Jonna Biryani : జొన్న‌ల‌తో బిర్యానీ ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. రుచిగా ఉంటుంది.. ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా.. ఇలా చేయాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Jonna Biryani &colon; ప్ర‌స్తుత à°¤‌రుణంలో చాలా మంది à°¤‌à°® ఆరోగ్యంపై శ్ర‌ద్ధ à°µ‌హిస్తున్నారు&period; అందుక‌నే చిరు ధాన్యాల‌ను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటున్నారు&period; అధిక à°¬‌రువు&comma; à°¡‌యాబెటిస్‌&comma; గుండె జ‌బ్బులు వంటి వ్యాధుల‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌వారు రోజువారీ ఆహారంలో అన్నంకు à°¬‌దులుగా చిరు ధాన్యాల‌ను చేర్చుకుంటున్నారు&period; వాస్త‌వానికి చిరు ధాన్యాలు ఎంత‌గానో మేలు చేస్తాయి&period; వీటిని à°®‌à°¨ పెద్ద‌లు తినేవారు&period; అందుక‌నే వారు ఇప్ప‌టికీ చాలా దృఢంగా ఉన్నారు&period; అయితే చిరు ధాన్యాల్లో ఒక‌టైన జొన్న‌à°²‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు&period; వీటితో రొట్టెలు&comma; గ‌ట‌క చేసుకుని తింటారు&period; కానీ వీటితో బిర్యానీ కూడా చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఇది ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period; దీన్ని ఎలా à°¤‌యారు చేయ‌లో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;18632" aria-describedby&equals;"caption-attachment-18632" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-18632 size-full" title&equals;"Jonna Biryani &colon; జొన్న‌à°²‌తో బిర్యానీ ఎప్పుడైనా తిన్నారా&period;&period; రుచిగా ఉంటుంది&period;&period; ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా&period;&period; ఇలా చేయాలి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;09&sol;jonna-biryani&period;jpg" alt&equals;"Jonna Biryani very tasty and healthy make in this way " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-18632" class&equals;"wp-caption-text">Jonna Biryani<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జొన్న బిర్యానీ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జొన్న‌లు &&num;8211&semi; 4 క‌ప్పులు&comma; ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; 1&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 4&comma; దాల్చిన చెక్క‌&comma; à°²‌వంగాలు&comma; యాల‌కులు &&num;8211&semi; 10 చొప్పున‌&comma; టమాటా &&num;8211&semi; 1&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ &&num;8211&semi; 2 టీస్పూన్లు&comma; క్యారెట్ &&num;8211&semi; 3&comma; బీన్స్ &&num;8211&semi; 3&comma; కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; బిర్యానీ ఆకులు &&num;8211&semi; 5&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; చిటికెడు&comma; కారం &&num;8211&semi; ఒక టీస్పూన్‌&comma; à°§‌నియాల పొడి &&num;8211&semi; 2 టీస్పూన్లు&comma; కొత్తిమీర‌&comma; పుదీనా à°¤‌రుగు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; నూనె &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; 8 క‌ప్పులు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జొన్న బిర్యానీని à°¤‌యారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జొన్న‌à°²‌ను ముందుగా మూడు గంట‌à°² పాటు నాన‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత నీళ్లు వొంపేసి పై పొట్టు పోయేందుకు కొద్ది సేపు దంచాలి&period; మిక్సీ ఉన్న వాళ్లు మిక్సీలో వేసి ఒక్క‌సారి తిప్పి ఆపేస్తే పొట్టు ఇట్టే పోతుంది&period; à°¤‌రువాత చెరిగి పొట్టు మొత్తం తీసేసి మిగిలిన నూక‌ను గాలి à°¤‌గిలేలా ఆర‌బోయాలి&period; స్ట‌వ్ మీద కుక్క‌ర్ గిన్నె ఉంచి అందులో నూనె పోసి అది వేడెక్కాక ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు&comma; à°ª‌చ్చి మిర్చి à°¤‌రుగు&comma; à°²‌వంగాలు&comma; దాల్చిన చెక్క‌&comma; యాల‌కులు&comma; ట‌మాటా à°¤‌రుగు&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి క‌లుపుతూ క్యారెట్‌&comma; బీన్స్‌&comma; కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ ముక్క‌లు&comma; బిర్యానీ ఆకు కూడా వేసి క‌à°²‌పాలి&period; కాసేప‌య్యాక చిటికెడు à°ª‌సుపు&comma; à°¤‌గినంత కారం&comma; à°§‌నియాల పొడి వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఆపైన ఆర‌బోసిన జొన్న‌à°² నూక వేసి నీళ్లు పోసి&comma; à°¤‌గినంత ఉప్పు వేసి గ‌రిటెతో క‌à°²‌పాలి&period; పైన à°¤‌రిగిన కొత్తిమీర&comma; పుదీనా ఆకులు వేసి కుక్క‌ర్ మూత బిగించి 3 విజిల్స్ à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించాలి&period; దీంతో రుచిక‌à°°‌మైన జొన్న బిర్యానీ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీన్ని ఏదైనా కూర‌తో తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period; అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు&period; జొన్న గ‌ట‌క‌&comma; రొట్టె తిన‌లేక‌పోతే ఇలా బిర్యానీ చేసుకుని అప్పుడ‌ప్పుడు తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో పోష‌కాలు అంద‌డంతోపాటు ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;