Jowar Palak Idli : జొన్న‌లు, పాల‌కూర‌తో ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ఇడ్లీ.. త‌యారీ ఇలా..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Jowar Palak Idli &colon; à°®‌నం అల్పాహారంగా ఇడ్లీల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాము&period; ఇడ్లీలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; చాలామంది వీటిని ఇష్టంగా తింటారు&period; అయితే à°¤‌à°°‌చూ చేసే ఇడ్లీల‌తో పాటు à°®‌నం జొన్న à°°‌వ్వ‌తో కూడా రుచిక‌à°°‌మైన ఇడ్లీల‌ను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ ఇడ్లీల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారు&comma; షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ ఇడ్లీల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; రుచికి రుచిని ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ మిల్లెట్ ఇడ్లీల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&&num;8230&semi; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిల్లెట్ ఇడ్లీ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జొన్న à°°‌వ్వ &&num;8211&semi; ఒక కప్పు&comma; మిన‌à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; మెంతులు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; à°¤‌రిగిన పాల‌కూర &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; స్వీట్ కార్న్ &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; à°ª‌చ్చి à°¬‌ఠాణీ &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;39222" aria-describedby&equals;"caption-attachment-39222" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-39222 size-full" title&equals;"Jowar Palak Idli &colon; జొన్న‌లు&comma; పాల‌కూర‌తో ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ఇడ్లీ&period;&period; à°¤‌యారీ ఇలా&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;09&sol;jowar-palak-idli&period;jpg" alt&equals;"Jowar Palak Idli recipe in telugu make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-39222" class&equals;"wp-caption-text">Jowar Palak Idli<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిల్లెట్ ఇడ్లీ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా గిన్నెలో జొన్న à°°‌వ్వ‌ను తీసుకుని శుభ్రంగా క‌à°¡‌గాలి&period; à°¤‌రువాత à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి 6 గంట‌à°² పాటు నాన‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత మిన‌à°ª‌ప్పు&comma; మెంతుల‌ను కూడా గిన్నెలోకి తీసుకుని శుభ్రంగా క‌à°¡‌గాలి&period; ఇందులో కూడా à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్లు పోసి 4 గంట‌à°² పాటు నాన‌బెట్టాలి&period; ఇప్పుడు జార్ లో నానబెట్టిన మిన‌à°ª‌ప్పును వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో జొన్న à°°‌వ్వ వేసి బాగా క‌లుపుకోవాలి&period; దీనిని రాత్రంతా పులియ‌బెట్టిన à°¤‌రువాత ఇందులో పాల‌కూర‌&comma; స్వీట్ కార్న్&comma; à°ª‌చ్చి à°¬‌ఠాణీ వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఇప్పుడు ఇడ్లీ ప్లేట్ à°²‌కు నూనె రాసి అందులో పిండిని వేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత ఇడ్లీ కుక్క‌ర్ లో నీళ్లు పోసి మూత పెట్టి వేడి చేయాలి&period; నీళ్లు à°®‌రిగిన à°¤‌రువాత అందులో ఇడ్లీ ప్లేట్ à°²‌ను ఉంచి మూత పెట్టి ముందుగా 4 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి&period; à°¤‌రువాత మంట‌ను చిన్న‌గా చేసి à°®‌రో 15 నిమిషాల పాటు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ప్లేట్ à°²‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు తీసి 5 నిమిషాల పాటు చ‌ల్లారనివ్వాలి&period; à°¤‌రువాత ఇడ్లీల‌ను ప్లేట్ లో వేసుకుని à°¸‌ర్వ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే మిల్లెట్ ఇడ్లీ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;