మందులు వాడ‌కుండా జ‌లుబును ఇలా త‌గ్గించుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి à°¤‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు అనారోగ్య సమస్యలు మనిషి శరీరం పైన వెంట‌నే అటాక్ చేస్తుండ‌డం à°®‌నం చూస్తూ ఉన్నాం&period; ఇమ్యూనిటీ à°¤‌గ్గిన‌ప్పుడు జలుబు&comma; దగ్గు వంటి సమస్యలు అటాక్ చేస్తూ ఉంటాయి&period; ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో దగ్గు&comma; జలుబు వచ్చాయంటే తగ్గడానికి చాలా సమయం పడుతుంది&period; జలుబు వల్ల ముక్కు కారడం&comma; ముక్కు మూసుకుపోవడం&comma; తుమ్ములు&comma; దగ్గు&comma; గొంతు నొప్పి&comma; అలసట వంటి లక్షణాలు ఇబ్బంది పెడుతుంటారు&period; జలుబు ఎక్కువగా ఉంటే&period;&period; తలనొప్పి&comma; ఒళ్లు నొప్పు&comma; కొద్దిపాటి జ్వరంగా కూడా ఉంటుంది&period; జలుబు వస్తే&period;&period; చాలా మంది యాంటి à°¬‌యోటిక్స్ వాడుతుంటారు&period; కాని అవి వాడ‌కుండా à°¸‌హజంగా కూడా జ‌లుబుని నియంత్రించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జలుబు నుంచి కొంత ఉపశమనం పొందడానికి శరీరానికి విశ్రాంతిని అందించడం చాలా ముఖ్యం&period; మన శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి తగినంత నిద్ర&comma; విశ్రాంతి అవసరం&period; జలుబు లక్షణాలను తగ్గించడానికి&comma; శరీర శక్తిని ఆదా చేయడానికి&comma; త్వరగా కోలుకోవడానికి&period;&period; విశ్రాంతికి ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి&period; అలానే జ‌లుబు చేసిన‌ప్పుడు à°¶‌రీరాన్ని హైడ్రేట్ కాకుండా చూసుకోండి&period;జలుబు చేసినప్పుడు&period;&period; సరిపడా నీళ్లు తాగడం చాలా ముఖ్యం&period; నీరు సన్నటి శ్లేష్మాన్ని బయటకు పంపడం సులభం చేస్తుంది&comma; మీ గొంతును తేమగా ఉంచుతుంది&period; జలుబు చేసినప్పుడు&period;&period; హెర్బల్‌ టీలు&comma; నిమ్మరసం నీళ్లు&comma; వేడి నీళ్లు&comma; గోరువెచ్చని పాలు&period;&period; గొంతు నొప్పిని తగ్గించడమే కాకుండా&period;&period; శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది&period; కాఫీ&comma; టీ వంటి కెఫిన్‌ డ్రింక్స్‌&period;&period; శరీరాన్ని డీహైడ్రేడ్‌ చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-52906 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;cold&period;jpg" alt&equals;"how to reduce cold naturally without medication " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జలుబు చేసినప్పు&period;&period; గొంతు నొప్పి ఇబ్బందిపెడుతుంది&period; నీళ్లలో ఉప్పు వేసి పుక్కిలిస్తే&period;&period; కొంత ఉపశమనం లభిస్తుంది&period; రోజుకు నాలుగైదు సార్లు ఇలా చేస్తే&period;&period; గొంతు క్లియర్‌ అవుతుంది&period; ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది&period; జలుబు నుంచి త్వరగా కోలుకునేలా చేస్తుంది&period;అల్లంలో ఎక్కువగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్&comma; యాంటీ మైక్రోబయల్&comma; యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి&period; ఇవి బాడీపెయిన్స్‌ని తగ్గించి అలసటని దూరం చేస్తాయి&period; అల్లంని టీలా చేసుకుని తాగొచ్చు&period; దీని వల్ల కూడా సోర్ థ్రోట్&comma; బాడీపెయిన్స్ తగ్గుతాయి&period; అలసట కూడా దూరమవుతుంది&period;మీ శరీరాన్ని వేడిగా ఉంచుకోవడానికి&period;&period; మందంగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి&period; వెచ్చగా&comma; సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి&period;&period; దుప్పటి ఉపయోగించండి&period; మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడం వల్ల కండరాల నొప్పులు తగ్గుతాయి&comma; త్వరగా రికవరీ అవుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;