Ayurvedam365
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం
No Result
View All Result
Ayurvedam365
Home lifestyle

పీడ‌క‌ల‌లు రాకుండా నిద్ర బాగా ప‌ట్టాలంటే ఇలా చేయాలి..!

Admin by Admin
June 15, 2025
in lifestyle, వార్త‌లు
Share on FacebookShare on Twitter

నిద్ర అనేది మ‌న‌కు ఎంత ముఖ్య‌మో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీంతో శ‌రీరం పున‌రుత్తేజం అవుతుంది. మ‌రుస‌టి రోజు ఉత్సాహంగా ప‌నిచేయ‌డానికి కావ‌ల్సిన శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది. ఇంకా ఎన్నో ఉప‌యోగాలు మ‌న‌కు నిద్ర వ‌ల్ల క‌లుగుతాయి. అయితే నేటి త‌రుణంలో బిజీ జీవితంలో చాలా మంది స‌రిగ్గా నిద్ర‌పోవ‌డం లేదు. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న, మాన‌సిక వ్యాధులు నిద్ర‌లేమికి కార‌ణ‌మ‌వుతున్నాయి. దీంతోపాటు కొంద‌రికి త‌ర‌చూ పీడ‌క‌ల‌లు వ‌స్తుంటాయి. అలా కూడా నిద్రాభంగం అవుతూ ఉంటుంది. అలాంట‌ప్పుడు స‌రిగ్గా నిద్ర ప‌ట్ట‌దు. అయితే అందుకు వాస్తు శాస్త్రం ప‌రిష్కారం చూపుతోంది. అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. నిద్రించేట‌ప్పుడు దిండు కింద ఒక పటిక బెల్లం ముక్క‌ను పెట్టుకుని నిద్రించండి. దీంతో నిద్ర బాగా ప‌డుతుంది. ప్ర‌శాంతంగా నిద్ర‌పోతారు. ఎలాంటి ఆటంకం క‌ల‌గ‌దు. పీడ‌క‌ల‌లు రావు. పాజిటివ్ ఎన‌ర్జీ ఒంట్లోకి ప్ర‌వేశిస్తుంది. దీంతో అన్ని రుగ్మ‌త‌లు పోతాయి. ముఖ్యంగా దుష్ట శ‌క్తుల బారిన ప‌డ‌కుండా ఉంటారు.

నిద్రించేట‌ప్పుడు దిండు కింద సోంపు గింజ‌ల‌ను ఉంచుకోవాలి. దీని వ‌ల్ల నెగెటివ్ ఎన‌ర్జీ దూర‌మ‌వుతుంది. నిద్ర చ‌క్క‌గా ప‌డుతుంది. బాగా నిద్ర‌పోతారు. నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య దూర‌మ‌వుతుంది. వాస్తు దోషం ఉంటే పోతుంది. దిండు కింద వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు 3, 4 పెట్టుకుని నిద్రిస్తే ప్ర‌శాంతంగా నిద్ర ప‌డుతుంది. మెద‌డుకు విశ్రాంతి ల‌భిస్తుంది. నిద్ర‌లేమి స‌మ‌స్య దూర‌మ‌వుతుంది. పాజిటివ్ ఎన‌ర్జీ ప్ర‌వేశిస్తుంది. ఉత్త‌రం వైపు కాళ్లు పెట్టి ద‌క్షిణం వైపు త‌ల‌పెట్టి నిద్రించాలి. ఇలా చేస్తే బాగా నిద్ర ప‌డుతుంది. పీడ క‌ల‌లు రావు. నిద్రించేట‌ప్పుడు దిండును బాగా శుభ్రం చేయాలి. ఎలాంటి దుమ్ము, ధూళి ఉండ‌కూడ‌దు. ఇలా చేస్తే నెగెటివ్ ఎన‌ర్జీ పోతుంది. పాజిటివ్ ఎన‌ర్జీ వ‌స్తుంది.

follow these tips to get rid of nightmares and good night sleep

గోరువెచ్చని నీటితో పాదాల‌ను క‌డ‌గాలి. కొద్దిగా కొబ్బ‌రినూనె తీసుకుని దాంట్లో కొంత క‌ర్పూరం వేసి క‌ల‌పాలి. అనంత‌రం ఆ మిశ్ర‌మాన్ని మ‌డ‌మ‌ల‌కు రాయాలి. ఇలా చేసి నిద్రిస్తే హాయిగా ఉంటుంది. చ‌క్క‌గా నిద్ర ప‌డుతుంది.

