Anjeer : అంజీర్ పండ్ల‌కు చెందిన ఈ ర‌హ‌స్యాలు మీకు తెలుసా.. ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Anjeer &colon; డ్రై ఫ్రూట్స్ ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చ‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; à°®‌నం à°°‌క‌à°°‌కాల డ్రై ఫ్రూట్స్ ను ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; వాటిల్లో అంజీర్ కూడా ఒక‌టి&period; అంజీర్ లో ఎన్నో పోష‌కాలు&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; తీపి వంట‌కాల్లో అంజీర్ à°²‌ను ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం&period; ఇవి చాలా చ‌క్కటి రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి&period; అంజీర్ ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే అంజీర్ ను ఎలా తీసుకోవాలి&period;&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి&period;&period;వీటిని తీసుకోవాల్సిన à°¸‌రైన à°¸‌à°®‌యం ఏమిటి&period;&period;అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; అంజీర్ ను పోష‌కాల గ‌ని అని నిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు&period; దీనిలో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉన్నాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీనిలో కార్బోహైడ్రేట్స్&comma; విట‌మిన్ సి&comma; ఐర‌న్&comma; పొటాషియం&comma; మెగ్నీషియం&comma; క్యాల్షియం వంటి ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అంజీర్ ను రోజూ రాత్రి à°ª‌డుకునే ముందు నీటిలో నాన‌బెట్టి ఉద‌యాన్నే తీసుకోవాలి&period; అలాగే పాల‌ల్లో కూడా నాన‌బెట్టి తీసుకోవ‌చ్చు&period; అంజీర్ ను నాన‌బెట్ట‌కుండా తీసుకోవడం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో వేడి చేస్తుంది&period; అందుకే అంజీర్ ను నాన‌బెట్టి మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి&period; ఇలా రోజూ అంజీర్ ను నాన‌బెట్టి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎముక‌లు ధృడంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; అంజీర్ ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో à°®‌లినాలు తొల‌గిపోయి à°¶‌రీరం శుభ్ర‌à°ª‌డుతుంది&period; అంతేకాకుండా అంజీర్ ను నాన‌బెట్టి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period; దీనిలో ఉండే ఫైబ‌ర్ పొట్ట‌ను శుభ్రం చేయ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;31993" aria-describedby&equals;"caption-attachment-31993" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-31993 size-full" title&equals;"Anjeer &colon; అంజీర్ పండ్ల‌కు చెందిన ఈ à°°‌à°¹‌స్యాలు మీకు తెలుసా&period;&period; ఆశ్చ‌ర్య‌పోతారు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;04&sol;anjeer&period;jpg" alt&equals;"Anjeer facts you must know about them " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-31993" class&equals;"wp-caption-text">Anjeer<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే దీనిలో ఉండే పొటాషియం à°°‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; అంజీర్ ను రోజూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కండ‌రాల నొప్పులు&comma; భుజాల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; ఇవి à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అదే విధంగా అంజీర్ ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¬‌రువు కూడా à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; చ‌ర్మం à°®‌రియు జుట్టు ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; గొంతు నొప్పిని à°¤‌గ్గించ‌డంలో కూడా అంజీర్ à°®‌à°¨‌కు దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; రోజూ రెండు లేదా మూడు అంజీర్ à°²‌ను నీటిలో నాన‌బెట్టి ఉద‌యాన్నే తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;

D

Recent Posts