Headache : త‌ల నొప్పి ఉన్న‌ప్పుడు దీన్ని తీసుకుంటే.. వెంట‌నే త‌గ్గుతుంది..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Headache &colon; మాన‌సిక ఆందోళ‌à°¨ ఎక్కువైనా&comma; ఒత్తిడి ఎక్కువైనా&comma; నిద్ర à°¸‌రిగ్గా పోక‌పోయినా ముందుగా à°®‌à°¨‌కు à°¤‌లెత్తే à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌à°²‌నొప్పి&period; కొంద‌రిలో వారు తీసుకునే ఆహారం ద్వారా కూడా ఈ à°¤‌à°²‌నొప్పి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్తుతుంది&period; అయితే చాలా మంది à°¤‌à°²‌నొప్పి నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌డానికి పెయిన్ కిల్ల‌ర్ à°²‌ను వాడుతుంటారు&period; వీటిని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల అప్ప‌టిక‌ప్పుడు ఉప‌à°¶‌à°®‌నం లభించినా à°­‌విష్య‌త్తుల్లో మాత్రం అనేక à°°‌కాల దుష్ప్ర‌భావాల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; à°¸‌à°¹‌జ సిద్ద‌మైన చిన్న ఇంటి చిట్కాను ఉప‌యోగించి కొన్ని క్ష‌ణాల్లోనే à°®‌నం à°¤‌à°²‌నొప్పిని à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; à°¤‌à°²‌నొప్పిని à°¤‌గ్గించే ఈ చిట్కాను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఈ చిట్కాను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ à°®‌నం ఉప‌యోగించాల్సిన à°ª‌దార్థాల్లో à°²‌వంగాలు ఒక‌టి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°²‌వంగాలు ఒక à°®‌సాలా దినుసుగానే à°®‌నంద‌రికి తెలుసు&period; కానీ దీనిలో ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు ఉంటాయని వీటిని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని à°®‌à°¨‌లో చాలా మందికి తెలియ‌దు&period; à°²‌వంగాల్లో యాంటీ ఇన్ ప్లామేట‌రీ గుణాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; à°¶‌రీరంలో à°µ‌చ్చే నొప్పుల‌ను&comma; కీళ్ల నొప్పుల‌ను&comma; పంటి నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో ఇవి ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే మనం ఉప‌యోగించాల్సిన à°®‌రో à°ª‌దార్థం సైంధ‌à°µ à°²‌à°µ‌ణం&period; à°¤‌à°²‌లోని ద్ర‌వాల‌ను తొల‌గించి à°¤‌à°²‌నొప్పిని తగ్గించ‌డంలో ఈ సైంధ‌à°µ à°²‌à°µ‌ణం à°®‌à°¨‌కు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; దీని కోసం ముందుగా ఒక రోట్లో 8 à°²‌వంగాల‌ను తీసుకోవాలి&period; వీటిని ఒక రోట్లో వేసి మెత్త‌గా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత దీనిలో పావు టీ స్పూన్ సైంధ‌à°µ à°²‌వణం వేసి మెత్త‌ని పొడిగా చేసుకోవాలి&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న పొడిని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;22703" aria-describedby&equals;"caption-attachment-22703" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-22703 size-full" title&equals;"Headache &colon; à°¤‌à°² నొప్పి ఉన్న‌ప్పుడు దీన్ని తీసుకుంటే&period;&period; వెంట‌నే à°¤‌గ్గుతుంది&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;thalanoppi&period;jpg" alt&equals;"Headache home remedies in telugu very effective " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-22703" class&equals;"wp-caption-text">Headache<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత ఇందులో à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు వేసి ముద్ద‌లా చేసుకోవాలి&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న మిశ్ర‌మాన్ని గోరు వెచ్చ‌ని ఆవు పాల‌ల్లో లేదా గేదె పాల‌ల్లో వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌à°²‌నొప్పిగా ఉన్న‌ప్పుడు ఇలా పాల‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¤‌à°²‌నొప్పి à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°¤‌à°²‌నొప్పితో ఎక్కువ‌గా బాధ‌à°ª‌డుతూ ఉంటే à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో వెన్న‌&comma; చాక్లెట్&comma; మాంసం వంటి à°ª‌దార్థాల‌ను తొల‌గించాలి&period; అలాగే విట‌మిన్ బి12&comma; సి&comma; à°¡à°¿&comma; మాంస‌కృత్తులు&comma; క్యాల్షియం ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; మెంతులు&comma; క్యాలీప్ల‌à°µ‌ర్&comma; క్యాబేజి&comma; ఆకుకూర‌లు ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°¤‌à°²‌నొప్పి à°¸‌à°®‌స్య రాకుండా ఉంటుంది&period; అలాగే ప్ర‌తిరోజూ à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు తాగ‌డం కూడా చాలా అవ‌à°¸‌రం&period; అలాగే ప్ర‌తిరోజూ 8 గంట‌à°² పాటు à°¤‌ప్ప‌కుండా నిద్ర‌పోవాలి&period; ఈ చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల à°¸‌à°¹‌జంగానే à°®‌నం à°¤‌à°²‌నొప్పిని à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;