వేస‌విలో చ‌ల్ల‌గా ఉండేందుకు సోంపు గింజ‌ల డ్రింక్‌.. త‌యారు చేయ‌డం తేలికే..!!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎండాకాలంలో à°¸‌à°¹‌జంగానే చాలా మంది à°¤‌à°® à°¶‌రీరాల‌ను చ‌ల్ల‌గా ఉంచుకునేందుకు à°¯‌త్నిస్తుంటారు&period; అందులో భాగంగానే చ‌ల్ల‌ని పానీయాల‌ను తాగుతుంటారు&period; కానీ వేస‌విలో కృత్రిమంగా à°¤‌యారు చేయ‌à°¬‌à°¡à°¿à°¨ కూల్ డ్రింక్స్‌కు à°¬‌దులుగా à°¸‌à°¹‌జ‌సిద్ధంగా à°¤‌యారు చేసుకునే చ‌ల్ల‌ని పానీయాల‌నే తాగాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; ముఖ్యంగా సోంపు గింజ‌à°²‌తో à°¤‌యారు చేసే పానీయాన్ని తాగితే వేస‌వి తాపం నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే ఆరోగ్య‌క‌రమైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-large wp-image-1970" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;take-fennel-cool-drink-in-summer-to-get-rid-of-summer-heat-1024x690&period;jpg" alt&equals;"take fennel cool drink in summer to get rid of summer heat " width&equals;"696" height&equals;"469" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు గింజ‌à°²‌తో à°¤‌యారు చేసే పానీయాన్ని నిత్యం తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలోని ద్ర‌వాలు à°¸‌à°®‌తుల్యంలో ఉంటాయి&period; ఎండ వేడి నుంచి à°¤‌ప్పించుకోవ‌చ్చు&period; డీహైడ్రేష‌న్ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటారు&period; వేస‌వి తాపం నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; à°¶‌రీరం చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంది&period; à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు గింజ‌à°² డ్రింక్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు<&sol;h2>&NewLine;<ul>&NewLine;<li style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు గింజ‌à°² పొడి &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు<&sol;li>&NewLine;<li style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¨‌ల్లరంగు కిస్మిస్ &&num;8211&semi; 1 టేబుల్ స్పూన్<&sol;li>&NewLine;<li style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌టిక బెల్లం &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్లు<&sol;li>&NewLine;<li style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిమ్మ à°°‌సం &&num;8211&semi; 1 టీస్పూన్<&sol;li>&NewLine;<li style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నీళ్లు &&num;8211&semi; 2 క‌ప్పులు<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు గింజ‌à°² డ్రింక్ à°¤‌యారీ విధానం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సోంపు గింజ‌à°² పొడిని నీటిలో 2 నుంచి 3 గంట‌à°² పాటు నాన‌బెట్టాలి&period; à°¨‌ల్ల కిస్మిస్‌à°²‌ను కూడా అంతే à°¸‌à°®‌యం పాటు నీటిలో నాన‌బెట్టాలి&period; సోంపు గింజ‌à°² పొడి నానాక దాన్ని à°µ‌à°¡‌క‌ట్టాలి&period; ఆ నీటిని సేక‌రించాలి&period; అందులో à°¨‌ల్ల కిస్మిస్‌à°²‌ను పేస్ట్‌లా చేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత ఆ మిశ్ర‌మంలో à°ª‌టిక బెల్లం వేసి బాగా క‌à°²‌పాలి&period; నిమ్మ‌à°°‌సం క‌లుపుకోవాలి&period; అవ‌à°¸‌రం అయినంత మేర నీటిని క‌లుపుకోవాలి&period; దీంతో సోంపు గింజ‌à°² డ్రింక్ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీన్ని వేస‌విలో రోజూ తీసుకుంటే à°¶‌రీరం చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంది&period; వేసవిలో ఉష్ణోగ్ర‌à°¤‌à°² నుంచి à°°‌క్ష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;telegram-sub&period;png" width&equals;"" height&equals;"150" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;