మీ ల‌వ‌ర్ లేదా పార్ట్‌న‌ర్‌తో బ్రేక‌ప్ చెప్పారా.. అయితే మ‌న‌స్సు తేలిక‌ప‌డేందుకు ఇలా చేయండి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బ్రేకప్‌లు చాలా కష్టంగా ఉంటాయి&period; మనసుల్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి&period; ఒక్కోసారి విడిపోవడంతో పాటు వచ్చే దుఃఖం కూడా అనారోగ్యకరమైన అలవాట్ల వైపు మొగ్గు చూపుతుంది&period; విడిపోవడం నుండి కోలుకోవడం మొదట కష్టంగా అనిపించవచ్చు&comma; కానీ ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి ఇది అవసరం&period; కాబట్టి విరిగిన హృదయాన్ని సరిదిద్దడంలో సహాయపడే 5 చిట్కాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; సోషల్ మీడియా మీ గత జ్ఞాపకాలను గుర్తు చేస్తూ మరింత బాధ కలిగించవచ్చు&period; మీ మాజీ లవర్&sol; లైఫ్ పార్టనర్ ఏం చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి వారి సోషల్ మీడియా అకౌంట్స్ మళ్లీ మళ్లీ తనిఖీ చేయాలనే కోరిక కూడా మీకు ఉండవచ్చు&period; ఉచ్చులో పడకండి&comma; ఎందుకంటే ఇది మీకు దీర్ఘకాలిక బాధని కలిగిస్తుంది&period; మీరు భవిష్యత్తులోకి అడుగు పెట్టడం కంటే గతాన్ని అంటిపెట్టుకుని ఉన్నట్లు కూడా భావిస్తారు&period; కాబట్టి&comma; ఈ సమయంలో మీకు కొంత స్పేస్ ఇవ్వడానికి మీ మాజీ ప్రొఫైల్‌ను కొంతకాలం అన్‌ఫాలో చేయడం లేదా బ్లాక్ చేయడం ఉత్తమం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బ్రేకప్ సమయంలో చాలా సాధారణ సమస్యల్లో ఇది ఒకటి&period; మీరు మీ భావాలను దాచడం ప్రారంభించడం&comma; లోపల తీవ్రంగా కలత చెందుతున్నప్పుడు ప్రతిదీ సాధారణంగా ఉన్నట్లు నటించడం ప్రారంభిస్తారు&period; ఇది ఆరోగ్యకరం కాదు&period; మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం మీ హృదయాన్ని తేలికపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది&period; సన్నిహితుల వద్ద మీ ఎమోషన్స్ షేర్ చేసుకోవడం వల్ల ఈ సమయంలో కూడా మీ పట్ల శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులు ఉన్నారని మీరు గ్రహించేలా చేస్తుంది&period; మాట్లాడేటప్పుడు ఏడ్చినా సరే&period; ఇది మీ మనసులో దాగిన బాధని తగ్గించేందుకు సహకరిస్తుంది&period; విడిపోవడం తరచుగా చాలా ప్రశ్నలను ముందుంచుతుంది&period; సమాధానాల కోసం ఒకసారి మీ మాజీతో మాట్లాడాలనే కోరికను కలిగిస్తుంది&period; ఒకసారి మీట్ అయితే అన్నీ సర్దుకుంటాయి అనిపిస్తుంది&period; అయితే&comma; ఈ కోరిక కేవలం కోరికతో కూడిన నిరీక్షణ మాత్రమే&comma; ఇది నిజ జీవితంలో జరగదు అనే విషయాన్ని గ్రహించాలి&period; మీ భాగస్వామి మీ నుండి దూరం అయ్యేలా చేసిన వాటిని సరిగ్గా వివరించలేకపోతే&comma; వాటికోసం సమయాన్ని వృథా చేయకండి&period; అంతటితో వదిలేయండి&period; క్రమంగా పరిస్థితులను అంగీకరించడం నేర్చుకోండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-86501 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;209&period;38&period;124&period;205&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;05&sol;break-up&period;jpg" alt&equals;"if you broke up with your partner then do like this " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కలం కత్తి కంటే శక్తివంతమైనది&period; ఇది మీ భావాలను మీ ముందు ఉంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది&period; లోపల ఏమి జరుగుతుందో మీకు క్లియర్ గా క్లారిటీ ఇస్తుంది&period; మీరు మీ భావోద్వేగాలను కాగితంపై ఉంచడం ప్రారంభించినప్పుడు&comma; మీరు మీతో మాట్లాడుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది&period; మీ బ్రేకప్ పెయిన్ రాతల్లో పెట్టడం ద్వారా మీ మనసు తేలికపడుతుంది&period; మీరు జీవితంలో కొత్త అధ్యాయంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు&comma; మీ మాజీ భాగస్వామితో మీరు అనుసరించిన సాధారణ దినచర్యను మార్చుకోండి&period; మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ వెళ్లని కొత్త రెస్టారెంట్‌కి వెళ్లండి లేదా మీరు ఎప్పుడైనా వెళ్లాలి అనుకున్న ప్లేస్ కి వెళ్లండి&period; లేదా షాపింగ్‌కు వెళ్లండి&period; మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే వస్తువులను మీరే కొనుగోలు చేయండి&period; ఆకాశమే మీ పరిమితి&comma; దానిని ఉల్లంఘించేలా మీ ధైర్యాన్ని పెంచుకోండి&period; గుర్తుంచుకోండి&comma; విడిపోవడం జీవితంలో ఒక భాగం మాత్రమే&comma; అంతం కాదు&period;<&sol;p>&NewLine;