తుల‌సి నీళ్ల‌ను ఈ స‌మ‌యంలో తాగండి.. అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆరోగ్యంగా ఉండ‌డం కోసం నిత్యం à°®‌నం చాలా అల‌వాట్ల‌ను పాటిస్తుంటాం&period; ఉద‌యం లేవ‌గానే యోగా&comma; వ్యాయామం చేస్తుంటాం&period; దీంతో ఆరోగ్యంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు తుల‌సి నీళ్లు కూడా ఎంతో అద్భుతంగా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; ముఖ్యంగా ఈ నీళ్ల‌ను రోజూ ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే తాగితే ఎన్నో అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-large wp-image-1976" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;health-benefits-of-drinking-holy-basil-water-1024x690&period;jpg" alt&equals;"health benefits of drinking holy basil water " width&equals;"696" height&equals;"469" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక క‌ప్పు నీటిలో నాలుగైదు తుల‌సి ఆకుల‌ను వేసి 5 నిమిషాల పాటు à°®‌రిగించాలి&period; అనంత‌రం à°µ‌చ్చే నీటిని à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే తాగాలి&period; దీంతో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; తుల‌సి ఆకుల్లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉంటాయి&period; ఇవి à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతాయి&period; దీంతో à°¶‌రీరం అంత‌ర్గ‌తంగా శుభ్ర‌à°®‌వుతుంది&period; à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; తుల‌సి నీళ్ల‌ను తాగడం à°µ‌ల్ల ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨‌&comma; డిప్రెష‌న్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°®‌à°¨‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా మారుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°¡‌యాబెటిస్‌తో బాధ‌à°ª‌డేవారు ఈ నీటిని తాగితే వారి à°°‌క్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; à°¡‌యాబెటిస్ నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; తుల‌సి నీళ్లు ఆస్త‌మా&comma; à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారికి ఎంత‌గానో మేలు చేస్తాయి&period; ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునేవారు నిత్యం ఈ నీటిని తాగితే ప్ర‌యోజ‌నం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; తుల‌సి నీళ్ల‌ను తాగితే జీర్ణ‌క్రియ మెరుగుప‌డుతుంది&period; గ్యాస్‌&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం ఉండ‌వు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; నీర‌సంగా&comma; నిస్స‌త్తువ‌గా&comma; అల‌à°¸‌ట‌గా ఉండేవారు ఈ నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల ప్ర‌యోజ‌నం ఉంటుంది&period; ముఖ్యంగా à°¬‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;telegram-sub&period;png" width&equals;"" height&equals;"150" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;