Tags: Nightmares
Previous Post

ముఖంపై ఉండే అన్ని ర‌కాల మ‌చ్చ‌లు, మొటిమ‌లు పోవాలంటే ఈ చిట్కాల‌ను ట్రై చేయండి..!

Next Post

ఈ సూచ‌న‌లు పాటిస్తే కేవ‌లం 7 రోజుల్లోనే జాబ్‌లో ప్ర‌మోష‌న్ పొంద‌వ‌చ్చు తెలుసా..?

Related Posts

హెల్త్ టిప్స్

షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు ఈ జాగ్ర‌త్త‌ల‌ను పాటిస్తే భ‌య‌ప‌డాల్సిన ప‌నిలేదు..!

July 16, 2025
information

పొర‌పాటున డ‌బ్బును వేరే ఖాతాలోకి ట్రాన్స్‌ఫ‌ర్ చేశారా..? అయితే ఏం చేయాలో తెలుసా..?

July 16, 2025
lifestyle

మీ ఇంట్లో వాట‌ర్ ప్యూరిఫైర్ ఉందా..? అయితే ఇలా చేయండి..!

July 16, 2025
ఆధ్యాత్మికం

హిందూ మ‌తంలో కుమారులు మాత్ర‌మే త‌ల్లిదండ్రుల‌కు ఎందుకు అంత్య‌క్రియ‌లు చేస్తారు..?

July 16, 2025
వినోదం

చిరంజీవి ఫేవరెట్ ఆహారం ఏంటో తెలుసా..?

July 16, 2025
mythology

ప‌ర‌శురాముడి గురించి చాలా మందికి తెలియ‌ని నిజాలు ఇవి..!

July 16, 2025

POPULAR POSTS

మొక్క‌లు

Amrutha Kada : మ‌న చుట్టూ ప‌రిస‌రాల్లో పెరిగే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే త‌ప్ప‌క ఇంటికి తెచ్చుకోండి..!

by D
June 7, 2022

...

Read more
మొక్క‌లు

Chitlamadha Plant : ర‌హ‌దారుల ప‌క్క‌న క‌నిపించే మొక్క ఇది.. క‌నిపిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్టొద్దు.. ఎందుకంటే..?

by D
December 2, 2022

...

Read more
ఆధ్యాత్మికం

Tathastu Devathalu : త‌థాస్తు దేవ‌త‌లు అస‌లు ఎవ‌రు ? వీరు రోజులో ఏ స‌మ‌యంలో తిరుగుతుంటారో తెలుసా ?

by D
May 27, 2022

...

Read more
పోష‌కాహారం

శ‌న‌గ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల క‌లిగే 5 అద్భుత‌మైన లాభాలు

by Admin
July 1, 2021

...

Read more
వార్త‌లు

మ‌లం న‌లుపు రంగులో వ‌స్తే ఏం జ‌రుగుతుంది..? త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాల్సిన విష‌యాలు..!

by Admin
May 15, 2024

...

Read more
డ్రింక్స్‌

Oats Chocolate Milk Shake : బాగా ఆక‌లిగా ఉన్న‌ప్పుడు క్ష‌ణాల్లో దీన్ని చేసుకుని తాగండి.. త‌క్ష‌ణ‌మే శ‌క్తి ల‌భిస్తుంది..

by D
October 29, 2022

...

Read more
  • About Us
  • Contact Us
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.

No Result
View All Result
  • హెల్త్ టిప్స్
  • చిట్కాలు
  • వైద్య విజ్ఞానం
  • ఆహారం
  • పోష‌ణ‌
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • జ్యోతిష్యం & వాస్తు
  • ఆఫ్ బీట్
  • వినోదం

© 2025. All Rights Reserved. Ayurvedam365.