రాత్రి పూట అర‌టి పండ్ల‌ను అస‌లు తిన‌వ‌ద్ద‌ట‌.. ఎందుకంటే..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎన్ని ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే&period; అర‌టి పండ్ల‌ను తింటే నీర‌సం&comma; అల‌à°¸‌ట à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తి à°²‌భించి ఉత్సాహంగా మారుతారు&period; యాక్టివ్‌గా ఉంటారు&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; ఇలా అర‌టి పండ్ల‌ను తింటే ఎన్నో లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; కానీ ఈ పండ్ల‌ను రాత్రి పూట మాత్రం తిన‌à°µ‌ద్ద‌ని డాక్ట‌ర్లు చెబుతున్నారు&period; అది ఎందుకు అంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాత్రి భోజనం అయ్యాక కొంతమందికి అరటిపండు తినే అలవాటు ఉంటుంది&period; భోజనం తర్వాత అరటి పండు తింటే త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది అనే భావనతో చేస్తుంటారు&period; మరికొంతమంది వెయిట్ పెరగడానికి భోజనం తర్వాత అరటి పళ్ళను తింటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-87370 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;195&period;35&period;23&period;150&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;06&sol;banana&period;jpg" alt&equals;"you should not take banana at night know why " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే రాత్రి భోజనం తర్వాత అరటిపండును తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period; రాత్రిపూట అరటి పండు తినడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల సమస్యలకు&comma; జలుబుకు దారితీస్తుందని చెబుతున్నారు&period; దీనికి బదులు అరటిపండును మధ్యాహ్నం తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని సూచిస్తున్నారు&period; అలాగే ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తింటే కాస్త అసౌకర్యానికి గురవుతారని తెలిపారు&period;<&sol;p>&NewLine;