మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారో లేదో ఈ ఉదయం సంకేతాలు మీకు తెలియజేస్తాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇటీవలి కాలంలో&comma; మనం అనేక విధాలుగా మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము&period; కానీ మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉంది&quest; మనకు ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో ఎవరూ ఆలోచించరు&period; మనం నడక&comma; వ్యాయామం&comma; ధ్యానం మరియు యోగా వంటి వివిధ రకాల శారీరక కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటాము&period; దాని వల్ల మనం ప్రయోజనం పొందుతాము&period; కానీ నా శరీరం ఎప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంటుందా&quest; లేదా&quest; మీరు దాని గురించి ఆలోచించారా&quest; ప్రతిరోజూ మనల్ని మనం సరిగ్గా గమనించుకోవడం ద్వారా లేదా మన శరీరం మనకు ఇచ్చే సంకేతాల ద్వారా మన ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేసుకోవచ్చు&period; కాబట్టి&comma; మన ఆరోగ్యాన్ని ఏ విధమైన లక్షణాలు అంచనా వేస్తాయో తెలుసుకోండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధారణంగా మనం ఆరోగ్యంగా ఉన్నామో లేదో ఉదయం కనిపించే సంకేతాలను బట్టి చెప్పవచ్చు&period; దీని గురించి కొంత సమాచారాన్ని జ్ఞానేష్ కుమారస్వామి తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఖాతాలో పంచుకున్నారు&period; అతని ప్రకారం&comma; ఉదయం మన శరీరంలో కనిపించే సంకేతాల ద్వారా మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించవచ్చు&period; ఏమిటి అవి&quest; తెల్లటి పూత లేకుండా గులాబీ రంగు నాలుక ఆరోగ్యానికి సంకేతం&period; ఎలాంటి నొప్పి లేకుండా తాజాగా మేల్కొనడం&period; అలాగే&comma; అలసట లేదా అలసట ఉండ‌క‌పోవ‌డం&period; పురుషులలో అంగస్తంభన లోపం లేక‌పోవ‌డం&period; దుర్వాసన లేకుండా లేదా కనిష్టంగా ఉండ‌డం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-82711 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;04&sol;wakeup&period;jpg" alt&equals;"if you see these symptoms after you wakeup then you are healthy " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముక్కు దిబ్బడ ఉండక‌పోవ‌డం&period; ఉబ్బరం లేకపోవడం&period; ముఖం వాపు ఉండక‌పోవ‌డం&period; మీరు ఉదయం నిద్ర లేచినప్పుడు కొంచెం ఆకలిగా అనిపించడం మంచి సంకేత‌మే&period; రాత్రిపూట మీకు వచ్చిన కలలను గుర్తుంచుకోగలగడం కూడా ఆరోగ్యానికి సూచ‌నే&period; ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఉత్సాహంగా ఉండటం&period; అత్యవసరంగా మూత్ర విసర్జన&comma; మల విసర్జన చేయవలసి రావ‌డం&period;&period; ఇవ‌న్నీ మీరు ఆరోగ్యంగా ఉన్నార‌ని చెప్పేందుకు సూచ‌à°¨‌లు&period;<&sol;p>&NewLine;