Oats Omelette : ఓట్స్‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన ఆమ్లెట్‌.. ఇలా సుల‌భంగా వేసుకోవ‌చ్చు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Oats Omelette &colon; పోష‌కాలు ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల్లో కోడిగుడ్లు ఒక‌టి&period; వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైర‌à°¨ ప్ర‌à°°‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; కోడిగుడ్ల‌ను ఉడికించి తీసుకోవ‌డంతో పాటు వీటితో వివిధ à°°‌కాల ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; కోడిగుడ్ల‌తో సులువుగా చేసే ఆహార à°ª‌దార్థాల్లో ఆమ్లెట్ ఒక‌టి&period; దీనిని à°ª‌ప్పు&comma; సాంబార్ వంటి వాటితో క‌లిపి తింటూ ఉంటాం&period; ఈ ఆమ్లెట్ ను రుచిగా&comma; ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేలా దీనిలో ఓట్స్ వేసి కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఓట్స్ తో ఆమ్లెట్ ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఓట్స్ ఆమ్లెట్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఓట్స్ &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; బొంబాయి à°°‌వ్వ &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; పెరుగు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; వంట‌సోడా &&num;8211&semi; చిటికెడు&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; à°¤‌గిన‌న్ని&comma; ఉప్పు&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 3&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన క్యాప్సికం ముక్క‌లు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన ట‌మాట ముక్క‌లు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; కోడిగుడ్లు &&num;8211&semi; 3&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;20544" aria-describedby&equals;"caption-attachment-20544" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-20544 size-full" title&equals;"Oats Omelette &colon; ఓట్స్‌తో ఎంతో రుచిక‌à°°‌మైన ఆమ్లెట్‌&period;&period; ఇలా సుల‌భంగా వేసుకోవ‌చ్చు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;oats-omelette&period;jpg" alt&equals;"Oats Omelette very tasty and healthy and easy to make recipe " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-20544" class&equals;"wp-caption-text">Oats Omelette<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఓట్స్ ఆమ్లెట్ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక క‌ళాయిలో బొంబాయి à°°‌వ్వ‌&comma; ఓట్స్ వేసి చిన్న మంట‌పై దోర‌గా వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని ఒక జార్ లోకి తీసుకుని మెత్త‌ని పొడిలా చేసుకుని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అందులో పెరుగు&comma; వంట‌సోడా&comma; నీళ్లు పోసి బాగా క‌లుపుకోవాలి&period; ఈ మిశ్ర‌మం గట్టిగా ఉండేలా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో ఉప్పు&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; ఉల్లిపాయ‌&comma; క్యాప్సికం&comma; ట‌మాట ముక్క‌à°²‌ను వేసి బాగా క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత కోడిగుడ్ల‌ను వేసి అంతా క‌లిసేలా బాగా క‌à°²‌పాలి&period; ఇప్పుడు క‌ళాయిని తీసుకుని అందులో అర టీ స్పూన్ నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడాయ్య‌క à°®‌నం à°¤‌యారు చేసుకున్న ఆమ్లెట్ మివ్ర‌మాన్ని మొత్తం వేయాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత దీనిపై మరో టీ స్పూన్ నూనె వేసి మూత పెట్టి 5 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి&period; à°¤‌రువాత ఆమ్లెట్ ను à°®‌రో వైపుకు తిప్పి మూత పెట్టి 2 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి&period; à°¤‌రువాత స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసి ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఓట్స్ ఆమ్లెట్ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిపై à°®‌యోనీస్&comma; ట‌మాట సాస్&comma; చిల్లీ ప్లేక్స్ వేసుకుని కూడా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీనిని అల్పాహారంగా లేదా స్నాక్స్ గా కూడా తీసుకోవ‌చ్చు&period; పిల్ల‌లు ఈ ఆమ్లెట్ ను ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు&period; ఇలా ఓట్స్ తో ఆమ్లెట్ ను చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;