Palakura Tomato Curry : పాల‌కూర‌, టమాట క‌లిపి వండితే.. ఆహా.. ఆ టేస్టే వేరు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Palakura Tomato Curry &colon; à°®‌నం తినే అనేక à°°‌కాల ఆకుకూర‌à°²‌ల్లో పాల‌కూర కూడా ఒక‌టి&period; పాల‌కూర‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ని à°®‌నంద‌రికీ తెలుసు&period; పాల‌కూర‌ను తిడం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period; బీపీ నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period; à°¶‌రీరంలో ఉండే నొప్పులు&comma; వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; ఎముక‌లు&comma; దంతాలు దృఢంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక పాల‌కూరతో వివిధ à°°‌కాల వంట‌కాల‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; పాల‌కూరతో చేసే వంట‌కాల‌లో పాల‌కూర ట‌మాట కూడా ఒక‌టి&period; దీనిని చాలా సులువుగా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఎంతో రుచిగా కూడా ఉంటుంది&period; పాల‌కూర ట‌మాట క‌ర్రీని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13728" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13728" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13728 size-full" title&equals;"Palakura Tomato Curry &colon; పాల‌కూర‌&comma; టమాట క‌లిపి వండితే&period;&period; ఆహా&period;&period; ఆ టేస్టే వేరు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;palakura-tomato-curry&period;jpg" alt&equals;"Palakura Tomato Curry very delicious taste make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"725" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13728" class&equals;"wp-caption-text">Palakura Tomato Curry<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాల‌కూర ట‌మాట క‌ర్రీ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రిగిన పాల‌కూర &&num;8211&semi; ఒక క‌ట్ట &lpar;పెద్ద‌ది&rpar;&comma; à°¤‌రిగిన ట‌మాటాలు &&num;8211&semi; 2&comma; à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; 1 &lpar;పెద్ద‌ది&rpar;&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెబ్బ‌&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చి మిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; నూనె &&num;8211&semi; 3 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; తగినంత‌&comma; కారం &&num;8211&semi; రెండు టీ స్పూన్స్&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాల‌కూర ట‌మాట క‌ర్రీ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక క‌ళాయిలో నూనె వేసి కాగిన à°¤‌రువాత ఉల్లిపాయ‌à°²‌ను వేసి వేయించాలి&period; ఇవి కొద్దిగా వేగిన à°¤‌రువాత à°ª‌చ్చి మిర్చి&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి à°ª‌చ్చి వాస‌à°¨ పోయే à°µ‌à°°‌కు వేయించాలి&period; ఇప్పుడు ట‌మాట ముక్క‌à°²‌తోపాటు à°ª‌సుపు&comma; ఉప్పు&comma; కారం వేసి క‌లిపి మూత పెట్టి ట‌మాట ముక్కలను పూర్తిగా ఉడికించాలి&period; ట‌మాట ముక్క‌లు ఉడికిన à°¤‌రువాత పాల‌కూర‌ను వేసి క‌లిపి మూత పెట్టి పాల‌కూర‌ను పూర్తిగా ఉడికించుకోవాలి&period; పాల‌కూర ఉడికిన à°¤‌రువాత మూత తీసి à°®‌రోసారి క‌లిపి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే పాల‌కూర ట‌మాట క‌ర్రీ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అన్నంతో క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉండ‌మే కాకుండా పాల‌కూర‌&comma; ట‌మాటల à°µ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; మూత్ర పిండాల‌ల్లో రాళ్లు ఉన్న వారు మాత్రం ఈ కూర‌ను తిన‌కూడ‌దు&period;<&sol;p>&NewLine;