వామును ఉపయోగించి అధిక బ‌రువును సుల‌భంగా త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు.. అందుకు ఇలా చేయాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించుకోవ‌డం క‌ష్టంగా మారిందా &quest; అయితే మీ కిచెన్ వైపు ఒక్క‌సారి చూడండి&period; అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించే దినుసులు చాలానే క‌నిపిస్తాయి&period; నెయ్యి&comma; à°¨‌ల్ల మిరియాలు వంటి సూప‌ర్ ఫుడ్స్ అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; ఇక అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించుకునేందుకు వాము కూడా బాగానే à°ª‌నిచేస్తుంది&period; అది ఎలాగో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3993 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;ajwain&period;jpg" alt&equals;"here it is how you can reduce weight using carom seeds " width&equals;"750" height&equals;"429" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాములో థైమోల్ అనే ఎసెన్షియ‌ల్ ఆయిల్ ఉంటుంది&period; ఇది జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ à°ª‌నితీరును మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; à°®‌నం తినే ఆహారాల్లో ఉండే పోష‌కాల‌ను à°¶‌రీరం à°¸‌రిగ్గా గ్ర‌హించేలా చేస్తుంది&period; దీంతో అధిక à°¬‌రువు తగ్గుతారు&period; అలాగే ఇత‌à°° ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌à°°‌చూ వామును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలోని విష à°ª‌దార్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి&period; మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; ఈ విధంగా à°¤‌క్కువ à°¸‌à°®‌యంలో ఎక్కువ‌గా క్యాల‌రీల‌ను ఖ‌ర్చు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక వామును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఒక నెల‌లోనే 2 కిలోల à°µ‌à°°‌కు à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చని న్యూట్రిష‌నిస్టులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ à°®‌నం తినే ఆహారాల్లో వామును చేర్చుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా దాన్ని పొడి చేసి తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; ఒక పాత్ర‌లో కొన్ని నీటిని తీసుకుని అందులో కొద్దిగా వాము వేసి బాగా à°®‌రిగించాలి&period; అనంతరం à°µ‌చ్చే నీటిని ఒక గ్లాస్ మోతాదులో ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే తాగాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల మెట‌బాలిజం పెరుగుతుంది&period; కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు త్వ‌à°°‌గా à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక ఒక గ్లాస్ నీటిలో 25 గ్రాముల మేర వాము గింజ‌à°²‌ను వేసి రాత్రంతా నాన‌బెట్టాలి&period; à°®‌రుస‌టి రోజు à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే ఆ నీటిని తాగాలి&period; ఇలా 15-20 రోజుల పాటు చేస్తే ఆశ్చ‌ర్య‌క‌à°°‌మైన à°«‌లితాలు à°µ‌స్తాయి&period; ఈ విధంగా చేయ‌డం కొన‌సాగిస్తే à°¬‌రువు త్వ‌à°°‌గా à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;