Miriyala Rasam : రుచి, ఆరోగ్యాన్ని అందించే మిరియాల ర‌సం.. ఇలా సుల‌భంగా త‌యారు చేసుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Miriyala Rasam &colon; భార‌తీయులు చాలా కాలం నుండి వంట‌ల్లో వాడుతున్న à°®‌సాలా దినుసుల‌ల్లో మిరియాలు ఒక‌టి&period; వీటి à°µ‌ల్ల వంట‌కు రుచి రావ‌à°¡‌మే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోనాలు కూడా క‌లుగుతాయి&period; ఆయుర్వేద వైద్యులు అనేక à°°‌కాల వ్యాధుల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో మిరియాల‌ను వాడుతుంటారు&period; సాధార‌à°£ జ‌లుబు&comma; à°¦‌గ్గుల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో మిరియాల‌తో చేసిన క‌షాయం ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువుతో బాధ‌à°ª‌డే వారు మిరియాల‌ను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12040" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12040" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12040 size-full" title&equals;"Miriyala Rasam &colon; రుచి&comma; ఆరోగ్యాన్ని అందించే మిరియాల à°°‌సం&period;&period; ఇలా సుల‌భంగా à°¤‌యారు చేసుకోండి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;03&sol;miriyala-rasam&period;jpg" alt&equals;"Miriyala Rasam is very healthy make in this way " width&equals;"1200" height&equals;"848" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12040" class&equals;"wp-caption-text">Miriyala Rasam<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిరియాల‌ల్లో ఉండే పొటాషియం హైబీపీని నియంత్రిస్తుంది&period; మిరియాల‌ను à°ª‌సుపుతో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్ à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయ‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు&period; గ్యాస్ &comma; అజీర్తి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో కూడా మిరియాల‌ను వాడ‌à°µ‌చ్చు&period; వంట‌ల్లో&comma; à°¸‌లాడ్స్ వంటి వాటిపై మిరియాల‌ను పొడిలా చేసి వాడ‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌à°¨‌లో చాలా మందికి సాధార‌à°£ జ‌లుబు&comma; à°¦‌గ్గు వంటివి à°µ‌చ్చిన‌ప్పుడు నోటికి రుచిగా&comma; ఘాటుగా &comma; వేడిగా ఏదైనా తినాల‌నిపిస్తుంది&period; అలాంటి వారు మిరియాల‌తో à°°‌సాన్ని చేసుకుని అన్నంతో క‌లిపి తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితోపాటు జ‌లుబు&comma; à°¦‌గ్గు నుండి కూడా ఉప‌à°¶‌à°®‌నం పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ à°°‌సాన్ని చాలా సుల‌భంగా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; మిరియాల‌తో à°°‌సాన్ని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో&comma; దానికి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటో&period;&period; ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిరియాల à°°‌సానికి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నీళ్లు &&num;8211&semi; ఒక‌టిన్న‌à°° లీట‌ర్‌&comma; à°¨‌ల్ల మిరియాలు &&num;8211&semi; ఒక‌టిన్న‌à°° టీ స్పూన్స్‌&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్‌&comma; à°§‌నియాలు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; వెల్లుల్లి &&num;8211&semi; 5 రెబ్బ‌లు&comma; చింత‌పండు &&num;8211&semi; 30 గ్రా&period;&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్‌&comma; ఉప్పు -à°¤‌గినంత‌&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెబ్బ‌&comma; à°¤‌రిగిన కొత్తిమీర &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తాళింపు వేయ‌డానికి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నూనె &&num;8211&semi; 2 టీ స్పూన్స్‌&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; మెంతులు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; ఎండు మిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెబ్బ‌&comma; ఇంగువ &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిరియాల à°°‌సం à°¤‌యారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక జార్ తీసుకొని అందులో మిరియాలు&comma; జీల‌క‌ర్ర‌&comma; à°§‌నియాలు&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు వేసి కొద్దిగా à°°‌వ్వ రూపంలో ఉండేలా మిక్సీలో వేసి పొడి చేసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు ఒక పాత్ర‌లో నీళ్లు పోసి అందులో à°ª‌సుపు&comma; చింత పండు&comma; క‌రివేపాకు&comma; కొత్తి మీర&comma; ముందుగా చేసిపెట్టుకున్న పొడిని వేసి 15 &&num;8211&semi; 20 నిమిషాల పాటు బాగా à°®‌à°°‌గ‌నివ్వాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక చిన్న క‌డాయి తీసుకుని నూనె వేసి&comma; కాగాక పైన చెప్పిన తాళింపు à°ª‌దార్థాలు అన్నింటినీ వేయాలి&period; ఇవి వేగాక ముందుగా చేసిపెట్టుకున్న à°°‌సంలో వేసి వెంట‌నే మూత పెట్టాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌క్క‌టి వాస‌à°¨‌తో రుచిగా&comma; ఘాటుగా ఉండే మిరియాల à°°‌సం à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ఈ à°°‌సాన్ని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జ‌లుబు&comma; à°¦‌గ్గుల నుండి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; à°¶‌రీరంలో బ్యాక్టీరియాల à°µ‌చ్చే ఇన్ ఫెక్ష‌న్ à°²‌ను కూడా మిరియాలు à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; చ‌ర్మ సంబంధ‌మైన à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో మిరియాలు ఎంతో à°¸‌హాయ‌పడ‌తాయి&period; మిరియాల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు తొల‌గిపోయి వ్యాధుల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాం&period;<&sol;p>&NewLine;