పీడ‌క‌ల‌లు రాకుండా నిద్ర బాగా ప‌ట్టాలంటే ఇలా చేయాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిద్ర అనేది à°®‌à°¨‌కు ఎంత ముఖ్య‌మో అంద‌రికీ తెలిసిందే&period; దీంతో à°¶‌రీరం పున‌రుత్తేజం అవుతుంది&period; à°®‌రుస‌టి రోజు ఉత్సాహంగా à°ª‌నిచేయ‌డానికి కావ‌ల్సిన à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; ఇంకా ఎన్నో ఉప‌యోగాలు à°®‌à°¨‌కు నిద్ర à°µ‌ల్ల క‌లుగుతాయి&period; అయితే నేటి à°¤‌రుణంలో బిజీ జీవితంలో చాలా మంది à°¸‌రిగ్గా నిద్ర‌పోవ‌డం లేదు&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨&comma; మాన‌సిక వ్యాధులు నిద్ర‌లేమికి కార‌à°£‌à°®‌వుతున్నాయి&period; దీంతోపాటు కొంద‌రికి à°¤‌à°°‌చూ పీడ‌క‌à°²‌లు à°µ‌స్తుంటాయి&period; అలా కూడా నిద్రాభంగం అవుతూ ఉంటుంది&period; అలాంట‌ప్పుడు à°¸‌రిగ్గా నిద్ర à°ª‌ట్ట‌దు&period; అయితే అందుకు వాస్తు శాస్త్రం à°ª‌రిష్కారం చూపుతోంది&period; అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; నిద్రించేట‌ప్పుడు దిండు కింద ఒక పటిక బెల్లం ముక్క‌ను పెట్టుకుని నిద్రించండి&period; దీంతో నిద్ర బాగా à°ª‌డుతుంది&period; ప్ర‌శాంతంగా నిద్ర‌పోతారు&period; ఎలాంటి ఆటంకం క‌à°²‌గ‌దు&period; పీడ‌క‌à°²‌లు రావు&period; పాజిటివ్ ఎన‌ర్జీ ఒంట్లోకి ప్ర‌వేశిస్తుంది&period; దీంతో అన్ని రుగ్మ‌à°¤‌లు పోతాయి&period; ముఖ్యంగా దుష్ట à°¶‌క్తుల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిద్రించేట‌ప్పుడు దిండు కింద సోంపు గింజ‌à°²‌ను ఉంచుకోవాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల నెగెటివ్ ఎన‌ర్జీ దూర‌à°®‌వుతుంది&period; నిద్ర చ‌క్క‌గా à°ª‌డుతుంది&period; బాగా నిద్ర‌పోతారు&period; నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య దూర‌à°®‌వుతుంది&period; వాస్తు దోషం ఉంటే పోతుంది&period; దిండు కింద వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు 3&comma; 4 పెట్టుకుని నిద్రిస్తే ప్ర‌శాంతంగా నిద్ర à°ª‌డుతుంది&period; మెద‌డుకు విశ్రాంతి à°²‌భిస్తుంది&period; నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య దూర‌à°®‌వుతుంది&period; పాజిటివ్ ఎన‌ర్జీ ప్ర‌వేశిస్తుంది&period; ఉత్త‌రం వైపు కాళ్లు పెట్టి à°¦‌క్షిణం వైపు à°¤‌à°²‌పెట్టి నిద్రించాలి&period; ఇలా చేస్తే బాగా నిద్ర à°ª‌డుతుంది&period; పీడ క‌à°²‌లు రావు&period; నిద్రించేట‌ప్పుడు దిండును బాగా శుభ్రం చేయాలి&period; ఎలాంటి దుమ్ము&comma; ధూళి ఉండ‌కూడ‌దు&period; ఇలా చేస్తే నెగెటివ్ ఎన‌ర్జీ పోతుంది&period; పాజిటివ్ ఎన‌ర్జీ à°µ‌స్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-88292 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;209&period;38&period;120&period;181&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;06&sol;nightmare&period;jpg" alt&equals;"follow these tips to get rid of nightmares and good night sleep " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గోరువెచ్చని నీటితో పాదాల‌ను క‌à°¡‌గాలి&period; కొద్దిగా కొబ్బ‌రినూనె తీసుకుని దాంట్లో కొంత క‌ర్పూరం వేసి క‌à°²‌పాలి&period; అనంత‌రం ఆ మిశ్ర‌మాన్ని à°®‌à°¡‌à°®‌à°²‌కు రాయాలి&period; ఇలా చేసి నిద్రిస్తే హాయిగా ఉంటుంది&period; చ‌క్క‌గా నిద్ర à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;