period; చ‌ర్మం అంత‌ర్గ‌తంగా శుభ్ర‌à°®‌వుతుంది&period; అలాగే రోజూ 30 నుండి 40 శాతం పండ్ల‌ను&comma; పండ్ల à°°‌సాల‌ను ఆహారంగా తీసుకోవాలి&period; పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి సూక్ష్మ పోష‌కాలు అందుతాయి&period; సూక్ష్మ పోష‌కాలు అంద‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మ క‌ణాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; అలాగే చ‌ర్మ క‌ణాలు శుభ్ర‌à°ª‌డతాయి&period; పండ్ల à°°‌సాల‌ను&comma; పండ్ల‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ముఖం కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;44353" aria-describedby&equals;"caption-attachment-44353" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-44353 size-full" title&equals;"Oily Skin Home Remedies &colon; ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు&period;&period; మీ ముఖంపై జిడ్డు అస‌లు లైఫ్‌లో రాదు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;12&sol;oily-skin&period;jpg" alt&equals;"Oily Skin Home Remedies follow these for effective results" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-44353" class&equals;"wp-caption-text">Oily Skin Home Remedies<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే ఉద‌యం పూట క్యారెట్&comma; బీట్ రూట్&comma; కీర‌దోస వేసి జ్యూస్ చేసి తీసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుప‌à°¡‌డంతో పాటు చ‌ర్మ కాంతివంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; అలాగే సాయంత్రం à°¸‌à°®‌యంలో పండ్ల‌ను మాత్ర‌మే ఆహారంగా తీసుకోవాలి&period; అది కూడా 6 నుండి 7 గంట‌à°² లోపే తీసుకోవాలి&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో వ్య‌ర్థాలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; చ‌ర్మ క‌ణాల్లో పేరుకుపోయిన వ్య‌ర్థాలు&comma; విష à°ª‌దార్థాలు తొల‌గిపోతాయి&period; ఈ విధంగా ఈ చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం జిడ్డుగా మార‌డం à°¤‌గ్గుతుంది&period; చ‌ర్మ ఆరోగ్యం à°®‌రియు అందం కూడా పెరుగుతుంది&period; అలాగే à°¶‌రీర ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;