Cardiac Arrest : ప్ర‌ముఖుల ప్రాణాల‌ను బ‌లిగొంటున్న కార్డియాక్ అరెస్ట్‌.. రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cardiac Arrest &colon; కొన్ని రకాల జ‌బ్బులు à°®‌à°¨‌కు వంశ‌పార‌à°ª‌ర్యంగా కూడా à°µ‌స్తాయి&period; వంవ‌పార‌à°ª‌ర్యంగా à°µ‌చ్చిన‌ప్ప‌టికి కొన్ని à°°‌కాల జ‌బ్బుల à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎటువంటి హాని క‌à°²‌గ‌దు&period; కానీ జ‌బ్బులు మాత్రం à°®‌à°¨ ప్రాణాల‌ను తీస్తాయనే చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; వంశ‌పార‌à°ª‌ర్యంగా à°µ‌చ్చి ప్రాణాపాయంగా మారే జ‌బ్బుల్లో గుండె జ‌బ్బులు ఒక‌టి&period; à°®‌à°¨ పూర్వీకుల‌కు గుండె జ‌బ్బులు&comma; అధిక à°°‌క్త‌పోటు&comma; అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉంటే అవి à°®‌à°¨‌కు కూడా à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; ఇటువంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉన్న వారు ఎటువంటి ఇబ్బందులు లేకున్నా ఆరు నెల‌à°²‌కు లేదా సంవత్స‌రానికి ఒక‌సారి వైద్యున్ని వద్ద‌కు వెళ్లి గుండె à°ª‌రీక్ష‌లు చేయించుకుంటూ ఉండాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె జ‌బ్బులు బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా à°®‌à°¨‌ల్ని à°®‌నం కొంత‌మేర‌కు కాపాడుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే కొంద‌రిలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; ఎన్ని à°°‌కాల మందులు వాడిన‌ప్ప‌టికి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు&comma; ట్రైగ్లిజ‌రాయిడ్ స్థాయిలు అధికంగానే ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌ట్టు à°ª‌రీక్ష‌లు చేయించుకుంటే కానీ తెలియ‌దు&period; ఇటువంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌కు పూర్వీకులు క‌నుక మందులు వాడితే మీరు కూడా వెంటనే à°ª‌రీక్ష‌లు చేయించుకుని మందులు వాడ‌డం మంచిది&period; ఎన్ని à°°‌కాల ఆహార నియ‌మాలు పాటించిన‌ప్ప‌టికి ఇటువంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు వంశ‌పార‌à°ª‌ర్యంగా à°µ‌స్తే ప్ర‌మాదాలు జ‌రిగే అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; క‌నుక ముందు నుండి జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవ‌డం అవ‌à°¸‌రం&period; అలాగే à°®‌à°¨ పూర్వీకుల్లో à°°‌క్త‌నోటు బారిన à°ª‌à°¡à°¿à°¨ వారు దానికి మందులు వాడిన వారు ఉంటారు&period; అలాంటి వారు కూడా ముందు నుండి జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవ‌డం చాలా అవ‌à°¸‌రం&period; à°°‌క్త‌పోటు à°¸‌à°®‌స్య ఉంటే à°²‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి క‌దా అని à°®‌à°¨‌లో చాలా మందికి సందేహం క‌లుగుతుంది&period; ఈ à°²‌క్ష‌ణాలు ఒక్కోసారి క‌నిపించ‌వు&period; దాని à°µ‌ల్ల క‌లిగే ఇబ్బందులు కూడా à°®‌à°¨‌కు ఒక్కోసారి తెలియ‌వు&period; అలాంటి వారు కూడా జాగ్ర‌త్త‌à°ª‌à°¡‌కపోతే గుండె జ‌బ్బులు&comma; మూత్ర‌పిండాల à°¸‌à°®‌స్య‌లు&comma; à°°‌క్త‌నాళాలు చిట్ల‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;25276" aria-describedby&equals;"caption-attachment-25276" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-25276 size-full" title&equals;"Cardiac Arrest &colon; ప్ర‌ముఖుల ప్రాణాల‌ను à°¬‌లిగొంటున్న కార్డియాక్ అరెస్ట్‌&period;&period; రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;cardiac-arrest&period;jpg" alt&equals;"Cardiac Arrest how it occurs what are the precautions " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-25276" class&equals;"wp-caption-text">Cardiac Arrest<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వంశ‌పార‌à°ª‌ర్యంగా ఇటువంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం ఉన్న వారు జీవ‌à°¨ విధానంలో&comma; తీసుకునే ఆహారంలో మార్పు చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఇటువంటి అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా à°®‌à°¨‌ల్ని à°®‌నం కాపాడుకోవ‌చ్చు&period; ఇలాంటి వారు ఉద‌యం పూట వెజిటేబుల్ à°¸‌లాడ్ కొద్దిగా&comma; రెండు à°°‌కాల మొల‌కెత్తిన గింజ‌à°²‌ను&comma; పండ్ల‌ను తీసుకోవాలి&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గి మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి&period; అలాగే à°®‌ధ్యాహ్నం పూట అన్నానికి à°¬‌దులుగా జొన్న రొట్టె&comma; రాగి రొట్టె&comma; పుల్కా వంటి వాటిని తీసుకోవాలి&period; అలాగే à°¤‌క్కువ నూనె&comma; à°¤‌క్కువ ఉప్పుతో à°¤‌యారు చేసిన కూరల‌ను తీసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల బీపీ&comma; కొలెస్ట్రాల్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక రాత్రి పూట నాన‌బెట్టిన డ్రై ఫ్రూట్స్ ను&comma; వేయించిన అవిసె గింజ‌à°²‌ను&comma; పండ్ల‌ను తీసుకోవాలి&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°­‌విష్య‌త్తులో గుండె జ‌బ్బులు&comma; à°°‌క్త‌నాళాల్లో అడ్డంకులు&comma; అధిక à°°‌క్త‌పోటు&comma; కొలెస్ట్రాల్&comma; ట్రైగ్లిజ‌రాయిడ్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; ప్రివెన్ష‌న్ ఈస్ బెట‌ర్ దాన్ క్యూర్ అనే సామెత‌ను à°®‌నలో చాలా మంది వినే ఉంటారు&period; క‌నుక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡‌డానికి à°¬‌దులుగా అవి రాకుండా చూసుకోవ‌à°¡‌మే మంచిద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;