Vamu Water For Snoring : నిద్రించే ముందు ఈ క‌షాయాన్ని తాగండి.. గుర‌క అనేది అస‌లు రాదు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Vamu Water For Snoring &colon; à°®‌à°¨‌ల్ని వేధిస్తున్న à°¸‌à°®‌స్య‌ల్లో గుర‌క కూడా ఒక‌టి&period; ఇది ఒక సాధార‌à°£‌మైన à°¸‌à°®‌స్య‌&period; గుర‌క కార‌ణంగా గుర‌క పెట్టే వారే కాకుండా వారి చుట్టు à°ª‌క్క‌à°² ఉన్న వారికి కూడా నిద్ర లేకుండా పోతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారిలో ఈ à°¸‌à°®‌స్య à°®‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; నిద్రిస్తున్న à°¸‌à°®‌యంలో గాలి తీసుకునేప్పుడు కొండ‌నాలుక‌తో పాటు అంగిటిలోని మెత్త‌టి భాగం కూడా అధిక ప్ర‌కంప‌à°¨‌à°²‌కు లోనైన‌ప్పుడు గుర‌క à°µ‌స్తుంది&period; గాలి అధిక‌à°®‌య్యే కొద్ది ధ్వ‌ని కూడా అధికమ‌వుతుంది&period; నిద్రించే à°¸‌à°®‌యంలో నోరు&comma; ముక్కు ద్వారా గాలి సుల‌భంగా పోక‌పోవ‌à°¡‌మే à°µ‌ల్ల అది గుర‌క‌కు కార‌ణం అవుతుంది&period; హైప‌ర్ థైరాయిడిజం&comma; స్థూల‌కాయం&comma; స్లీప్ ఆప్నియా వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్న వారిలో&comma; à°®‌ద్య‌పానం చేసే వారిలో&comma; శ్వాస సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న వారిలో ఈ à°¸‌à°®‌స్య అధికంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొన్నిసార్లు à°¶‌రీరంలో వివిధ à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్నా కూడా గుర‌క à°µ‌స్తుంది&period; à°°‌క్త‌పోటు&comma; గుండె వ్యాధి వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్నా కూడా గుర‌క à°µ‌స్తుంది&period; కొన్ని చిట్కాల‌ను ఉప‌యోగించి à°¸‌à°¹‌జంగా à°®‌నం గుర‌క à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; నిద్ర‌పోవ‌డానికి మూడు గంట‌à°² ముందు à°®‌ద్యం తాగ‌కూడ‌దు&period; అలాగే వెల్ల‌కిలా à°ª‌డుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల గుర‌క ఎక్కువ‌గా à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంది&period; క‌నుక గుర‌క ఎక్కువ‌గా à°µ‌స్తున్న‌ప్పుడు à°ª‌క్క‌కు తిరిగి à°ª‌డుకోవాలి&period; ముక్కును ఎల్ల‌ప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి&period; అదే విధంగా à°ª‌డుకునే మంచం కింద à°¤‌à°²‌వైపు ఎత్తుగా ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; అలాగే à°ª‌డుకునే ముందు నీటిలో యూక‌లిప్ట‌స్ నూనె వేసి ఆవిరి à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా గుర‌క రాకుండా ఉంటుంది&period; అలాగే గుర‌క à°¸‌à°®‌స్య ఇబ్బంది పెడుతున్న‌ప్పుడు ప్రాణాయామం వంటివి చేస్తూ ఉండాలి&period; అలాగే వీలైనంత త్వ‌à°°‌గా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాలి&period; ఈ చిట్కాల‌ను పాటిస్తూనే నిద్రించే ముందు ఆవు నెయ్యిని కొద్దిగా వేడి చేసి రెండు చుక్క‌à°² మోతాదులో ముక్కు రంధ్రాల్లో వేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;25258" aria-describedby&equals;"caption-attachment-25258" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-25258 size-full" title&equals;"Vamu Water For Snoring &colon; నిద్రించే ముందు ఈ క‌షాయాన్ని తాగండి&period;&period; గుర‌క అనేది అస‌లు రాదు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;vamu-water-for-snoring&period;jpg" alt&equals;"Vamu Water For Snoring works effectively how to take it " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-25258" class&equals;"wp-caption-text">Vamu Water For Snoring<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అదే విధంగా ఈ నెయ్యిని అరి చేతులు&comma; అరి కాళ్ల‌ల్లో రాసుకుని à°®‌ర్ద‌నా చేయాలి&period; అలాగే గుర‌క‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో వాము à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; నిద్రించే ముందు వాముతో చేసిన క‌షాయాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా గుర‌క à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే కొన్నిసార్లు గాలిలో ఉండే దుమ్ము&comma; ధూళి కూడా గుర‌క‌కు కార‌à°£‌మవుతాయి&period; క‌నుక à°®‌నం నిద్రించే గ‌ది కూడా శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; గ‌దిలో ఎయిర్ ఫ్యూరీ ఫైయ‌ర్ à°²‌ను ఉంచుకోవాలి&period; అదే విధంగా à°ª‌డుకునే ముందు గోరు వెచ్చని నీటిలో యాల‌కుల పొడి వేసి తాగాలి&period; యాల‌కుల పొడి గొంతు à°¤‌à°¡à°¿ ఆరిపోకుండా చేస్తుంది&period; ఈ చిట్కాల‌ను పాటించిన‌ప్ప‌టికి గుర‌క à°¤‌గ్గ‌క‌పోతే వెంట‌నే వైద్యున్ని సంప్ర‌దించి à°¤‌గిన చికిత్స తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;