తలనొప్పిని తగ్గించేందుకు ఇంటి చిట్కాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తలనొప్పి సమస్య అనేది సహజంగానే చాలా మందికి వస్తుంటుంది&period; ఒత్తిడి&comma; అనారోగ్య సమస్యలు&comma; డీహైడ్రేషన్‌ వంటి అనేక కారణాల వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది&period; అయితే తలనొప్పిని తగ్గించుకునేందుకు ఇంగ్లిష్‌ మందులను వాడాల్సిన పనిలేదు&period; మన ఇంట్లో ఉండే సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతోనే తలనొప్పిని సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు&period; అందుకు ఏం చేయాలంటే…<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; తాజా ద్రాక్ష పండ్లతో జ్యూస్‌ తయారు చేయాలి&period; దాన్ని తాగితే తలనొప్పి తగ్గుతుంది&period; ఈ జ్యూస్‌ను రోజూ ఉదయం&comma; సాయంత్రం రెండు సార్లు తాగితే ఫలితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ఒత్తిడి&comma; ఒళ్లు నొప్పులను తగ్గించడంలో అల్లం బాగా పనిచేస్తుంది&period; తలనొప్పిగా ఉన్నప్పుడు అల్లంతో డికాషన్‌ తయారు చేసుకుని తాగాలి&period; అందులో నిమ్మరసం&comma; తేనె కలిపి తాగవచ్చు&period; దీంతో ఇంకా త్వరగా తలనొప్పి తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-67125 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;headache&period;jpg" alt&equals;"wonderful home remedies to reduce headache must know " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; దాల్చిన చెక్క ఆహారానికి రుచిని అందిస్తుంది&period; అలాగే తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది&period; దాల్చిన చెక్కను పొడి చేసి అందులో కొద్దిగా నీరు కలిపి నుదుటిపై రాయాలి&period; తలనొప్పి తగ్గుతుంది&period; లేదా దాల్చిన చెక్కతో తయారు చేసే కషాయం కూడా తాగవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; తలనొప్పి బాగా ఉన్నప్పుడు మసాజ్‌ చేయాలి&period; మెడ&comma; తల భాగాలపై సున్నితంగా మర్దనా చేయాలి&period; దీంతో ఆయా భాగాల్లో రక్త సరఫరా పెరుగుతుంది&period; తలనొప్పి తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; శరీరంలో తగినంత నీరు లేకపోయినా&comma; డీహైడ్రేషన్‌ వల్లనైనా తలనొప్పి వస్తుంది&period; కనుక ఈ తరహా తలనొప్పి నుంచి బయట పడాలంటే నీటిని బాగా తాగాలి&period; అలాగే కీరదోస&comma; తర్బూజా&comma; పుచ్చకాయలను తినవచ్చు&period; తలనొప్పి తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;