Gongura Endu Royyala Iguru : ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన గోంగూర ఎండు రొయ్య‌ల ఇగురు.. ఇలా చేయాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Gongura Endu Royyala Iguru &colon; à°®‌నం ఆహారంగా అనేక à°°‌కాల ఆకు కూర‌à°²‌ను తింటూ ఉంటాం&period; ఆకు కూరలు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; à°®‌à°¨ ఆహారంగా తీసుకునే ఆకు కూర‌ల్లో గోంగూర కూడా ఒక‌టి&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని à°®‌నంద‌రికీ తెలుసు&period; రక్త హీన‌à°¤‌à°¨ à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; ఎముక‌à°²‌ను దృఢంగా ఉంచ‌డంలో గోంగూర ఎంతో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; గోంగూర‌ను ఉప‌యోగించి à°ª‌చ్చ‌డిని&comma; à°ª‌ప్పును à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; ఇవే కాకుండా గోంగూర à°®‌ట‌న్&comma; గోంగూర చికెన్ వంటి నాన్ వెజ్ వంట‌కాల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేస్తున్నాం&period; ఇవే కాకుండా గోంగూర‌తో మరొక నాన్ వెజ్ వంట‌కాన్ని à°®‌నం à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ వంట‌క‌మే గోంగూర ఎండురొయ్య‌à°² ఇగురు&period; గోంగూర‌ను ఎండురొయ్య‌à°²‌ను క‌లిపి చేసే ఈ ఇగురు చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని à°¤‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌భం&period; ఈ వంట‌కాన్ని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; దీని à°¤‌యారీకి కావల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గోంగూర ఎండురొయ్య‌à°² ఇగురు à°¤‌యారీకి కావల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గోంగూర &&num;8211&semi; ఒక క‌ట్ట &lpar;పెద్ద‌ది&rpar;&comma; ఎండు రొయ్య‌లు &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; à°¸‌న్న‌గా తరిగిన ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; 1&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెబ్బ‌&comma; à°ª‌చ్చి మిర్చి &&num;8211&semi; 5&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; నూనె &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; à°¶‌à°¨‌గ à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; మిన‌à°ª à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; ఎండు మిర్చి &&num;8211&semi; 2&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;14266" aria-describedby&equals;"caption-attachment-14266" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-14266 size-full" title&equals;"Gongura Endu Royyala Iguru &colon; ఎంతో రుచిక‌à°°‌మైన గోంగూర ఎండు రొయ్య‌à°² ఇగురు&period;&period; ఇలా చేయాలి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;06&sol;gongura-endu-royyala-iguru&period;jpg" alt&equals;"Gongura Endu Royyala Iguru very tasty make in this way " width&equals;"1200" height&equals;"662" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-14266" class&equals;"wp-caption-text">Gongura Endu Royyala Iguru<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గోంగూర ఎండురొయ్య‌à°² ఇగురు à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఎండు రొయ్య‌à°² à°¤‌à°²‌à°²‌ను&comma; తోక‌à°²‌ను తీసేసి శుభ్రంగా క‌డగాలి&period; ఇప్పుడు ఒక క‌ళాయిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె వేసి నూనె కాగిన à°¤‌రువాత à°ª‌చ్చి మిర్చిని వేసి వేయించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత గోంగూర ఆకుల‌ను వేసి మూత పెట్టి à°®‌ధ్య à°®‌ధ్య‌లో క‌లుపుతూ గోంగూరను పూర్తిగా ఉడికించుకోవాలి&period; ఈ గోంగూర చ‌ల్లారిన à°¤‌రువాత జార్ లో వేసి కచ్చా à°ª‌చ్చాగా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఇప్పుడు క‌ళాయిలో నూనె వేసి నూనె కాగిన à°¤‌రువాత తాళాంపు గింజ‌à°²‌ను వేసి తాళింపు చేసుకోవాలి&period; ఇవి వేగిన à°¤‌రువాత ఉల్లిపాయ ముక్క‌à°²‌ను&comma; క‌రివేపాకును&comma; ఎండు మిర్చిని వేసి వేయించుకోవాలి&period; ఉల్లిపాయ‌లు ఎర్ర‌గా అయిన à°¤‌రువాత క‌డిగి పెట్టుకున్న రొయ్య‌à°²‌ను వేసి వేయించుకోవాలి&period; ఇవి కొద్దిగా వేగిన à°¤‌రువాత మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న గోంగూరను వేసి క‌లుపుకోవాలి&period; కూర à°®‌రీ గ‌ట్టిగా ఉంటే కొద్దిగా నీటిని పోసి క‌లిపి మూత పెట్టి నూనె పైకి తేలే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే గోంగూర ఎండు రొయ్య‌à°² ఇగురు à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నంతో క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉండ‌à°¡‌మే కాకండా గోంగూర&comma; ఎండు రొయ్య‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;