High Cholesterol Symptoms : మీ శ‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ మ‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంద‌ని చెప్పేందుకు సంకేతాలు ఇవే.. జాగ్రత్త సుమా..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">High Cholesterol Symptoms &colon; ఈమ‌ధ్య కాలంలో చాలా మంది అస్త‌వ్య‌à°µ‌స్త‌మైన జీవ‌à°¨‌శైలి కార‌ణంగా అనేక వ్యాధుల బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; ముఖ్యంగా గుండె జ‌బ్బులు చాలా మందికి à°µ‌స్తున్నాయి&period; హార్ట్ ఎటాక్‌తో అధిక శాతం మంది చ‌నిపోతున్నారు&period; ఇందుకు ఆహారపు అల‌వాట్లు&comma; జీవ‌à°¨ విధానంలోని మార్పులే కార‌à°£‌à°®‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు&period; à°¶‌రీరంలో అధికంగా కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌నాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్ప‌డుతాయి&period; దీంతో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌రాకు ఆటంకం ఏర్ప‌à°¡à°¿ బీపీ పెరుగుతుంది&period; à°«‌లితంగా హార్ట్ స్ట్రోక్ à°µ‌స్తుంది&period; ఇలా చాలా మందికి జ‌రుగుతోంది&period; క‌నుక జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాల‌ని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీర‌లో హై కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే à°®‌à°¨‌కు ముందుగానే కొన్ని సంకేతాలు&comma; à°²‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి&period; వీటితో ఎవ‌రైనా à°¸‌రే అల‌ర్ట్ కావ‌చ్చ‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు&period; వీటిని ముందుగానే గుర్తిస్తే ప్రాణాపాయం నుంచి à°¤‌ప్పించుకోవ‌చ్చ‌ని అంటున్నారు&period; కొలెస్ట్రాల్ అనేది à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలోని à°°‌క్తంలో ఉండే ఒక కొవ్వు లాంటి à°ª‌దార్థం&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కొలెస్ట్రాల్ అవ‌à°¸‌à°°‌మే&period; కానీ అది మోతాదుకు మించి à°®‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంటే మాత్రం అన‌ర్థాలు సంభ‌విస్తాయి&period; à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉంటే à°°‌క్త‌నాళాల్లో అది పేరుకుపోతుంది&period; దీంతో అది హార్ట్ ఎటాక్‌ను క‌à°²‌గ‌జేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;48156" aria-describedby&equals;"caption-attachment-48156" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-48156 size-full" title&equals;"High Cholesterol Symptoms &colon; మీ à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ à°®‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంద‌ని చెప్పేందుకు సంకేతాలు ఇవే&period;&period; జాగ్రత్త సుమా&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;08&sol;cholesterol-1&period;jpg" alt&equals;"everyone must know these High Cholesterol Symptoms " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-48156" class&equals;"wp-caption-text">High Cholesterol Symptoms<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఛాతిలో నొప్పి&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ ఒక మోస్త‌రుకు మించి ఉంటే పెద్ద‌గా à°²‌క్ష‌ణాలు ఏమీ క‌నిపించ‌క‌పోవ‌చ్చు&period; కానీ కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ à°®‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంటే మాత్రం à°ª‌లు à°²‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయ‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు&period; హై కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ ఉంటే ఛాతిలో నొప్పిగా ఉంటుంది&period; ఛాతిపై ఏదో à°¬‌రువు పెట్టిన‌ట్లు అనిపిస్తుంది&period; శ్వాస తీసుకోవ‌డంలోనూ ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుంది&period; క‌నుక ఈ à°²‌క్ష‌ణం ఉంటే ఏమాత్రం ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా వెంట‌నే డాక్ట‌ర్‌ను క‌లిసి à°ª‌రీక్ష‌లు చేయించుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌ళ్ల కింద à°ª‌సుపు ఛాయ‌లు&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక ఎలాంటి కార‌ణం లేక‌పోయినా కొంద‌రికి అరిచేతులు&comma; అరికాళ్లు ఎప్పుడూ చ‌ల్ల‌గా ఉంటాయి&period; ఇలా గ‌à°¨‌క జ‌రుగుతుంటే వారిలో కొలెస్ట్రాల్ à°®‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంద‌ని అర్థం&period; అలాగే కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉంటే à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌రాకు ఆటంకం ఏర్ప‌à°¡à°¿ క‌ణాల‌కు à°¸‌రిగ్గా ఆక్సిజ‌న్ à°²‌భించ‌దు&period; దీంతో తీవ్ర‌మైన అల‌à°¸‌ట‌&comma; నీర‌సం ఉంటాయి&period; అదేవిధంగా కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ à°®‌రీ ఎక్కువ‌గా ఉంటే క‌ళ్ల కింద భాగంలో à°ª‌సుపు రంగులో ఛాయ‌లు క‌నిపిస్తాయి&period; అలాగే బీపీ కూడా పెరుగుతుంది&period; క‌నుక ఈ à°²‌క్ష‌ణాలు ఉంటే వెంట‌నే డాక్ట‌ర్‌ను సంప్ర‌దించి à°ª‌రీక్ష‌లు చేయించుకోవాలి&period; ఒక‌వేళ కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ ఎక్కువ‌గా ఉంటే డాక్ట‌ర్ మందుల‌ను ఇస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-48155" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;08&sol;healthy-foods&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జీవ‌à°¨‌శైలిలో మార్పులు అవ‌à°¸‌రం&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డాక్ట‌ర్ ఇచ్చే మందుల‌ను వాడ‌డంతోపాటు జీవ‌à°¨‌శైలిలోనూ మార్పుల‌ను చేసుకుంటే హై కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; ఇందుకుగాను రోజూ à°¤‌గినంత నిద్ర‌పోవ‌డంతోపాటు రోజూ క‌నీసం 30 నిమిషాల పాటు అయినా వ్యాయామం చేయాల్సి ఉంటుంది&period; రోజుకు క‌నీసం 8 గ్లాసుల నీళ్ల‌ను అయినా తాగాలి&period; ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ఆహారాన్ని వేళ‌కు తీసుకోవాలి&period; à°®‌ద్యం మానేయాలి&period; పొగ తాగ‌కూడ‌దు&period; జంక్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండాలి&period; చ‌క్కెర‌&comma; నూనె à°ª‌దార్థాల‌ను తిన‌కూడదు&period; శీత‌à°² పానీయాల‌ను తాగ‌డం మానేయాలి&period; ఈ విధంగా జాగ్ర‌త్త‌à°²‌ను పాటిస్తే గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవ‌చ్చు&period; లేదంటే హార్ట్ ఎటాక్ బారిన à°ª‌à°¡à°¿ ప్రాణాల‌ను కోల్పోతారు&period; క‌నుక అంద‌రూ à°¤‌à°® ఆరోగ్యం à°ª‌ట్ల క‌చ్చితంగా శ్ర‌ద్ధ à°µ‌హించాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;