Ivy Gourd Fry : దొండ‌కాయ‌లు ఇష్టం లేని వారు ఇలా వండితే.. మొత్తం తినేస్తారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Ivy Gourd Fry &colon; à°®‌నం అనేక à°°‌కాల కూర‌గాయ‌à°²‌ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; వాటిలో ఒక‌టి దొండ‌కాయ‌&period; కానీ దొండ‌కాయ‌ను తిన‌డానికి చాలా మంది ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌రు&period; అయితే ఇది à°®‌à°¨‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; దొండ‌కాయ‌ను à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ మెరుగుప‌డుతుంది&period; కండ‌రాలు à°¬‌లంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; అంతే కాకుండా హైబీపీని à°¤‌గ్గించ‌డంలోనూ దొండ‌కాయ ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; చ‌ర్మం నిగారించేలా చేసే à°¶‌క్తి దొండ‌కాయ‌కు ఉంది&period; à°¶‌రీరంలో ఉండే వాపుల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో కూడా దొండ‌కాయ ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; ఇక దొండ‌కాయ‌తో à°°‌క‌à°°‌కాల వంట‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; à°¸‌రిగ్గా చేయాలే కానీ దొండ‌కాయ ఫ్రై చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; ఈ క్ర‌మంలోనే దొండ‌కాయ ఫ్రై ను రుచిగా ఎలా à°¤‌యారు చేయాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13351" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13351" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13351 size-full" title&equals;"Ivy Gourd Fry &colon; దొండ‌కాయ‌లు ఇష్టం లేని వారు ఇలా వండితే&period;&period; మొత్తం తినేస్తారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;ivy-gourd-fry&period;jpg" alt&equals;"make Ivy Gourd Fry you will like this food " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13351" class&equals;"wp-caption-text">Ivy Gourd Fry<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దొండ‌కాయ ఫ్రై à°¤‌యారీకి కావల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దొండ‌కాయ‌లు &&num;8211&semi; అర కిలో&comma; à°ª‌ల్లీలు &&num;8211&semi; 3 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; నూనె &&num;8211&semi; 3 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 15&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; రుచికిస‌à°°à°¿à°ª‌à°¡à°¾&comma; కారం &&num;8211&semi; ఒక‌టిన్న‌à°° టేబుల్ స్పూన్&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; 2 రెబ్బ‌లు&comma; ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ పొడి &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దొండ‌కాయ ఫ్రై à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా దొండ‌కాయ‌à°²‌ను క‌డిగి à°¸‌న్న‌గా&comma; పొడుగ్గా క‌ట్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక క‌ళాయిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనె వేసి నూనె కాగిన à°¤‌రువాత‌ à°ª‌ల్లీలు&comma; జీల‌క‌ర్ర‌&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించుకోవాలి&period; చివ‌à°°‌గా వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు వేసి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇవి పూర్తిగా చ‌ల్లారిన à°¤‌రువాత ఒక జార్ లోకి తీసుకోవాలి&period; వీటితో పాటు కారం&comma; ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ పొడి&comma; రుచికి à°¸‌à°°à°¿à°ª‌à°¡à°¾ ఉప్పును వేసి à°®‌రీ మెత్త‌గా కాకుండా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఇప్పుడు క‌ళాయిలో నూనె వేసి నూనె కాగాక à°¤‌రిగిన దొండ‌కాయ ముక్క‌à°²‌ను వేసి వేయించుకోవాలి&period; ఇవి పూర్తిగా వేగిన à°¤‌రువాత à°ª‌సుపు&comma; ముందుగా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న à°ª‌ల్లీల‌ మిశ్ర‌మం వేసి క‌లిపి à°®‌రో 2 నిమిషాల పాటు వేయించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే దొండ‌కాయ ఫ్రై à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నం&comma; చ‌పాతీ&comma; పుల్కా వంటి వాటితో క‌లిపి తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period; పైగా వీటితో à°®‌à°¨‌కు ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;