Ragi Dalia : రాగుల‌తో ఎంతో రుచిక‌ర‌మైన దాలియాను ఇలా చేయ‌వ‌చ్చు.. అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Ragi Dalia &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే చిరు ధాన్యాల్లో రాగులు కూడా ఒక‌టి&period; రాగుల్లో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; వీటిని ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; రాగుల‌ను పిండిగా చేసి à°°‌క‌à°°‌కాల వంట‌కాల‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; రాగుల‌తో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌à°°‌మైన వంట‌కాల్లో రాగి దాలియా కూడా ఒక‌టి&period; ఈ వంట‌కం చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచికి రుచి ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ రాగి దాలియాను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాగి దాలియా à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాగి పిండి &&num;8211&semi; 3 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; à°ª‌ల్లీలు &&num;8211&semi; 3 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; కందిప‌ప్పు &&num;8211&semi; 3 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; à°§‌నియాలు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెమ్మ‌&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 4&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; 300 ఎమ్ ఎల్&comma; 3 గంట‌à°² పాటు నాన‌బెట్టిన సామ బియ్యం &&num;8211&semi; 3 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 1&comma; à°¤‌రిగిన తోట‌కూర &&num;8211&semi; ఒక క‌ట్ట‌&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; నిమ్మ‌à°°‌సం &&num;8211&semi; అర చెక్క‌&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;25942" aria-describedby&equals;"caption-attachment-25942" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-25942 size-full" title&equals;"Ragi Dalia &colon; రాగుల‌తో ఎంతో రుచిక‌à°°‌మైన దాలియాను ఇలా చేయ‌à°µ‌చ్చు&period;&period; అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;ragi-dalia&period;jpg" alt&equals;"Ragi Dalia recipe in telugu very healthy how to make it " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-25942" class&equals;"wp-caption-text">Ragi Dalia<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాగి దాలియా à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక గిన్నెలో రాగి పిండిని తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అందులో ఒక క‌ప్పు నీళ్లు పోసి ఉండ‌లు లేకుండా క‌లుపుకుని à°ª‌క్క‌కు పెట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో à°ª‌ల్లీలు వేసి వేయించాలి&period; à°ª‌ల్లీలు వేగిన à°¤‌రువాత జార్ లోకి తీసుకుని à°ª‌క్క‌కు పెట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అదే క‌ళాయిలో కందిప‌ప్పు వేసి వేయించాలి&period; కందిప‌ప్పు వేగిన à°¤‌రువాత జీల‌క‌ర్ర‌&comma; à°§‌నియాలు&comma; క‌రివేపాకు&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని కూడా జార్ లోకి తీసుకుని మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని à°ª‌క్క‌కు పెట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత గిన్నెలో నీళ్లు పోసి వేడి చేయాలి&period; నీళ్లు వేడ‌య్యాక తోట‌కూర‌&comma; సామ బియ్యం&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి వేసి క‌à°²‌పాలి&period; దీనిపై మూత పెట్టి 5 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి&period; à°¤‌రువాత క‌లిపి పెట్టుకున్న రాగిపిండి వేసి క‌à°²‌పాలి&period; దీనిని కాస్త à°¦‌గ్గ‌à°° à°ª‌డే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించిన à°¤‌రువాత ఇందులో మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న à°ª‌ల్లీల పొడి&comma; ఉప్పు వేసి క‌à°²‌పాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తరువాత దీనిపై మూత పెట్టి పూర్తిగా మెత్త‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించాలి&period; ఇలా ఉడికించిన à°¤‌రువాత నెయ్యి&comma; నిమ్మ‌à°°‌సం వేసి క‌లిపి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే రాగి దాలియా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ఈ రాగి దాలియాను పెరుగులో ఉప్పు&comma; జీల‌క‌ర్ర పొడి&comma; ఉల్లిపాయ à°¤‌రుగు వేసి క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని పిల్ల‌లు కూడా ఇష్టంగా తింటారు&period; ఈ రాగి దాలియాను తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఉద‌యం పూట అల్పాహారంగా ఈ దాలియాను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;