Vitamin K2 : దీని గురించి తెలిస్తే అస‌లు విడిచిపెట్ట‌రు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Vitamin K2 &colon; మన శరీరానికి అవసరమయ్యే అనేక పోషకాలలో విటమిన్ కె2 కూడా ఒకటి&period; అయితే ఈ విటమిన్ ఉంటుందని చాలా మందికి తెలియదు&period; కానీ ఈ విటమిన్ కూడా మనకు చాలా ఉపయోగపడుతుంది&period; మన శరీరంలో కాల్షియం మెటబాలిజాన్ని ఈ విటమిన్ నియంత్రిస్తుంది&period; దీంతో కాల్షియాన్ని మన శరీరం సరిగ్గా గ్రహిస్తుంది&period; తద్వారా ఎముకలు&comma; దంతాలు దృఢంగా మారుతాయి&period; అలాగే రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయే కాల్షియం తొలగించబడుతుంది&period; దీంతో గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి&period; దీంతోపాటు చర్మ సమస్యలు తగ్గుతాయి&period; అలాగే నరాలు డ్యామేజ్ కాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక విటమిన్ కె2 ఉన్న పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల కీళ్లనొప్పులు రాకుండా ఉంటాయి&period; టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో షుగర్ లెవల్స్ అదుపులో ఉంటాయి&period; పలు రకాల క్యాన్సర్లు రాకుండా ఉంటాయి&period; మెదడుకు సంబంధించిన అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తకుండా ఉంటాయి&period; శరీర రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-63701 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;vitamin-k2&period;jpg" alt&equals;"wonderful health benefits of vitamin k2 " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాగా విటమిన్ కె2 మనకు అనేక పదార్థాల్లో లభిస్తుంది&period; మాంసం&comma; గుడ్లు&comma; పాలు&comma; సోయా పాలు&comma; చేపలు&comma; అవకాడో&comma; దానిమ్మ పండ్లు&comma; గ్రేప్ ఫ్రూట్&comma; బ్లూబెర్రీలు&comma; బాదంపప్పు&comma; గ్రీన్ యాపిల్&comma; పాలకూర తదితర ఆహారాలను నిత్యం తీసుకోడం ద్వారా విటమిన్ కె2 మనకు పుష్కలంగా అందుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;