Oats Pongal : ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన ఓట్స్ పొంగ‌ల్ త‌యారీ ఇలా.. ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Oats Pongal &colon; ఓట్స్ à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో&comma; గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో&comma; శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో&comma; జీర్ణ‌à°¶‌క్తిని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఇలా అనేక à°°‌కాలుగా ఓట్స్ à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఓట్స్ తో à°®‌నం à°°‌క‌à°°‌కాల వంట‌కాలను à°¤‌యారు చేసి తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; à°®‌నం సుల‌భంగా ఓట్స్ తో చేసుకోద‌గిన వంట‌కాల్లో ఓట్స్ పొంగల్ కూడా ఒక‌టి&period; ఓట్స్ పొంగ‌ల్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; అల్పాహారంగా తీసుకోవ‌డానికి ఇది చాలా చక్క‌గా ఉంటుంది&period; దీనిని à°¤‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా తేలిక‌&period; రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ ఓట్స్ పొంగ‌ల్ ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఓట్స్ పొంగ‌ల్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పెస‌à°°‌à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&comma; ఓట్స్ &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; మూడున్న‌à°° క‌ప్పులు&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; ఇంగువ &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; జీడిప‌ప్పు &&num;8211&semi; 10 నుండి 12&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; అల్లం à°¤‌రుగు &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; దంచిన మిరియాలు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; తరిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెమ్మ‌&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;43270" aria-describedby&equals;"caption-attachment-43270" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-43270 size-full" title&equals;"Oats Pongal &colon; ఎంతో రుచిక‌à°°‌మైన ఓట్స్ పొంగ‌ల్ à°¤‌యారీ ఇలా&period;&period; ఆరోగ్య‌క‌రం కూడా&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;12&sol;oats-pongal&period;jpg" alt&equals;"Oats Pongal recipe in telugu make in this way" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-43270" class&equals;"wp-caption-text">Oats Pongal<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఓట్స్ పొంగ‌ల్ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా క‌ళాయిలో పెస‌à°°‌à°ª‌ప్పును వేసి దోర‌గా వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ à°ª‌ప్పును కుక్క‌ర్ లో వేసి శుభ్రంగా క‌à°¡‌గాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ à°ª‌ప్పును మెత్త‌గా ఉడికించి à°ª‌క్క‌కు ఉంచాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో ఓట్స్ వేసి వేయించాలి&period; ఓట్స్ దోర‌గా వేగిన à°¤‌రువాత నీళ్లు పోసి క‌à°²‌పాలి&period; ఈ ఓట్స్ ను క‌లుపుతూ మెత్త‌గా ఉడికించాలి&period; ఓట్స్ ఉడికిన à°¤‌రువాత ముందుగా à°¤‌యారు చేసుకున్న à°ª‌ప్పును వేసి క‌à°²‌పాలి&period; దీనిని అంతా క‌లిసేలా క‌లుపుకున్న à°¤‌రువాత à°®‌రో 2 నిమిషాల పాటు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత తాళింపుకు క‌ళాయిలో నెయ్యి వేసి వేడి చేయాలి&period; à°¤‌రువాత ఇంగువ‌&comma; జీడిప‌ప్పు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత జీల‌క‌ర్ర‌&comma; అల్లం à°¤‌రుగు&comma; మిరియాలు&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించాలి&period; తాళింపు చ‌క్క‌గా వేగిన à°¤‌రువాత దీనిని ముందుగా à°¤‌యారు చేసుకున్న పొంగ‌ల్ లో వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే ఓట్స్ పొంగ‌ల్ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; అల్పాహారంగా లేదా స్నాక్స్ గా తీసుకోవ‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period; ఈవిధంగా ఓట్స్ తో పొంగ‌ల్ à°¤‌యారు చేసి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;