Tomato Masala Oats : ట‌మాటాలు, ఓట్స్ క‌లిపి ఇలా చేయండి.. రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Tomato Masala Oats &colon; ఓట్స్ ను కూడా à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; ఓట్స్ à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో&comma; షుగ‌ర్ ను నియంత్రించ‌డంలో&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; చ‌ర్మ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¨‌యం చేయ‌డంలో ఓట్స్ à°®‌à°¨‌కు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే పొట్ట‌లో మంచి బ్యాక్టీరియాల‌ను పెంచ‌డంలో&comma; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో కూడా ఇవి à°®‌à°¨‌కు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఈ ఓట్స్ తో à°®‌నం à°°‌క‌à°°‌కాల వంట‌కాల‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తింటూ ఉంటాం&period; అందులో భాగంగా ఎంతో రుచిగా&comma; చాలా సుల‌భంగా చేసుకోగ‌లిగే ట‌మాట à°®‌సాలా ఓట్స్ ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ట‌మాట à°®‌సాలా ఓట్స్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఓట్స్ &&num;8211&semi; 110 గ్రా&period;&comma; నూనె &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; 1&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; రెండు రెమ్మ‌లు&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన టమాటాలు &&num;8211&semi; 200 గ్రాములు&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; పావు లీట‌ర్&comma; కారం &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; గ‌రం à°®‌సాలా &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; మిరియాల పొడి &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; à°¤‌రిగిన కొత్తిమీర &&num;8211&semi; అర క‌ట్ట‌&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;25337" aria-describedby&equals;"caption-attachment-25337" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-25337 size-full" title&equals;"Tomato Masala Oats &colon; ట‌మాటాలు&comma; ఓట్స్ క‌లిపి ఇలా చేయండి&period;&period; రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;01&sol;tomato-masala-oats&period;jpg" alt&equals;"Tomato Masala Oats recipe in telugu very tasty " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-25337" class&equals;"wp-caption-text">Tomato Masala Oats<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ట‌మాట à°®‌సాలా ఓట్స్ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత అల్లం పేస్ట్&comma; ఉప్పు&comma; à°ª‌సుపు వేసి à°ª‌చ్చి వాస‌à°¨ పోయే à°µ‌à°°‌కు వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ట‌మాట ముక్క‌à°²‌ను వేసి మెత్త‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు వేయించాలి&period; ట‌మాట ముక్క‌లు మెత్త‌గా అయిన à°¤‌రువాత కారం&comma; నీళ్లు పోసి à°®‌రిగించాలి&period; నీళ్లు చ‌క్క‌గా à°®‌రిగిన à°¤‌రువాత ఓట్స్ ను వేసి ఉండలు లేకుండా క‌à°²‌పాలి&period; దీనిని à°¦‌గ్గ‌à°° à°ª‌డే à°µ‌à°°‌కు చిన్న మంట‌పై ఉడికించాలి&period; ఓట్స్ ఉడికి à°¦‌గ్గ‌à°° à°ª‌à°¡à°¿à°¨ à°¤‌రువాత గ‌రం à°®‌సాలా&comma; మిరియాల పొడి వేసి క‌à°²‌పాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొద్దిగా నీరు ఉండ‌గానే కొత్తిమీర వేసి క‌లిపి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే ట‌మాట à°®‌సాలా ఓట్స్ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని అల్పాహారంగా&comma; స్నాక్స్ గా ఎలా అయినా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా ట‌మాట à°®‌సాలా ఓట్స్ ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; దీనిని ఇంకా కావాల‌ని అడిగి à°®‌రీ ఇష్టంగా విడిచిపెట్ట‌కుండా తింటారు&period;<&sol;p>&NewLine;