Putnalu : నల్ల శ‌నగలతో ఇలా 2 నిమిషాల్లో పుట్నాలు చేయ‌వ‌చ్చు.. ఎంతో సుల‌భం..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Putnalu &colon; పుట్నాలు&period;&period; ఇవి à°®‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే&period; చ‌ట్నీల à°¤‌యారీలో&comma; వంట‌ల్లో&comma; కారం పొడుల à°¤‌యారీలో వీటిని వాడుతూ ఉంటాము&period; అలాగే కాల‌క్షేపానికి కూడా వీటిని à°®‌నం తింటూ ఉంటాము&period; పుట్నాల‌ను తిన‌డం వల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; పుట్నాలను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ప్రోటీన్స్ à°²‌భిస్తాయి&period; వీటిని బెల్లంతో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం వల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా ఉంటుంది&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో&comma; జీర్ణ‌à°¶‌క్తిని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; వృద్దాప్య ఛాయ‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేర‌కుండా చేయ‌డంలో ఇలా అనేక à°°‌కాలుగా పుట్నాల à°ª‌ప్పు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే సాధార‌ణంగా à°®‌నం పుట్నాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట మార్కెట్ లో కొనుగోలు చేస్తూ ఉంటాము&period; కానీ à°¨‌ల్ల à°¶‌à°¨‌గ‌లు ఉంటే చాలు ఈ పుట్నాల‌ను à°®‌నం ఇంట్లోనే చాలా సుల‌భంగా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఇంట్లోనే పుట్నాల à°ª‌ప్పును సుల‌భంగా ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; దీని కోసం ముందుగా ఒక క‌ళాయిలో 2 క‌ప్పుల ఉప్పును తీసుకుని పెద్ద మంట‌పై బాగా వేడి చేయాలి&period; ఉప్పు బాగా వేడైన à°¤‌రువాత గుప్పెడు à°¨‌ల్ల à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను తీసుకుని ఉప్పులో వేసి క‌లుపుతూ వేయించాలి&period; ఇలా వేయించడం à°µ‌ల్ల కొద్ది సేప‌టికి à°¶‌à°¨‌గ‌లు పుట్నాలుగా మార‌తాయి&period; వీటిని వెంటనే జ‌ల్లి గంట‌లోకి తీసుకుని జ‌ల్లించి ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;34322" aria-describedby&equals;"caption-attachment-34322" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-34322 size-full" title&equals;"Putnalu &colon; నల్ల à°¶‌నగలతో ఇలా 2 నిమిషాల్లో పుట్నాలు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period;&period; ఎంతో సుల‌భం&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;putnalu&period;jpg" alt&equals;"how to make Putnalu with black chickpeas very easy method in telugu " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-34322" class&equals;"wp-caption-text">Putnalu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా అవ‌à°¸‌à°°‌మైన‌ని పుట్నాల‌ను à°®‌నం ఇంట్లోనే చాలా సుల‌భంగా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసిన పుట్నాలు à°®‌ధ్య à°®‌ధ్య‌లో ఉప్పు రుచి à°¤‌గులుతూ తిన‌డానికి చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటాయి&period; ఈ విధంగా ఇంట్లోనే పుట్నాల‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;